cie

1. nie da się spalić miejscowo tłuszczu. 2. w postach podwieszonych masz wybrane to co najważniejsze. 3. Ułóż dietę wg tych postów - zbilansowana lub białkowo-tłuszczowa. 4. Co do treningu masz dział trening domatora 5. dieta jest najważniejsza, a nie "ewentualna". 6. myślisz, że potraktujemy Cię wyjątkowo...nie potraktujemy.

Jak dasz rade to rób codziennie. Jeśliby cie złapały jakieś zakwasy na brzuchu(kilka razy tak miałem że rano wstać z łóżka nie mogłem ) to zrób sobie 1-2 dni przerwy i ćwicz dalej. Pozdro!

a ty jesteś syn arnolda? To zawodowy kulturysta, jego dieta i odżywki pewnie by cię zabiły a na serio, nie wydziwiaj, poczytaj, Każda partia ciała musi mieć czas na regenerację! http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Czytaj

Nie widzialem wczesniej tematu, wiec troche odswierzam. Oczywiscie boks jest sportem kontaktowym i ryzyko urazu nosa wystepuje, ale: -Ja osobiscie mam lekko skrzywiona przegrode (lekko tzn, widze to ja ) nie od boksu, muay thai, czy kicka a od pilki noznej za dzieciecych jeszcze lat- dostalem na twarz. Sam prawdopodobnie nabawiles sie zlamania [...]

[...] Ciebie podchodzi, to po to, aby zagrać w swoją grę... Ale aby z kimś zagrać, to musi zwrócić na siebie czyjąś uwagę.. co równa się z nawiązaniem kontaktu.. dopóki nie nawiążecie kontaktu, to jesteście bezpieczni... W końcu znudzi mu się gadanie do ściany i da sobie spokój." To nie brzmi jak 'z własnego doświadczenia'. Miałem niedawno [...]

bombowiec: w polandii tez sie zapie*dala, zapewniam cie. zreszta taka jest prawidlowosc - czy w uk, czy w pl kase maja ci, ktorzy robia robote.

jade cie wez sie za miche ogólnie nie jest zle. Bary i przedramie popraw Zmieniony przez - ciacho394 w dniu 2008-01-30 14:45:37

kult popieram cie,niektórzy nie potrafią tego zrozumiec.W moim przekonaniu najsilniejszym człowiekiem świata powinien bydz ten który jest poprostu najsilniejszy!!!A nie szybki i tak dalej.Czy to tak ciężko zrozumiec!A propo wolałbym oglądac nawet jak chodzą po pięc metrów niż ścigaja sie kto szybciej, powinni napierd...c taki ciężar żeby w końcu [...]

Bo w sytuacji w której nie ma już zbyt dużego pola manewru przyjęcie ciosu na czoło może uratować przed KO. naturalnym odruchem człowieka przed leciącym ciosem jest unik,a nie pchanie się w jego kierunku. Popatrz na bokserów,który z nich nawet przyciśnięty do narożnika przyjmuje ciosy na czoło???Albo unika,albo gdy nie ma sił czy miejsca chowa [...]

dla spokoju ducha możes zjeśc 7 tabsów clomidu jeden dziennie, tylko ze ta meta mocno cie nie poblokowała , walnij ZMA i jakiegoś tribulusa i styknie

W 2 tyg to wiesz tylko na filmach -.- Ja bym Ci radził albo walczyć z kimś z nich na solo albo ew. z ekipą jak już by Cie zatakowali. A póki co narazie nie podejmuj pochopnych decyzji. A i ja bym na Twoim miejscu napewno tego nie zglaszal bo moze da Ci to spokoj na jakis czas ale szacunku ani tym nie wzbudzisz a jeszcze mozesz miec [...]

No niby racja Ale jak chcesz to zawsze mogę Cię usynowić Dzisiejsza micha miała być ilustrowana, ale kabelka od aparatu do kompa nie moge odszukać i czuję w tym paluszki mojego syneczka, ale jest tak: basen interwały Posiłek 1 omlet otrębowo-owsiano-cynamonowy z 2 jaj i 2 białek na kapce oliwy + kefir Posiłek 2 grahamka ma, tuńczyk, ogórek, [...]

no to Cie rozczaruje, bo 2 kolegow z ktorymi mieszkam bralo propa z axio razem z winem zambonu i tak ich pokopalo ze przesada

no to poprostu ostro je dojechales i tyle tez tak mialem nieraz :P na poczatku jak zaczynalem cwiczyc to obudzilem sie nastepnego dnia z niesamowitym odczuciem kapturow ktorego wczesniej nigdy nie doznalem:P dosc smieszne uczucie ale nieszkodliwe:P bardziej tylko poruszy Cie ze jednak te cwiczenia cos daja i zmobilizuje do wytrwalszej walki z [...]

jak twaróg moze cie zalewac , skoro nie ma wegli

jak twaróg moze cie zalewac , skoro nie ma wegli a laktoza? zwana cukrem mlecznym

a ja Cie pociesze!! moj ojciec do 17 roku zycia mial 160cm wzrostu pozniej "wyskoczyl" w gore az do 176 (moze tro nie jest oszalamiajacy wynik ale zawsze.. A TAK POZATYM NIE TEN DZIAL Zmieniony przez - yogidogi w dniu 2008-03-06 23:57:58

Jeśli nie spożywałeś pokarmów, które w rezultacie końcowym mogą dać czerwone zabarwienie to jak najszybciej powinieneś udać się do lekarza. Powinien skierować Cię na badania.

[...] (nie jest to ani pierwszy, ani drugi mój cykl kreatynowy), ze po tygodniu powinno być minimum 1kg wiecej wagi. Jeżeli tak nie będzie- zwracam honor, pisze o tym w tym temacie i stosuje się do Twojej rady- dokladam wegli i innych makroskladnikow, wklejam nowa diete-masz moje slowo. Jedna prosba: „IMO można było znaleźć lepszego [...]

Kamiru nie to, ze chcem cie z***ac... tylko mam pytanie co sie stalo??? mianowicie pierwszy test: Cel pierwszy- MASA i obwody: Wzrost: 185cm/ 185cm Waga: 73,8/ 82,4kg (+8,6kg) Klatka: 105/ 109cm (+4cm) Barki: 120/ 127cm (+7cm) Biceps: 35,5/ 37,5cm (+2cm) Przedramię: 28/ 29,5cm (+1,5cm) Pas: 80/ 85cm (+5cm ) Udo: 57 (60*)/ 60 (66,5cm*) [...]