cie

Witam Cię Piotrze ja mam jedno pytanie dość krótkie chociaż trochę nurtujące mnie osobiście , co myślisz o warzywach gotowanych na parze?

przepraszam cię, jestem tu 1 raz wiec wiesz :-) chciałbym sie dowiedzieć czy mimo grubych ud czy ćwiczyć je na masę , niechciałbym żeby się rozrosły , brzucha nie ćwicze bo nie podoba mi się taki wypukły brzuch tylko chudy :-)

[...] mnie nie pokonał a wynik papierowy w ogóle mnie nie przekonuje. Ja nie odbieram tamtej walki jako swojej porażki, ale jeżeli teraz by mnie pokonał w sportowy sposób, oczywiście przyznałbym, że jest, że był lepszy, prosta sprawa. -Załóżmy, zatem że wygrywasz. W bezpośrednich starciach jest remis 1 do 1 a tak tego zostawić nie można. W [...]

Zaskocze Cie. W naturze nie ma kobiet bez miesni|-)

To Cię po drodze weźmiemy, w Gorlicach%-)

ghrp6 +cjc - taniej Cie wyjdzie i zrobi robote...

[...] postawil dobra diagnoze. Jedyne co mozna zrobic, co rozbuduje spore uda to targetowe polprzysiady z obciazeniem, choc to tez rodzi watpliwosci bo podczas skracania ruchu ciezary rosna z automatu a nie wiem na ile Ci pozwala Twoja przypadlosc. Wykroki chodzone mogly by byc trafnym rozwiazaniem - obciazaja kregoslup, nie ma sie co ludzic lecz w [...]

[...] po piachu, pod górę, poprzedzonego obrotem, padem, przewrotem - miałoby to na celu poprawić dynamikę. Rozciąganie dynamiczne, czyli podpierasz się o drabinkę/kolegę/cokolwiek i robisz wymachy nogi w przód i w tył oraz na boki, do tego skłony z pogłębianiem, z przytrzymaniem. Możesz poprosić partnera, aby z wyczuciem Cię dociskał podczas skłonów.

Nie ma lekko, ale zapewniam Cie ze jest to mozliwe

Proszę Cię bardzo, sory ale wczesniej nie moglem ankiety znalesc ;) Płeć : Mężczyzna Wiek : 15,5 Waga : 63,5 Wzrost : 179 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 2 miesiace (ale teraz mialem przerwe) Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : Domowa siłka,sztanga,hantle,drazek,laweczka itd. Dieta : brak, staram sie zdrowo odzywiac [...]

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=LndIE4hBPYQ "Marcin wiele osób uważa cię za prymitywa” %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-11-01 19:29:41

Nie jemy przecież owsa dla białka, nie przejmuj się takimi szczegółami, jeśli nie jesteś zawodowcem. Jeśli nie masz gazów, nie boli CIę brzuch to możesz jeść jednak stawiałbym na urozmaicenie. Dobrze by było żebyś jednak jadł trochę źródła wapnia, nawet sera żółtego.

[...] priv ja przekażę kilku osobom do wypełnienia :) Nasuwa mi się jeszcze jedna rzecz, że trzeba by było dotrzeć do osób które brały i mają problemy zdrowotne a z tym moze być ciezko tym bardziej ze wiele osób bieze i na dobrą sprawę nie bardzo wie co i dla czego a badan nie robią wcale. Do tego sprawa istotna osoby które brały musiały by wiedziec [...]

Jeśli miałeś zerwane więzadło to w moim odczuciu dyskwalifikuje Cię to do trenowania MMA. W tak krótkim okresie powinieneś się skupić na wzmocnieniu mięśni i ćwiczeniach na propriocepcje. Spytaj się swojego rehabilitanta, bo ponownie możesz sobie zrobić krzywdę. Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2011-11-01 19:02:55

AvanturaPL zmien dila bo ewidentnie robi cie w balona . i co z tego ze bedzie dzialac?? to i tak nie jest apteka a placisz za nia jak wlasnie za apteke . skoro juz kupujesz i wydajesz kase to oczekujesz org produktu czyz nie ?? chcesz to wstawie zdjecia org susty to sobie porownasz bo moze okazac sie ze i ta pierwsza to walek

Gigant, proszę Cie nie rób syfu na forum. Przemyśl trzy razy czy na pewno wszystko już napisałeś, a później wyślij.

wiesz bys musial podac konkretne [rodukty jakie cie interesuja, bywa tak, ze czesto sie pokrywaja zadania danego specyfika.

Duda sorry że tutaj się pytam, ale chciałem się dowiedzieć czy wiesz coś więcej o crossfit`cie ? ostatnio sie zainteresowałem, ale na polskich stronach prawie nie ma art. o tym, a może masz w planach napisać art. o tej metodzie ??

[...] a jak chcesz to mozesz biegac 1-2 w tygodniu pamietaj zeby miec 1-2 dni wolne całkiem pytasz o cwiczenia siłowe, ale trening w klubie dobrze zrobiony powinnien cie zmeczyc siłowo, nie wiem czy trener podczas treningu prowadzi brzuszki, pompki, drązek itp chyba ze nie robi na treningu to po treningu zostan i rób ciczenia na brzuch, [...]

A czy zawsze miałeś tak gwałtowne załamanie mięśniowe? Czy to się dzieje od jakiegoś czasu. I czy przez te 3 miesiące robiłeś jakiś tydzień, dwa przerwy na regeneracje? I czy w innych ćwiczeniach też cię to spotyka, chodzi mi o inne partie nie o klatkę? Nigdy nie miałem czegos takiego, przez te 3 miesiace sie opieprzalem troche, bo to praca, bo [...]