cie

Nikt też nie będzie Cie zmuszał, żebyś zostawał zawodnikiem. Bo dopiero wtedy zaczynają się koszty. Myślisz o kosztach na kreatyne itp. czy o wpisowych, zaświadczenia lekarskie i na dojazdy, hotele?

białko kosztuje 150 zł a dieta ile ?na cały miesiąc pomysl ? prosze cie nie udzielaj się

*Dziki1981 - Ostatni post utwierdził mnie w przekonaniu. Odpuść sobie to, proszę cie.

mase i forme robisz na firmie ktora cie sponsoruje, przeciez to norma, nikt nie ma pretensji do colemana, phinsuliny,mr castrola i innych... przeciez to norma, taki swiat

widocznie masz w życiu pecha, nie dość że pracować musisz, to jeszcze Cie nie lubią. :-(

dokladnie. ułoż pożdną diete jak dla faceta budujacego siłę i mase i efkty cie zaskoczą.

[...] sieje, nie kloce sie, rozmawiam, jesli masz z tym problem to nie czytaj, jak ja mam z czym problem to wychodze z tematu, Ty masz problem tutaj, uwazasz ze temat jest zamkniety to wyjdz, przeciez dla Ciebie jest zamkniety, czemu tu jeszcze siedzisz?Rozumiem ze bardzo mnie lubisz, ale sa granice. Zmieniony przez - kult w dniu 2012-11-21 12:39:42

Witam Cie Karol , jakie ćwiczenia polecasz na środek klatki piersiowej ??

Witam Cie Litwin, szczerze mowiac nie przypominam sobie abym je wysepil:) pozdrawiam cie serdecznie kolego.

Warto trenować cały czas. Przy okazji nabycia umiejętności walki wyrobisz sobie kondycję. Nikt też nie będzie Cie zmuszał, żebyś zostawał zawodnikiem. Bo dopiero wtedy zaczynają się koszty.

Najczęściej za powstawaniem zmian przeciążeniowych / zwyrodnieniowych stoją nawyki postawy oraz wykonywana praca. W twoim przypadku wzorzec ruchu doprowadził do zmian które widzisz w mri, dlatego nie trzeba być geniuszem żeby domyślić się że nie jest najlepszym pomysłem łapać się za coś co tylko pogarsza sytuację. Radziłbym uciekać od pozycji [...]

nie "przeleciec wzrokiem" tylko przeczytac jak koledzy napomnieli nikt za Ciebie nic tu niezrobi mozemy go ewentualnie poprawic naprowadzic Cie na dobra droge ty musisz miec swoj wklad w to :-)

http://www.sfd.pl/Push%2Fpull%2Flegs_wg_Antosia-t885847.html http://www.sfd.pl/SPLIT_do_oceny.-t466560.html http://www.sfd.pl/SPLIT_3x_w_tyg-t786661.html zlookaj może cię zainteresuje.

Hubert nie będzie prosił, po prostu Cię wyrzuci z projektu. Bo za takie konsultacje się płaci, a Ty dostajesz bezinteresownie.

Nie robiąc tego o co Cie prosi Twój prowadzący nie robisz jemu na złość tylko sobie, mimo ,że twoje cieżary pozwalaja wierzyć ze trzymałeś technike, o tyle nie wierze ze podciagałeś sie 9 razy tak jak sobie tutaj tego życzą, mimo ze twoj starszy kolega "Cie nadzorował". Co do wegli 55 g to mam 220 kalorii, szkoda ze wczesniej nie pomyslales przy [...]

Lepiej wrzuć filmy, zanim Hubert znow bedzie Cie o to prosił...

BuLLii cos Cie boli bo gadasz takie farmazony, ze az sie zygac chce jak sie to czyta. Czlowieku skad Ty mozesz wiedziec kto ma jakie pojecie? Masz sie za jakiegos Pana tego forum albo bardziej internetu, wszystkie usymsly zes pozjadal, naczytał zes sie bajek i siejesz ferment. Poczekalbys moze do testow i sie ogarnal jak narazie. Jesli twierdzisz [...]

Oj jest siła jest :D Nie męczy Cie jedzenie dzień w dzien dokładnie tego samego ? :D

Tomasz1405 Prosił bym Cię o podanie mi kilku wskazówek. Jak rozmieścić układ ćwiczeń na dane partie w ciągu tych 4 dni? I co możesz powiedzieć o moim planie? Nadaje się? Jakie jeszcze poprawki wnieść?

Nie no, jak mówiłam, żadnych cięć na razie;-) Chyba, że ostatnie dwa tygodnie będziesz chciała przycisnąć mocniej. Tak, od przyszłego tygodnia wskakujesz na 4x10, więc czekają Cię większe ciężary, cieszysz się?:-> :-D A zdjęcia to ja zawsze z przyjemnością obejrzę, więc ślij śmiało:-D