cie

Świński trucht? To ja Cię proszę, po takim treningu to ja bym chyba czołgiem się przemieszczała #-P

Sis, miałam Cię już dawno pytać o GABA - lepiej Ci po tym?

Saidka od zawsze Cię podziwiam za dyscyplinę i konkretne podejście, widać, żeś prawdziwa fajterka ;-) Szkoda tylko, że się częściej nie rozbierasz \-) To teraz chyba znów przyjemniejsza część czyli MASSA %-)

Nie myślałam, że tak bardzo będzie ciorał ten trening. No ja też nie :-| Jednak chętniej Cię widzę na treningach z priorytetem i wypasionej misce :-))

[...] Holandii spisali się świetnie. Teraz trzeba sprowadzić z za granicy sędziów punktowych. Cieszy obecność gwiazdorów z KSW, ewentualny walka Drwal - Mamed/Cipek bardziej mnie ciekawi niż walka Chalidowa z Melvinem. To samo tyczy się HW. Grabowski - Bedorf/Nastula to byłoby coś. Xper, Jak dla mnie to Graba 1 i 2 przegrał. "jeszcze 10 sekund i..." [...]

Fajnym cepem Robert raz trafił :-D kuka a ty gdzie jesteś jak cię nie ma?? kiedy tu byłeś ostatnio?

sprawa wygląda tak: na Koksa nie potrzeba żadnego technika, nie potrafi on gardy trzymać, uderza strasznie wolno i chaotycznie, jest całkowicie nieskoordynowany, taki 70/80 kg szarak, który przynajmniej fajek nie pali i co nieco sportu ruszy nie mówie o SW, ale wystarczy, że lewy nie jest to ma o niebo lepsze cardio niż koksu, koksu nie bije silno [...]

"PLŚ", ja nie trenując mogę wyjść z czołówką wagi ciężkiej Podlasia bez problemu. /oczywiście z Koluchem, Piotrem Sawickim, Kalenikiem itp. nie miałbym szans bez przygotowań, ale jak wchodze w rytm treningowy to na spokojnie mógłbym wielu poskładać. |-) Nowkon, jeśli nie trenujesz, ani nie trenowałeś nigdy wcześniej sw, to Cię poskłada pierwszy [...]

Spoko newkon2011, peace :-). Jeśli chcesz zająć się SW na poważnie i być zawodnikiem a z tego co piszesz tak jest to masz pełne poparcie kolegi po fachu :-D. Kiedyś byłem zawodnikiem kilku SW ale mam kilka lat przerwy w regularnych treningach, teraz to max 3 razy/tydzień. Nie zrób tego samego błędu bo potem wrócisz na sale i oklepią Cie których [...]

[...] Ci co mają wiedze o MMA i oglądają walki tylko powinni się udzielać Ci co trenują na dodatek rekreacyjnie a nie są profesjonalistami ba nawet walki nie stoczyli rzeczywiście :-)) Jeśli chodzi o mnie to SW nie trenowałem, ale biłem się nie raz już i wiem, że to stres i adrenalina i tylko napisałem, że uważam, że jest mniejszy stres wyjść z [...]

[...] sprawdza, ale kiedyś trafisz na pierwszego zawodnika który zniweluje Twoją siłę. Pamiętaj, SIŁA ZAWSZE MUSI BYĆ POPARTA TECHNIKĄ I UMIEJĘTNOŚCIAMI W JEJ UŻYCIU. Ja przy wzroście 189cm ważę ok. 99-101kg bez tłuszczu, więc szału nie ma. Ale nie raz próbowałem się z cięższymi i śilniejszymi chłopakami i nie miałem problemów żeby techniką pozbawić [...]

gdyby dostac cynka na tydzien przed : a.)solowka gdzies pod klubem,w ciemnej uliczce b.)walka w oktagonie z opieka lekarska i sedziami to faktycznie pewnie jest szansa,ze wiekszy/porownywalny stres bylby przed walka na ulicy,bo wieksza niewiadoma byloby to w jakim stanie ja zakonczymy i co sie moze wydarzyc. tyle,ze przed solowka nie ma czasu na [...]

mimo wszystko prosciej bedzie chyba przyjac ,ze jako SOLOWKE uznamy walke 1 vs 1 bez kvrwa maczet i AK-47 trzymanym przez kumpla naszego przeciwnika %-) bo zaraz poleci jakis kolejny przyklad,ze w sumie to na gali mniejszy stres niz jak po zrobieniu zakupow w Biedronce nagle atakuje Cie czterech typow,kazdy z pitbullem (jeden z rottweilerem,ten w [...]

chodzi o to, że na ulicy czy taki Anderson czy taki typowy Janusz Nowak może Cię zaj**ać nie ważne czy sam, czy z bronią czy bez - jak się kogoś nie zna i nie jest bezpiecznie to przed tym człowiek ma stresa ofc to nie jest długotrwały stres jak przed walką, bo z krótszym wyprzedzeniem jak zaraz będzie akcja - na ulicy przerwana walka zależy od [...]

Nie daj sie sfrajerowac temu "trenerowi". Widac ze chce cie naciagnac tylko. Kolega wyżej mądrze mówi, zacznij od FBW i pomału do celu.

[...] było....a i tak gość mowi ze u niego kurczaka nikt nie kupuje tylko ja i, że dla mnie dowozi...miło diete trzymałem średnio...ale ogólnie kcal i b/t/w zachowane :) trening...nie ma co mówić o HIIT-cie...mowcie cos o treningu innym na red. chociaz jak jeszcze jutro nic nie powiecie to mam upatrzony....wkleje go jutro wieczór;) nara pzdr....

Ja nie wiem już co się dzieje Jeden mi mowi zem na redukcji drugi że na masie a ty że recomp Nie no jestem na redukcji tylko waga mi się zepsuła i ja chudne a ona pokazuje coraz więcej czasem sie też na funty....ja zobaczyłem tam liczbe grubo ponad 100 to się przestraszyłem a się okazało że to lbs A Studi nie bój się nie będe cię szukał

[...] o swoich przygotowaniach, możliwościach rewanżu z Nogueirą oraz planach na przyszłość. Skomentował też parę newsów ze świata MMA. Enjoy! -Vladimir, jak twoje samopoczucie, jak przebiegają przygotowania do zbliżającej się walki? -Przygotowania przebiegają dobrze. Czuję się świetnie. Na treningach bywam trochę zmęczony, ale tak właśnie [...]

[...] zawodniczki które nie miały nic w plusie przed redukcją i na scenę wychodzą zwyczajnie odchudzone co daje efekt "wydłubanych", płaskich mięśni. Tego nie chcemy ale oczywiście nie będziemy Cie również tuczyć +20kg. :-) Co do diety - w 5 posiłku wkradł się błąd, puszka tuńczyka +olej LUB 5 białek + 1 całe jajo. To i to byłoby trochę za dużo :)

No właśnie o tym mówię :) ja mam ten komfort, że ćwiczę tylko dla własnego zdrowia, więc jak przez 2 tygodnie wpadnie nawet codziennie piwko czy drinki i żarcie fastfoodowe to w dłuższej perspektywie wielkiej szkody nie będzie. No ale Ty masz zawody i trenerów co Cię pilnują, więc to inna bajka ;-)