cie

1. zależy o jakie Ci chodzi? 2. nie rób hiit w dni z siłownią 3. zależy od typu budowy, jak cie bedzie podlewac to zmniejsz ilosc kalorii 4. posilek potreningowy najlepsze rozwiązanie to ryż biały + pierś. najlepiej jak najszybcziej po wysiłku jeżeli masz możliwość zjedzenia do 30minut po wysiłku to carbo zbędne 5. w prochu? tam gdzie jest go brak [...]

Pawle, sądziłem, że jesteś optymistą. Jak Cię nie będą chcieli - ich strata. Zyska ta uczelnia, która Cię przyjmie . Dzięki. Jak przyjdzie dam znać i upomnę się o nr konta Zmieniony przez - debee w dniu 2010-07-15 10:15:35

[...] 2 treningi jednej płaszczyzny (parter, stójka) są raczej bez sensu, ponieważ techniki których nauczysz się na jednym treningu na kolejnym, za tydzień już zapomnisz. Osobiście poleciłbym Ci zacząć od boksu skoro bardziej Cię to interesuje, z czasem jak już zaczniesz spokojnie dawać radę 2-3 treningom tygodniowo spróbuj dołożyć 2-3 treningi bjj. [...]

powiem tak ze moze ci sie przelozyc z 400 na 200 ale nie musi ;/ bez przygotowania pod 400 ciezko jest.. chociaz ty nie pobiegles tego na maxa jak mowisz... ale napewno cie zalalo na koncowce tylko zalezy w jakim stopniu. Zalezy tez jakim jestes typem zawodnika np ja osobiscie najbardziej lubie tak.. sprawdzian 300 wolne i 400m naprzyklad.. ale [...]

A co Cię kręci koleżanko? W Warszawie fajny Kyokuchin jest z tradycyjnych w piżamach, jak lubisz się walać po ziemi to masz Copacabanę, jeśli masz ochotę na dobrą stójkę to Palestra a jak kręcą Cię filmu z Jetem Li to idź do Wuxii Jak lubisz szybko stać to Dacheng dopomoże.

szukasz dziury w całym. Na forum jest tak jak w życiu. Nieznajomośc prawa nie usprawiedliwia Cię w przypadku popełnienia jakiegoś wykroczenia/przestępstwa na forum tak samo. Nieznajomość regulaminu nie usprawiedliwia Cię w przypadku złamanie go. Nawet jeśli jest to wewnętrzny regulamin działu. Tyle ze w życiu za błąd wynikający z nieznajomosci [...]

hahaha, tak to jest jak sie nie czyta i kupuje cos pod wpływem reklamy... oj młody młody poprostu za duzo(lub syfiaste rzeczy)wpierdzielasz ... i cie zalało fatem :D zacznij czytac o diecie, treningu... bo z twojego wpisu wynika ze nie masz kompletnie pojecia o niczym , i nikt ci wszystkiego nie skleci w jednym wpisie ani nie bedzie za rączke cie [...]

czlowieku co ty myslisz ze ja bede z rozpiska chodzil i wyliczal sobie wegle i bialka ..chyba ladnie cie pogielo nie po to biore sterydy zeby wyliczac jak na odzywkach lub na diecie ... po prostu juz sie nie udzielaj ...bo pisze Ci ze mam diete bialkowa a k**wa czytac nie umiesz to moze dzial SZKOLA cie wzywa .. pozdrawiam

a co cie nie yebie już cie dupa pewnie korewsko boli Zmieniony przez - luki77 w dniu 2010-07-24 16:47:09

Tak wiem. No cóż, może nawet przy 7 kapsach za dużo nie da, ale złego raczej też nic nie zrobi....co Cię nie zabije, to Cię wzmocni

a druga sprawa taka to to że kur.w.a ja nie połknę tabletki ze spalaczem, kreatyną, ibuprom, apap itp mam jakąś blokadę w głowie i nie daje rady psychicznie wiele osób ma ten problem, czytałem że jak do tego krete zarzucisz to ona dobrze niweluje niechęć i spadki w sile które przy redukcji przeważnie są, spróbuj może pomoże to fajnie że taką [...]

