cie

Najpierw widziałem reklamę że na Body Show miał być Sarcev, później że Yates a ostatnio przysłali mi do sklepu program zawodów i napisali że gwiazdą będzie M.Ruhl. Zobaczymy. Szkoda Bigger że Cię nie będzie. Najwyżej złapę Cię na FIBO SONBATY

xbit. Po co chodzisz w takie miejsca jezeli Ty i twoji koledzy nie jestescie w stanie sami sobie poradzic to nie chodzcie tam. Nie zamierzam Cie obrazic. To tylko rada. A jezeli juz musisz to wez gaz, zrobi komus najmniejsza krzywde ( tak mysle ). A w przyszlosci zapisz sie na cos ( polecam bjj albo thaia) to odechce Ci sie zadym ( zwlaszcza po [...]

Mowicie ze naprawde ten twister jest taki dobry?? W sumie nigdy na nim nie robilem bo nie bylem do niego za bardzo przekonany, ale teraz chyba sprobuje :) Jakbyscie jeszcze mogli mi powoedzoec jak dlugo na nim cwiczyc ?? I jakich efektow sie mozna po nim spodziewac ?? To, że nie masz paranoi, wcale nie oznacza, że oni nie chcą cię zabić...

Powiem tak: Mogę poświadczyć, że to co pisze Furious jest prawdą. Nie rozumiem, dlaczego karateka kończy dyskusję zawsze wtedy, gdy zaczyna ona być ciekawa. Otóż drogi sensei karateko, powiem Ci, że naprawdę nie masz się czegio bać, że nie masz racji. Jeśli ją masz to udowodnij to, a nie uciekasz. Jeśli jej nie masz, to zawsze możesz przyznać się [...]

[...] wąsko płasko 4serie x 8,6,6,6 powt(cięzar taki, by wykonać nie więcej powt. ile opisałem) 3-rozpiętki skos-średni ciężar-to ćwiczenie na pobudzenie góry klatki i rozciągnięcie całej-3serie x 8-12 powt. 4-tricepsy-francuskie 8,8,6,6, 5-francuskie od czoła 8,8,6,6 2tydz. 1-12x30%, 10x60%, 5-6x 80%, 3x85%, 3-2x 90%x2 2-8,6,6,4 3-jak w 1 tyg. [...]

[...] nie przeczytalem calej odpowiedzi Karateki a juz musze odpowiedziec. Dlaczego Karateko jestes tak obludnym czlowiekiem.Jedynym argumentem przeciwko Bjj w Polsce jest dla ciebie brak zarejestrowanej organizacji,brak pokazow,zawodow itd.OK.Masz prawo do swojego zdania.Do tej pory turnieji K1 nie mozna bylo tez nigdzie zobaczyc(ostatnio [...]

[...] umiem a ty karateko anonimie umiesz chociarz to go/wno co ja ??????? nikt tego nie wie powtarzam to juz ktorys raz UJAWNIJ SIE!!!!!!!!!! zyskal bys szacunek i ludzi by cie traktowali bardziej na poziomie a nie jak jakiegos przemondrzalego malolata "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych [...]

Leszek-napisz proszę osobny post-opisz w nim co konkretnie chcesz wiedzieć i PODSTAWA:daj jak najwięcej info`s o sobie i swoim dotychczasowym treningu> Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z [...]

Kilop nie mam nic przeciwko-dobrze,że zaznaczyłeś o indywidualności programu Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Acha-napisz jak idzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

A jak u Ciebie z przerwami pomiędzy seriami??? Osobiście świetnie poprawiłem barki w wakacje stosując trening wytrzymalościowy na 60-70% CM z minimalnymi przerwami i stosując serie łączone Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla [...]

Teraz to mnie zastrzeliłeś-dzięki: "michail ... i czy cwiczenia ktore laczyles byly przypadkowe czy w ich doborze kierowales sie jakas logika ?" Hehe-przypadkowo to można popuścić w majtki ze strachu, a nie układać trening Co do moich układów to trenuję barki zawsze z grzbietem( nie polecam tego wszystkim-to raczej dla średnio i [...]

Hey !!! mam ptytanie czy cykl zlozony z deki moze mi zaszkodzic ??? Nie mowie tu o przyjmowaniu jakichs konskich dawek ale w rozsadnych ilosciach z umiarem . Jestem chetny wziasc taki cykl bo mam szanse miec ten towar za niewielkie pieniadze , bo z Grecji. Cwicze juz 1,2 roku tak, wiec wiem co nieco o cwiczeniach...prosze o senesowne wypowiedzi, [...]

Mięśnie można stracić albo przez zaniechanie ćwiczeń (czego nie chcesz), albo przez wprowadzenie ich w silny katabolizm i odwodnienie, i utrzymywanie ich przez dłuższy czas w tym stanie. Np. ostra jazda na rowerze przez ok. 1godz na głodzie tlenowym, a potem ani kęsa, ani łyka wody! Pot musi śmierdzieć amoniakiem, co oznacza, że paliłeś mięśnie, i [...]

Pewnie stary , cykl kreatyny + aminokwasy, jestem bardzo z siebie zadowolony , bo jestem dosc duzy, w bicu mi podskoczylo do 38,5 , ale chce byc wiekszy...i te saa mnie kusza Cokolwiek co Cie nie zabija czyni Cie silniejszym ;o)

zgadzam się z tobą yaho tylko gdzie te chwyty?????? "JEŻELI KTOŚ CIĘ ZACZEPIA, POPROŚ GO BY PRZESTAŁ. JEŻELI NIE PRZESTANIE ZNISZCZ GO!"

A tak na serio to polecam karate tam cię nauczą w które miejsca bić i wytrenujesz szybkość i co najważniejsze będziesz miał satysfakcję!!! Osobiście polecam karate tradycyjne a nie kyokushin czy kung - fu

Dokładnie,ale prawdziwym tetem to jest tydzień 7-my Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Dokładnie-ATAK!!! Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Spoko-mnie szło nie o wielkie literki,ale o tę przypadkowość Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"