cie

"Gdy dasz się rozszyfrować,jesteś stracony.Życie to gra,która ma cię rozweselić lub doprowadzić do łez,ale której nie warto traktować poważnie". Pozdrawiam!! Van.dal

Może tak-powiem Ci co było złe-będzie łatwiej Tobie coś ułożyc: michail to moj plan: poniedzialek (klata): lawka plaska 5 serii, lawka skosna glowa w gore 5 serii, lawka skosna glowa w dol 4 serieROBISZ ALBO TO ALBO PŁASKO-OBU NA 1 TRENINGU NIE NO I OPISZ CZY STOSOWAŁEŚ PROGRESJĘ???, butterfly 4 serie wtorek (plecy): sciaganie szerokim uchwytem w [...]

Skurcz koncentryszny to kiedy mięsnien zmienia swoją długość-kurczy się, izometryczny-kiedy jest napięty-pracuje,ale bez zmiany swojej długości. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

Na 3 czy 4 dni?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Hehe-a czemu-co do plany-to 4 dni to maks na tym poziomie. Może tak: 1-nogi+brzuch 2-klatka+trice 3-w 4-plecy+bice 5-barki+brzuch 6-7-w Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

czee......niezła z Ciebie 19-nastka heheheh. Miło by było Cie poznać.. POZDRAWIAM ICE MEN GDZIE MĄDRY ZA GŁUPI TAM TRZEBA GENIUSZA Ice Men

Jutro-dzis już zmykam do domku. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

zaj****cie wyglądasz, sywetka super!! ale na dane z profila mi nie wygląda

Ala ja powaznie pytalem- ktore foto przedstawia pana karateke? Jezeli cie na nich nie ma to po co je wklejasz?

Po czesci macie racje z KM. Mnie tez wkurza to ze, staje sie ona taka komercyjna :( a za komercja idzie kasa a nie jakosc :( Teraz poprostu tylu ludzi chce sie nato zapisac ze nie ma tylu instruktorow, ktorzy powinni prezentowac odpowiedni poziom :( Sam chodze na KM ale to tylko dlatego, ze mamy dobrego trenera, ktory kuma baze i pokazuje nam [...]

Wczoraj w nocy przy mnie zginął człowiek(tzn.jak karetka go w końcu zabrała to jeszcze oddychał ale stan był tragiczny, na obu nogach kilkakrotne złamania otwarte, połamana reka, wykręcony kręgosłup, krew tryskała nawet z uszu,z 10 metrów słychac było jak w płucach bulgotała krew) , jestem ratownikiem (co prawda wodnym) ale i tak wszystko mi się w [...]

Nie da się pogodzić treningu 6 razy w tygodniu i dużych obciążeń ( obciążeń a nie ciężarów ) wraz z intensywnością. To doprowadza szybko do: 1. przekroczenia możliwości adaptacyjnych i zahamowania rozwoju = przetrenowanie 2. przeciążenia stawów i mięśni = kontuzje 3. nawet jeśli sa postępy, to wkrótce się skończą - wybrałes drogę intensywną, która [...]

Hm no niechakl bym, sie topic i zebys ty mnie uratowal wolalbym cie utopic hahaha ni popatrzec na twoja twarz rekina morskiego hahahaha

Zustol... Wlasnie wpisuje Cie do maszyny banujacej Hehehehehe I co teraz Brutus wpolczuje chlopie...naprawde... <..............................> Moderator "Naszych Zdjęć" <..............................>

Karateka: Bardzo cie prosze nie rob juz trzody. Styli ktore juz zaatakowales na forum propagujac kykushin jest bardzo wiele. Przestan zachowywac sie tak expansywnie bo naprawde latwo to mozna ukrucic.Nie chce mi sie tego pisac w drugim poscie o BJJ, wiec napisze tylko tu. Wyluzuj, uspokoj sie. A co uprawnien. Ta furtka nie jest zamniete i [...]

[...] sil w nogach. moim zdaniem jezeli nie chcesz miec konfrontacji z bydlakami to szybko przemysl sytuacje a potem dzialaj. nigdy odwrotnie. moja akcja skonczyla sie tym ze goscie po 3 minutach poscigu wysiedli kondycyjnie (nie same miesnie sie licza) hehe. wkoncu grosza nie stracilem... czasami jezeli chodzi o marne pieniadze typu pare zlociszy to [...]

capoeira jest wogole przydatna w walce?? z tego co widzialem sa tam ciekawe akrobacje ale co mi z podwojnego salta jak zaczepi mnie 3 skinow?? pozdro nie próbuj uniknąć tego co cię czeka, lecz spróbuj ominąć to co nadchodzi...

I jeszcze jedno Dagulinka zajrzalem w twoj profil i jezeli rzeczywiscie masz 181cm i wazysz 60kg, to przeciez to jest super. Co ty chcesz byc patyczkiem, aby cie wiatr mogl przewracac? dla mnie dobra waga Carpe diem bez sterydów!!!

Olo, Ty swojego SOGa ode mnie dostałes na samym początku rozmowy na tym temacie (tylko nie poinformowałem Cie o tym :) BTW: Próbowałem Ci jeszcze raz dac soga i rzeczywiście nie było żadnych rezultatów. Jestem tutaj nowy i nie obyty. Jest ograniczona ilość Głosów które można wysłać?

Chyba cie zasmuce. Nie bedziesz robil co ci sie podoba, bo za zasmiecanie forum kasuje sie wypowiedzi albo nawet cale posty. A za inne wybryki mozna tez banana dostac.