cie

Rozgrzewka nie ma Cię zmęczyć, przeciwnie, ona NIE MOŻE zmęczyć. Jak rozgrzewka Cię zmęczy to nie będziesz miał wystarczająco dużo siły żeby potem udzwignąć ciężar który zapewni odpowiedni bodziec Twoim mięśniom. Ogólne zmęczenie organizmu nie oznacza zmęczenia mięśni. Czytaj forum, wiedza wiedza :). Rozgrzewka ogólna powinna trwać nie więcej niż [...]

Ale ty jestes koks to cie nie ruszaja. Wlasnie w wiadomosciach o tym mowili. Najlepszy bramkarz to anabol

pelash sorry ale ludzie o takim podejsciu do cwiczen jak Ty, ktorzy tylko cwicza zeby zaimponowac lasce nie sa dla mnie nic warci. To juz lepiej cwiczyc dla rywalizacji z kumplami ktore bedzie mial wieksze osiagi, ale przede wszystkim cwiczyc sie dla siebie. Dla wlasnego dobrego samopoczucia, dla dowartosciowania siebie ze cos sie w zyciu robi [...]

jak Cie nie obchodzi to po co sie wypowiadasz...

[...] w formie. 1. Przysiad. To ćwiczenie nie tylko rozwija uda, ale wzmacnia ono również krwiobieg. Dobrze jest wykonując je korzystać z pomocy stojaków, co pozwala na użycie dużych obciążeń. Z obciążeniem na tylnej stronie barków i ze stopami płasko na podłodze lub na podstawce o wysokości 2,5 cm opuszczaj się na dół, aż do pełnego przysiadu. [...]

Z tym tricepsem i miesniami piersiowymi to staraj sie to robic dokladniej i wolniej albo tak jak ktos juz napisal na forum tak jak by ktos Cie nagrywal a Ty chcesz wypasc jak najlepiej.Ja pisze teraz swoj trening w oparciu o Twoj i nie tylko.I u mnie powtorzenia wygladaja troche inaczej np.pompki klasyczne 3x25 dodaje do tego jeszcze podciagniecia [...]

czlowieku ile ty postow zakładasz z 1 pytaniem. miales tam napisane proszono cie o wypełnienie ankiety to zakladasz nowe. NIKT CI NIE ODPOWIE

Tomek antek Cie mocno podlewa przy slabej diecie? taaa jutro sylwek na bramce ale za to z bisexualna kolezanka TRACY hrhrhr Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2007-12-30 16:15:45

6 zł ale twoje KW za pobraniem + post restante Boisz się, że cię rodzina odrzuci, jak się z Pegazem pokażesz w domu? Dobra, jak dojdziecie do 15 PLNów to napiszcie powiadomke (choć będe śledził topik). Licze na was ... @ilna Dziękuje za sogacza Zmieniony przez - Mopss w dniu 2007-12-30 17:24:38

"dobrze ze mysle ze z korzyscia dla ciebuie byloby gdyby ktos cie proprowadzil i pilnowal prawidlowej techniki wykonywania cwiczen bo zla technika to spory problem" U mnie robi To SFD i informacje zawarte na forum

Nie dziwne jak tyle wody w siebie wlejesz zaraz po jedzeniu lub tuż przed... Normalne że cię rozdyma. To przejdzie jak skończysz kretke i WPC. A WPC z czym rozrabiasz?

myśle że by cie wybrechali :D no oprócz twojej za***istej łydy :D (też chce takie) ! piotrekkk weź sie za mase a w ogóle to wklej foty, chociarz łyde :D

Masz dobry gen, jednak nie potrafisz go wykorzystać. Będe śledził z ciekawości.Pamiętam że 1,5roku temu (w tamte wakacje) wyglądałeś świetnie, teraz widze że postępu nie ma tylko poszłeś w tył. Wiem że miałeś kontuzje itp. jednak myśle że było tutaj też sporo lenistwa.Wiem jak jest u nas w klubach, kogoś lekko coś zaboli i już robi sobie 2 [...]

Ktos tam pisal o zerowych powiklaniach jak sie walnie po kablach. Wtlocz 2ml powietrza w zyle, potem zastanow sie czy mowisz prawde. Srodki oparte na wodzie poprostu przeplyna, olej zatyka zyle, nie jest rozpuszczalny w wodzie,krwi. Jak zatka zyle, to moze Cie serce zabolec i dostac zawalu. Nie powiem ze to nie regula, odemnie nikt nie prubowal

pele no to ja kiedys dawalem to foto. jak tak bardzo cie to bulwersuje to dlaczego sam nie wkleisz jakis zdjec??myslisz ze bialymis i grabek nie maja co robic??

[...] A tak najlepiej to gdy jesteś z laską to unikaj ich. Wchodzisz do klubu i ich widzisz...wyjdz z klubu i idż do innego itp. wiem, ale czy to nie jest zachowanie typowo ucieczkowe, u nas jest mało klubów i wtedy będe musiał uciećzkowe każdego gdzie te czubki będą a zaczepili Cie kiedyś gdy byłeś np z kolegami???(tzn ze swoją ekipą)??? jasne [...]

nie jest zle, ale na tyle odzyw co widnieja na focie powinno cie bardziej ruszyc pozdro

hmmm ciezko powiedziec co to jest nie jest to napewno jakies mega sadełko moze poprostu jesz zbyt objetosciowe posiłki, zabardzo rozpychasz zolądek itp itd :)pozatym jakos mam wrazenie ze jestes endo zamien troche kalori z wegli na tłuszcze ( mniej Cie zaleje woda oraz mniejsza objetosc pozywienia o tej samej kalorycznosci ) Ja osobiscie tak [...]

[...] wtedy albo ich to wkurzy albo poprostu skończą bo będą mieli dość jak poprostu nie będzie Cie to juz denerwować. A jeżeli się to nie uda to zorganizuj ekipe i poprostu załtwcie to 1 na 1 a pozniej jeżeli np. tamci żucą się na Cibie po tym jak bedziesz np. z nim wygrywac twoi niech się rzucą na nich ale bądż pewny że wygra twoja ekipa bo wtedy [...]

[...] to denerwujace,ale póki oni w zasadzie Cie nie atakują fizycznie to jak to są takie ciotunie jak mówisz to sobie tylko kłopotów narobisz jak tkniesz takiego... tekstów w necie wcale nie trzeba wyszkukiwać,słuchaj,zapamiętuj co mówią a później wykorzystuj ich własne słowa przeciw nim,to jest najbardziej wnerwiajace... jedyne sensowne co mi [...]