cie

można i tak jak była długa przerwa od saa to delikatny cykl ładnie cię klepnie

ja mam rospiski na rzezbe nie wiem czy Cie to interesuje

Ja ci nie powiem teraz co poradzic na puchnięcia, bo cie nie znam Pierw musisz zacząc jeśc jak człowiek wyczyścic diete. Skoro masz kłopoty z puchnięciem moze to efekt nietolerancji , wiec od razu odstaw nabiał odstaw gluten z diety i nie jedz owoców cytrusowych. Reszta dopiero jak bedzies zjadła czysto i cwiczyła .. acha zapisz sie na jakie [...]

Koniu u mnie ok %-) Aczkolwiek jeszcze Cię pomęczę kiedyś };-)

Dostajesz suplementy - powinieneś przeprowadzić relację. To co zrobiłeś, nazywa się po prostu - złodziejstwem. Tak postępuje patologia społeczna... Myślałem, że zrobisz dobrą relację, nawet stawiałem Cie przed konkursem w gronie faworytów. Cofam to co powiedziałem. Zawiodłeś w ch.j

Zdawałem niecały tydzień temu, w sobotę zeszłą. Otóż, jak nam oznajmiono przed egzaminem, spodenkami można dotknąć płotka byleby nie dotknąć go stopą, łydką, piszczelem, udem, ręką, czy jakąkolwiek inną częścią ciała. Spodenek jednak lepiej nie mieć zbyt luźnych, bo możesz nimi przewrócić płotek, czy tez mocno go poruszyć i Cię cofną na start na [...]

Kluczem tutaj jest staż, zbyt wczesna ingerencja w ćwiczenia czysto siłowe szczególnie w tak młodym wieku może Cię poważnie zmulić, ponadto w walce może nastąpić sytuacja gdy zaczniesz bazować na sile a Twoje ciosy staną się bardziej "pchane". Tak więc powiedz jaki mas staż. Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-01-24 16:15:18

Ja lubię w hip hopie te rytmy, bity i teksty :-) W takim HH musi być wszystko najlepsze. W popie tylko walniesz jakieś elektryczne dźwięki + przerobiony głos + tekst typu ruchałbym cię całą noc bejbe... i już hit.

Lejjla, jakie tam zielone? Czerwone muszą być!! :D Na endomondo Cię znalazłam ;] Zaproszenie poszłoooo!

Idź Izi sobie filmik jakiś obejrzeć bo coś cię chyba ciśnie 8-)

nandrolone decanoate łączy się z testosteronem najczęściej, czy ta odpowiedź Cię satysfakcjonuje? :-)

poyebało Cie?!

nie napisałeś ilości serii więc mniemam, że robisz po 3-4 serie każdego ćwiczenia, więc dlatego nie czujesz się zmęczony po treningu Jak byś zrobił 3-4 razy w tygodniu taki trening z przysiadami martwym ciągiem na jednej sesji czy poręczami i wyciskiem chodziłbyś wiecznie obolały bo taki trening powinien Cię zmęczyć co najmniej na 2-3 dni więc [...]

Nowy na forum raczej nie jestem, ale zostawmy to. Co do Twojego dopingu jest to faktem, nie wiem czy próbowałeś się wykręcić, ale to wiele zmienia w rozumowaniu treningu. Nie broń się tutaj "podopiecznymi", bo nic o nich nie wiemy poza bełkotem internetowym, a to podstawa oceny. Co do "schematów" - o czym Ty piszesz? Przeszedłem przez erę [...]

Zobaczysz jak Twoj organizm zareaguje po paru tyg. Jezeli nie bedzie zadowalajacych Cie efektow to zwiekszysz ilosc kcal.

jak tak Cie to boli-nie czytaj moich postow.Nie owijam w bawelne tylko pisze szczerze,ze jak on trenuje 6 lat i nie ma silnego ciosu to i juz mial nie bedzie i po co sie oszukiwac.

No i bardzo dobrze ze organizujesz, chwala Ci za to ale nie masz jakiegokolwiek prawa wywierac presji na innych "zrobcie taka kat.", "zrobcie jeszcze cos" itp. Ty organizujesz zawody po swojemu a inni po swojemu. Nikt Cie nie zmusza zeby startowac na zawodach w których nie pasuje Ci jakas klasyfikacja. Co innego zwrocic uwage na pewien problem a [...]

Kurde, jest haczyk :P jeśli za tydzień po dołożeniu dalej to jest Twoje 60% to tak. (?) Ale też co innego 10x10 60%, a co innego robienie tak o. Tylko luźno, bez emocji :D Ważne by każdemu się dobrze ćwiczyło :P Sam z obserwacji wiem, coś takiego że u mnie lepiej z wytrzymałością niż CM. Jak z kumplem kiedyś, dawno temu, ćwiczyłem to [...]

1. "Kontuzje: milion, najistotniejsze plecy (ból przy ciężkich siadach i ciągach, niemożność pracy na większej ilości powtórzeń). " Jak to się przekłada na macie ? 2. Treningi BJJ , jak wyglądają ( ile procentowo techniki ? ile procentowo walki zadaniowej ? ) Pierwsza i podstawowa sprawa , wszystko da się rozplanować i nadać temu odpowiednią [...]

Nie wiem jak tam u was, ale u mnie się z założenia czyta umowy które się podpisuje, żeby później nie płakać na forum. Nikt cię nie oszukał droga koleżanko. Nie przeczytałaś umowy. Twój problem. Za głupotę się płaci.