cie

Nogi powinny mieć osobny dzień. Może zainteresuje cię split partia 2x w tygodniu? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html Pzdro

"dzień dobry" bym sobie darował bo na prostowniki masz mc a plecy zrobił: MC 4-5s Drązek 4s Wiosło sztangielką 3s Wiosło sztangą podchwytem 3-4s Szrugsy 3-4s Barki: Tak jak pisałem, jesli ma cię kto przypilnować z techniką to zrobiłbym: Push press 4s Unosznie na boki 3s Unosznie na boki w opadzie 3s Albo: Wyciskanie zołnierskie 4s [...]

Tak jak pisałem, jesli ma cię kto przypilnować z techniką to zrobiłbym: Push press 4s Unosznie na boki 3s Unosznie na boki w opadzie 3s O technikę zadbam sam, nie za mało ćwiczeń na barki? Żurawia nie zrobię ;p Zamiast dzień dobry to zrobię przenoszenie znad głowy. Za jakieś 15 min dam to wszystko w systemie mass.

Czemu zurawia nie zrobisz ? Ja myślę, że push press dostatecznie cię wykończy ale technika ponad wszystko, nie miej presji na ciezar bo to cięzkie cwiczenie i jesli nie zadabasz o technike łatwo nabawisz się kontuzji. Skoro tak bardzo chcesz przenoszenie to: MC 4-5s Drążek 4s Wiosło sztangą 4s Przenosznie 3s ale bardziej widziałbym plan który [...]

jakie Cie interesuja? modele? firmy? cena?

Chodź Maleńka, to Cie nauczę. Od czego chcesz zacząć?

zjeść się da oczywiście... ale raczej zdziwko małe że cie nie zalewa taka ilość

czemu mnie obrazasz po choy ci peptydy dawki juz za duze? zrob offa to i mniejsze dawki beda cie klepac

no widzisz , jeszcze bedziemy Cie ogladac na olimpiadzie kiedys ;d

Poczekaj jesteś w okresie dojrzewania jeszcze Cie wybije :)

wrzucałem ostatnio przodem ale cie nie byłozobacze może coś znajde btw.wiecie,że dziś jest światowy dzień przytulania,a mnie nikt nie przytulił

zarejstruj sie zeby odpowiedziec na temat ktory Cie interesuje

nie krepuj sie...badz niegrzeczny az sie palimy zeby Cie karac za wyjatkowy wystepek mozemy po szyi pokasac

weź jakieś trociny albo coś, uformuj ksztalty i obszyj materiałem, nie taniej wyjdzie cie kupic :D?

-Skoro jadasz tyle mleka zawsze to ok, ale podbij bialka jak tak gdzies indziej -dlatego zmniejsz/wywal inne tluszcze jak np maslo i daj za to oliwe bo w obecnym ukladzie bd mial na pewno przewage nasyconych - co do wegli to w sumie zaczalbym od mniejszej ich ilosci a lekko zwiekszyl tluszcze, przy 4g wg mnie za bardzo Cie zaleje, zjedz na zakres [...]

Trzaśniesz kilka klapsów w moje obnażone pośladki, wtedy przewrócę Cię i jako że ręce będę miał zajęte trzymaniem w górze Twoich małych rączek, karę zacznę wymierzać najpierw zębami, a gdy pozbędę się niepotrzebnych skrawków materiału kolejno ustami i językiem, tak aby na zawsze wybić Ci z głowy myśl o przeciwstawianiu się mi

>pojecie trening oznacza takie czynnosci,czy cwiczenia i >obciazenia,ktore powoduja wzrost danej cechy fizycznej,czy zmiany >w budowie i objetosci narzadow ruchu-szczegolnie szybko widac to >po miesniach. >czyli myslac logicznie-czynnosci,cwiczenia,obciazenia,bodzce >ponizej progu wplywajaego na w/w zmiany -nie sa treningiem.... [...]

faja po testovis bolaly cie miejsca po strzale?

Nie odbijesz się od podłogi gdyż Twoje małe stópki są oplecione moimi nogami. Mam Cie pod pełna kontrola, a Ty nie masz już nic na sobie

Trzymam Martę za ręce w parterze... Ty opleciona trzymasz się z tyłu. Wyciągam szybkim ruchem parę kajdanek i przykuwam tę parę wierzgających rączek u wezgłowia, i nie zważając na bezsilne protesty odwracam się i sprawnym ruchem unieszkodliwiam Cie mimo że szczelnie oplatasz mnie gardą. Mam Was obie