cie

Jakby chciał, to by napisał. Szkoda miejsca na "kto, co, był i w ogóle". Co do reszty - niektórzy się nie o******lają na siłowni... (FoD, dawno Cię nie widziałem. )

Ok zdrowko. Dojrzale podejscie do tematu. Jak moge zapytac prowadzi Cie ktos?? Bo z tego co zauwazylem konkretniejsi goscie z forum maja trenerow B50, Gregor. Toba zajmuje sie chyba caly sztab ludzi

Jak Cie nie zalało, jak walizy sie wylewaja za spodenek

Krac jest zaj####cie

Gdzie tam 1 raz cię widzę w tym spamie :D ;*

oj:D zagraj mi tak ładnie upadek 200kg kloca na Ciebie;P albo nie wiem - jak Cie z 2,5m na glebe ktoś rzuca;) a reszta to gra - tyle wiem:) poszło pw też

poznaniak sie poznaniaka musi trzymac wiec mi tu nie podskakuj, bo kiedys na miescie Cie dojrze... i nie bedzie za wesolo jak dostaniesz oklep ludzie spia kvrwa? regeneracja czy co? pawel pewno spi, zeby magazynowac cynk

kurva ja cie Patryk ukatrupie cwicze cos na spokojnie tak, z dieta roznie ale nienajgorzej a w ogole to co u was?

wlasnie widze leniu ty ty w ogole dawaj na gg mam troche nowinek, raczej cie zainteresuja

Przeczytałem sobie ten temat z ciekawości i chciałem dodać swoje 3 grosze. Wiem, że to wielki odkop i pewnie nikt tego nie przeczyta, ale piszę to dla własnego spokoju. Niestety nie mogę się z wami zgodzić w kwestii zdrowotnej na mózg przy boksowaniu. Jeśli chodzi o sam mózg - przecież jest to bardzo kruchy narząd, który nie bez powodu jest [...]

Laurynka widze, ze ty rowniez zaczynasz tydzien beztreningowo Jesli martwi cie niska kalorycznosc, sprobuj podbic tluszczami- moze oliwa do kury zamiast orzechow? Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-03-22 22:28:58

laurynka , sprawa jest prosta nie wytrzymasz progresu i treningów na tej kaloryczności oczywiście ze chudniesz szybko masz bardzo mało kalorii ale poza tym nic nie będzie, a "zakwasy" cie zamęcza bo nie będzie budulca do ich naprawy. To taka mała samoregulacja diety

hejterów się tu banuje. Te 40 razy technicznie to wynik przy którym znaczna większośc poprosiła by Cię o filmik. Patrząc na to ile robili zwycięzcy poszczególnych zawodów(i to tych ważniejszych zawodów), a wielu z nich jest tu na forum), nie ma się chyba co dziwić,bo ten wynik dawałby wygraną.

cel jak najbardziej OK. Sposób? W głównej mierze dieta. Tu jest fakny art Konia o rekompozycji. Powinien Cię zainteresować http://www.sfd.pl/_Robimy_form%C4%99_na_lato__t%C5%82uszcz_w_d%C3%B3%C5%82%2C_masa_w_g%C3%B3r%C4%99_Mo%C5%BCliwe_-t378463.html

Brzuszki rób najlepiej na początku treningu. Robiłem długi czas pod koniec treningu i miałem kiepskie efekty w porównaniu z tym, co mam teraz. Wierz mi, ćwiczenie brzucha nie powinno zmęczyć Cię aż tak bardzo, byś nie miał siły na resztę. Jeśli masz kłopoty z łydkami, to też ćwicz je na początku, po brzuszkach. Ps.: jak ćwiczysz łydki, bo nie [...]

Spoko czekamy :D,i więcej nie pisz że lajtowo bo znowu cie zjedziemy :D,rośnij koxie ;D !

zdrowia ! ps dobrze cie rozumiem w sezonie 2012 już 2 kontuzje mam za sobą %-)

Bądź spokojny będzie dobrze :), a przez co to Cie się stało przez ćwiczenia?

za podciąganie cię podziwiam ;)

Jak mówisz że cię boli to lepiej odpuść te wolne, izolacja zawsze coś ... większość tak ćwiczy i niektórzy rosną, kebabowcy %-)