cie

Dżings - WOW! Podziwiam Cie. Skad Ty masz tyle cierpliwosci. Wrocilem na forum po dlugiej nieobecnosci wiec myslalem ze mam spory zapas cierpliwosci dla sezonowcow ale na takiego posta bym spokojnie nie potrafil odpowiedziec. Podziwiam Cie za to .

W MT obalenia nie są priorytetem i nie ma potrzeby uczyć się padów. W szczególności że zazwyczaj albo gość Ci nogę wyłapał i Cię podciął gdzie uczysz sie sekretnej techniki ściskania parkietu. Albo w klinczu Cię obalił co też żadnych suplesów tu nie ma więc się nie poobijasz.

[...] rekordów w podstawowych bojach i nie masz ich zamiar pobijać , zakup pasa to wyrzucanie pieniędzy , do tego na początku drogi same minusy , przed niczym nie uchroni a nauczy cie błędnej techniki ( którą należy szlifować przez wiele lat treningów ) nauczy cie zakładanie ciężarów nie adekwatnych do możliwości . 50 zł to 2 paczki magnezu forte [...]

Powiedz panu instruktorowi, że jesteś pierwszy raz i poproś ładnie żeby się tobą zajął. Zarzuci ci na początek ''ogólnorozwojówkę'' poćwiczysz parę tygodni i poproś aby nauczył Cię pracować z wolnymi ciężarami i podzielił trening na poszczególne partie mięśni. Taki człowiek jest na każdej siłowni i on powinien Cię wtajemniczyć.

Shnosnas - spoko, teraz Cie rozumiem. Do autora - w matke sie juz bawic nie bedziemy, ale pewnie niektorzy chcieli by sie pobawic w ojca i taki w******l Ci spuscic ze bys do konca zycia zapamietal. A pozatym, to ja nie wiem co to jest to super anabol Przy Twoim poziomie wiedzy srzedawca mogl Ci wcisnac olej rzepakowy, cieszy Cie to? Strasznie [...]

http://www.kulturystyka.pl/artykul154/ - to cie powinno zainteresować, całości jednak nie przeczytam bo czasu na to nie ma... a może szkoda, tak sie jednak rozpisaleś i trudno...

ann to teraz masz plan utrzymania ?Mało węgli dalaś w diecie ,nie korci Cię dieta zbilansowana?

Obawiam się, że nie zarobisz na nasycan ie Crea Massem- drogo wyjdzie i zupełnie niekoniecznie- tym mocniej, jeśłi to Twój I cykl krea. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]

skoro cie to nie obchodzi to moze obejdzie cie to, ze kreatynma nie jest rzezbe tylko na mase.nikt raczej monohydratu nie stosuje na rzezbe ( jak juz to zainweastuj w cytrynian olimpa.AHA! za wczesnie na kreatyne:P

Widzę, że łapiesz kilogramy Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

tak jak khaine-8 do 9h to odpowiednia dawka snu do zregenerowania sił. Więc moim zdaniem powinieneś powoli zmieniać przyzwyczajenia co do snu. A w jadłospisie powinny się znajdować 5 posiłków, ostatni z nich proteinowy. Posiłki powinny być spożywane o tych samych godzinach. Jak mawia znany wszystkim Piotr Głuchowski: "Przede wszystkim [...]

Witamy. Pamietam Cie, pamietam to nazwisko. Zdjecia w SdW lub KiF , dokladnie nie pamietam bylo to kilka ladnych lat temu. I chyba nawet byly to te pierwsze zdjecia ktore tutaj zamiescilas. Rzucila mi sie w oczy swietna zgrabna sylwetka i bardzo ladna, slodka twarz. Teraz patrzac na dalsze zdjecia, widac jak sie zmienilas. Moze nie na miejscu [...]

a ja podziwiam Cię Kasiu, za wytrwałość i włożoną pracę; sylwetka powala, a wyniki na ławce - wymiękam i się chowam... Obecnie dla mnie szczyt marzeń to Twoja forma z 2003. SZACUN!

[...] propa jest zalezne od miejsca iniekcji?no prosze Cie to nie ma znaczenia a apropo 0.7 w udo to lekka przesada ;) moze masz wala towar... W jakims stopniu napewno jest zalezne np na nodze mam bardzo malo tkanki tlszczowej a na posladku to ciezku wyczuc . w udo bede kuc 06 a w posladek 07,40 i wtedy dostaniesz kopaktorym pisales?prosze Cie...

fenix: 1.Wyloozuj.... 2.Juz dostałeś- odpowiedz na pytania: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=47810 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Amy- mówiliśmy jej o tym wszyscy JUŻ WIELE RAZY Jak widac...bezskutecznie. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Przychodziły do mnie takie dziewczyny. Wygladały by super, gdyby złapały znów swoje "zgubione na siłę" 3-5 kg. Wiecie jak wyglądała ich wizyta w klubie? Zanim weszły na salę w szatni motywowały się przez 30 minut szczypaniem skóry na wystających żebrach, potem kiedy już dostatecznie znienawidziły swoich 47 kg-mów przy 172 cm [...]

To była tylko metafora (choć poparta rzeczywistością) Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Pamietam Cię z wcześniejszych dt u musze przyznać ze zrobiłeś duży postęp! Tak trzymaj:)