cie

[...] tak wyszło Mam nadzieję, że w MC będę miał podoby problem Docisk ze stojaków - o tak, tak pięknie to wygląda kiedy chociaż możesz potrzymać takie cacko gdzie na stronie po 5 dużych krążków Pablo - dzięki, że zaglądasz. MAm nadzieję, że czegoś ciekawego możesz się dowiedzieć Fotki sylwetki tylko dobrze wyszły. W realu nie jest aż tak dobrze.

[...] białko a do tego bedziesz szamał same kanapki np. to cały chvj Ci przybedzie .. chcesz suchej masy a nie masz diety ? to powodzenia Ci zycze na samym białku i chvjowej diecie to szybciej Cie zaleje jak myslisz ... dieta to połowa sukcesu, jak juz ulozysz sobie diete to dopiero pomysl nad białkiem czy gainerem (zalezy od tego czy bedzie [...]

"Ale cie poobijali dzisiaj" Ale urwal:) A tak na serio to bedzie ok, ja tak mialem jak zayebalem reka w sciane:/ przezyjesz...

[...] jest to bardzo bardzo wazne. dobrze by bylo zeby ktos doswiadczony Cie poprawial. obczaj sobie dokladnie technike na YT i bedzie git. tylko pamietaj zadnego rzucania sie na ciezary na drugim treningu "bo juz umiem, a koles obok targa 120kg". wazne zeby poprawnosc wykonywania mc weszla Ci w nawyk, co przy duzych ciezarach robi sie [...]

Idż poszukaj plakatu reklamującego ten klub gdzieś na mieście. I sprawdź czy będzie tam napisane: "WYMAGANIA: - ....... - ....... - ....... - umiejętność robienia fikołków" Jeżeli nie - spokojnie idź. Nauczą Cię.

Boże dziecko drogie, z czego ty chcesz chudnać 37kg i 150cm wzrostu ?? matko bosko, przecież jak wiatr silniej zawieje to cie zdmuchnie... Jedz zdrowo, stosuj się do 10wskazówek żywienia i nie patrz na żadne kalorie, przecież ty masz NIEDOWAGE

meta pewnie cię zamula niektórzy na oralach tak mają

,,Na ulicy bijesz tak żeby nie wstał Zbierasz manele i idziesz do domu,, A pozniej grzejesz puche ,ponioslo Cie chlopaku,niestety tak jak ktos pozyzej napisal prawo chroni takich niedojobkow co szukaja wrazen.

Chyba pierwszy raz Cię widzę w tym dziale, skoro interesujesz się F1 to wpadaj częściej i udzielaj się aktywnie

W dipsach powinieneś ustabilizować pozycję imo, strasznie Cię buja a nogi latają jakbyś biegł w powietrzu W mc ładnie, mój rekord w serii. Tylko po co Ci takie przeprosty?

Szczerze ? Nie rozumiem Cię kolego ... klub to klub . Nic tego nie zastąpi ... masz 15 lat więc jeszcze możesz się rozwinąć . Jak za 2 lata pójdziesz grać do klubu to gdzie ? Do juniorów czy seniorów ?

Ależ ja Cię nie namawiam do odstawienia, Lena. Tak tylko z Martą wywód prowadzimy. Organizm się nie domaga, domaga się psyche.

Wciagam cie w wir ortografi by georgu zdr.

to co Ci sie nagromadzilo to tluszcz, nie kalorie jak juz schudniesz z tego fatu to mozesz patrzec ile spalasz kalorii, zeby Ci bilans kaloryczny wychodzil na zero a nie zeby Cie znow zalalo a na razie martw sie o to zeby wykonywac trening aerobowy przy tetnie 130, najlepiej rano jakich wiecej konkretnych rad potrzebujesz ?

poprostu ćwicząc na sucho na poczatku jakiś tam efekt będzie wiadomo, ale później będziesz stał w miejscu, a przy diecie nie dość ,że możesz ciągle liczyć na progres to i na poczatku efekty będą dużo lepsze . Dowal dietę , zbieraj doświadczenie na sobie , co działa lepiej na ciebie, kiedy cie zalewa bardziej, kiedy mniej , czy lepiej działa na [...]

[...] taka smieszna scena, mo na kolanach oblapuje mousasiego a ten wyraznie walczy ze soba by kolana nie sprzedac mu,zreszta podobnie bylo w fedor-rogers zapasy maja silne popracie w usa , wiec nie spodziewajmy sie szybkich zmian w przepisach. ale kurva punktowanie to kolejna porazka. jedno obalenie w przeciagu 5 minut pozwala ci zdobyc runde, o ile [...]

Zapomnij o tym, ze ktos Ci ulozy diete. Proponuje Ci poczytac o FBW, HIIT-cie i ulozyc diete reukcjyna. Pzdr.

taa pewnie tak Cie wydymali, że gdybyś nie ściskał pośladków, to by Ci nerki wyleciały

Podczas jedzeni nigdy nie popijaj osłabiasz wydzielanie śliny, która obtacza pożywienie i ono potem jest łatwiej trawione. No chyba że cię ładnie przytka to możesz z łyczka czy dwa zrobić. Pij po posiłku a i też gdzieś mi się o uszy obiło aby nie pić od razu po posiłku. Jak używasz niewielką ilość ketchupu to go nie ma co zamieniać. Zmieniony [...]

Bo połączyłeś 3 największe partie mięśniowe razem a to samo z siebie już jest złe. Ja bym tu zmienił wszystko - łącznie z połączeniem. Może cię zainteresuje split partia 2x w tyg ? http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split__partia_2x%2Ftydzien._Dla_początkujących_i_nie_tylko...-t414311.html To, że klata jest piorytetem to nie znaczy, że mozna ją robić 2x [...]