[...] Polsce uzupełnić i rozwinąć. Przez 5 min jadąc tam nie myślałem by ćwiczyć coś innego. Jednak już tam na miejscu tak się wszystko ułożyło, że poznałem mojego obecnego nauczyciela, i po małym pokazie ( na mnie ;) ) stwierdziłem, że to jest to czego szukałem. :) Najważniejsze w SW jest to by ćwiczyć taki styl jaki daje Tobie zadowolenie, [...]

Wiad - właśnie chciałem zapytać: jesteś z sanepidu? Jeżeli tak to pojedz do fitmaxa, przedstaw dokumenty uprawniające cię do kontroli i oglądaj. A jak znam zycie osoby na tyle "ciekawskie" jak ty, gdy tylko dowiedza sie gdzie jest produkcja - pojada i beda chcieli ogladac. A jezeli sugerujesz unikanie kontroli lub chcesz oczerniac firme [...]

[...] zrozumiesz. PS. boks się trenuje a nie ćwiczy. PS2. nie jestem ani ekspertem ani bokserem. trochę się znam i to trochę to niestety jeśli chodzi o boks jest duuuużo więcej od ciebie." To brzmi komicznie w Twoich ustach. ;) "jetlit ja mówię o wskoczeniu w gościa z atakiem. Michał mimo że używa do tego całej masy ciala nie robi na [...]

[...] w przeciwieństwie do tarczy strzeliłby Cię w ten nieosłonięty łeb." A Ty znowu zaczynasz, czy to wszystko na co Cie stac? Rownie dobrze ja moge mowic ze w momencie gdy 4rScorpion sygnalizuje uniesieniem nogi przed zadaniem reka ciosu, moze zostac kopniety w kolano jak rowniez gdy robi "switch" moze dostac kopniecie a [...]

tak to jest normalne. to zalezy od Ciebie jezeli uwazasz ze cie bardzo zalalo to zrob troche wycinke i jedziesz dalej z masa. a jezeli nie zalalo Cie mocno i na wakacje wytniesz sie bez problemu to masuj.

Pozycja w MT jest dostosowana do low kicków, gdyby ktokolwiek na MT stanął tak jak Ty to mogło by się to dla niego źle skończyć. Oczywiście powiesz że thaibokserzy są mało mobilni () wystarczy zrobić low kicka z zejściem w bok i jesteś w dupie. To samo jeśli chodzi o wycięcie. Nawet front kick na udo Cie zastopuje dość szybko. Masz wysuniętą nogę [...]

Co do ustawienia reki, nie mam skanera ale osoby, ktore np. maja ksiazke "Komentarze na temat sztuk walki" to niech otworza sobie na str. 185, tam jest zdjecie jak Bruce trzyma rece w pozycji walki, juz wklejalem to zdjecie w innym temacie. Jednakze na str. 185 jest pokazany cel. ;) I wezcie oloweczek do reki zaznaczcie kropke tam gdzie [...]

[...] KB to prawie MT, my kopiemy jak tajowie a nie machamy nogami, zawsze walczyliśmy w klinczu, tylko krócej, a jak nie walczyliśmy, to on jest na nas nieskuteczny, uderzamy łokciem jak potrzeba, najlepiej boksujemy itd., itp." Kiedy porównuję MT, KB i Sandę, to Ty już masz paranoję, że stwierdzam wprost, że KB to kung fu. Ja tylko chcę zmusić [...]

[...] swoj kanal, moze wejsc na niego 20 osob i gadac rownoczesnie i nadal idzie sie porozomiewac. Prawda jest taka, jak ktos sie nie odzywa to w 99% przypadkow bo zwyczajnie ma cie w dupie.... nie ma sie co oszukiwac, ceny rozmow nikogo nie zatrzymuja (karty grosik itp z ktorych tanio sie gada stosunkowo, skype) zwyczajnie ktos sie nie odzywa = ma [...]