cie

[...] te napoje typu tiger (ale uważam, że są przereklamowane), niektórzy mowią że alkohol w BARDZO niewielkich ilościach może pomóc ale to zależy od organizmy bo niekiedy cie tak rozluźni, że na pomost wyjdziesz jak flak także z alko bym jednak nie próbował. Najważniejsze żeby być wypoczętym i przed podejściem obmyj twarz zimną wodą - mi [...]

nie namawiam Cie za wszelkącene do spalaczy - wyrazilem tylko swoj poglad, ze jsli spalacz, to wlasnie przy niskim bf niz przy wysokim. ze spalaczy mozesz wziac scorcha, jest nieupierdliwy i skuteczny. chyba ze chcesz cos mocnieszjego... do spalacza nie musisz dokupywac niczego specjalnego.

zwykle mono cie dobrze porobi

Kilka slow dotyczacych podstawowych srodkow najczesciej pomijanych przez swiezo upieczonych amatorow koksu (bo to za trudne i niepotrzebne)... Typowe podejscie prowadzace do pisania artow na internetowych forach o tresci „chlopaki pomozcie bo mam gino/ nie staje mi/ zniknely mi jajka" i takich tam. Jesli nie obchodzi Cie to i masz w dupie bo i tak [...]

[...] duszone , warzywa blanszowane lub duszone ryz gotowany na sypko tak lzej bedzie trawic olej lniany mozesz dac 15 g do 3 lub 5 posilku [policz teraz , tak powinno byc lepiej daj tez 70g vitargo plus 10g amino po treningu odpusc gainera bo widze ze cie zamula i nie jesz posilku , jesli nie vitargo to 3 miarki nutrabiloc anabolic window. pozdr mc

Jakubek,bo sie kupuje od jakiś firm najlepiej,a jak już to od osób z pozytywami,a nie jedzie w ciemno,nic dziwnego,ze cię facet zrobił pełno jest takich cwaniaczków.

Chudzina ja bym Cie chetnie wziął do klanu ale co innego robie

ja myśle że daje. jak masz głatkie nogi jesteś bardziej areodynamiczny, powietrze sie po tobie ślizga, a tak to zaplątuje sie we włosy i cie hamuje. proste i logiczne

tylko pamiętaj potem,kto Cię rozdziewiczył I znaj moje dobre serce

pojdziecie walic 5v5 przyjdzie ich 20 tak jest zawsze pojdziesz 1v1 to i tak biedzie z 20 nie radze tam isc albo cie zlapia i dostaniwesz w ******l albo nic ci nie zrobia ... bo wiele osob mowi ze ma w ****e lecz nawet im sie nie chce

raporcik: 23.IV.2008 B: 3x15 1. Wyciskanie sztangi płasko (20kg) 2. Military press (10kg) zdecydowalam sie jednak robic z mniejszym ciezarem, a poprawnie, niz sie rozbijac z dodatkowymi 3kg po calej sali ;) 3. Prostowanie ramion na wyciągu 4. Wiosłowanie sztanga (25.5kg) 5. Unoszenie z opadu 6. Siady ze sztanga na smith'cie (45kg)+ 2 serie ze [...]

[...] dobre sekcje większości twardych, kontaktowych styli-i sporo dobrych sekcji styli miękkich. Wybór powinien zależeć od tego: 1. Jaki ma być cel treningu? Hobby, rekreacja, bicie brata (), walka w turniejach? 2. Jaki rodzaj walki bardziej Cię interesuje (jaki Ci się podoba?)- "chwytanie i rzucanie" , "uderzanie i kopanie"-a [...]

Przegapiłem cię dziadu znowu ty i te twoje pomysły zacznij ćwiczyć normalnie jak chcesz mr olympia być A tak serio to dziwne masz acz ciekawe pomysły na rekordy

j/w edit: hpnx gdzie byles jak cie nie bylo?

No Mera w przysiadzie masz dużo więcej niż ja ale i tak Cie dognam za to w MC jestem lepsza I tez uwielbiam trening na nogi

po to zeby zobaczyc ile osob mniej wiecej wyslalo. Koniec off'u chcesz idz do spamu, aha tam cie nie chca

Ćwicze tak 3 lata nieraz mam przerwe z począdku zaraz po przerwie idzie mi niesamowicie w mięśeń ale tak po 2-3 miechach stoi w miejscu albo spada. Mialem identyczny problem, 6 lat treningow z czego 3-4 miesiace on, 4-5 miesiecy off. Cyklicznie. Wnioski z tego takie: Przez pierwsze trzy miesiace zawsze rosnie.Chocbys robil karygodne byki [...]

http://www.sfd.pl/DUDEK_%2D_G%C5%82osy-t401943.html o cie ***

Mysle ze raczej nie powinna zle tego odebrac... jak bys jej kupila np. bombonierke i dala jak juz Cie zrehabilituje :)

[...] jest to ze jak zaczniesz biec na te 3 km to zebys sie nie zatrzymal. Biegnij nawet wolno ale bez przystanku. Kreatyna powinna pomoc. Jak bedziesz duzo biegac moga cie bolec stawy (mnie ostatnio zaczely i juz nie biegam:/-zaczne jak kupie sobie glukozamine podobno dobra rzecz:D). P.S. Najlepszym wspomagaczem w wytrwalym biegu jest [...]