cie

To jest nie ten dział kolego. POzatym sądzisz że ktos przez neta cie uleczy? Wyciskanie siedząc bardziej ryje kręgosłup niz stojąc. Jak bardzo boli to uwierz mi, poświęc chwile i idź do lekarza.

Ja mam podobnie tylko, że ja potrafię strzelać całym kręgosłupem. Próbowałem wielu kuracji oczywiście sam je wymyślałem. I moje wnioski są takie. 1. Idź do nastawiacza kości (on nastawi kręgosłup) lub jeśli takiego nie znasz to poproś kolegę, aby wziął cię na plecy i tak potrząsł (nie wiem jak nazywa się to ćwiczenie). Punkt 1 rób od czasu do [...]

zmiana treningu zrob tydzien albo nawet 2 przerwy wogle bez treningu i zacznij cwiczyc ale zwiekszaj intensywnosc na bierzacoco tydzien cos dokladaj a co 6-8 tyg zmieniaj plan treningowy i stagnacja cie nie dopadnie

albo mialem omamy wzrokowe albo Cie widzialem dzisiaj przed silownia gladiator w sp 90

a mysalem ze dales tutaj bo na cykl wchodzisz to jest rodzinna galeria a takie cos to w naszych zdjeciach mozesz dac chodz i tam czytalem ze cie niechca bo nie ma co oceniac heheh masz 15 lat wez sie za ksiazki lepiej Zmieniony przez - -ban-an- w dniu 2006-09-12 22:09:56

czlowieku prosze cie, ja naprawde klucic sie nie chce ale wytlumacz mi co ma robienie takiej seri przydiadow, pozatym jesli bedziesz bez diety robil to jasne ze ci nie pojdzie. Pozatym jakbys nie wiedzial jesli jest bodziec + energia do odbudowy nie ma opcji ze nie pojdzie. A teraz jak to ma sie do plywania, i tego co napisales wyzej, a skoro juz [...]

stary nie chce cie martwic ale gdy rano wstajesz jestes duzy wyzszy niz sie kladziesz- zrezygnowalbym z snu.

Zamiast sie powtarzac co do najlepszego to dam Ci SOG-a mysle ze to Cie uswiadomi ze dzis twoje swieto.

Ale lipa zapomnialem ze Ciebie tu nie ma takze niestety nie dam Ci dzis prezentu.Ale jak tylko Cie gdzies zobacze to zloze Ci sogczenia

Dodam co by cie przekonać. Dokładnie jak pisze adam_jnk, z naciskiem na bieganie (przy okazji biegania dobrze jest się troche porozciągać), zwiększysz pojemność płuc i wydolność organizmu, a to podstawa każdego sportu. /pozdrawiam

[...] na klatke ;) " A po co mialem niby pisac nie na temat? Chyba ze dla Ciebie 10*10 to cykl na sile.... Jesli 5*5 nie dalo Ci sily, to przynajmniej powinno dac wieksze ciezary robocze. Poza tym zbyt wyizolowane cwiczenia sily raczej nie daja, wiec roznie to moglo byc. No i malo ktory "kulturysta" jest w stanie poprawnie [...]

jak apo 3 razy dziennie trening aerobowy to WIELKIE nieporozoomienie; ogranicz aeroby do 3-4/tydz. może to cię zainteresooje: http://www.sfd.pl/temat190781/ jeśli tak zależy ci na szybkich rezooltatach

a po co sie odblokowywać po 100 tabletkach metki ?? ona wogóle CIę nei zablokuje, nie opłaca się wydawać niepotrzebnie kasy, wiele osób mnie poprze ! Pozdrawiam :)

[...] kontrolooj także relację ilość wysiłku<->ilość spożywanych kalorii; nie zawsze ujemny bilans kaloryczny otrzymany z diety połączony ze zbyt doożą dawkę aktywności fizycznej daje takie efekty, jakbyśmy chcieli; czasem jest wprost przeciwnie co do brzoocha http://www.sfd.pl/temat199702/ ze spalaczy możesz wyproobować thermo speed extreme

szeryf - nie mozna wyleczyć izotekiem. Idx do najzwyklejszego lekarza w przychodni (lub ew dermatologa) on cie wysyła na darmowe badania (posiew bakteryjny) z tym że ponoć wyleczyć gronkowca to jest kwestia tygodnia

carbo Cię wyjdzie chyba najtaniej

Cavior musze cie rozczarowac, to moje pierwsze konto, i zerkaj na IP znowu sie nie przygotowales Dlaczego, bo mnie szlak trafia jak amatozy udaja iz zjedli wszstkie rozumy a o naistotniejszym nie maja pojeci. Zasada jest prosta nie potrafisz walczc to nie udawai ze umiesz, i nie oceniaj innych ktozy to potrafia.

Khaine tutaj jest mój najnowszy wiersz który napisałem wczoraj tylko proszę się nie nabijać bo wymyślałem go całe 10minut I wysłałej go jednej pannie Gwiazdka błyszczy, noc ciemnieje. Czy na świecie miłość istnieje? Jeśli tak, gdzie ona jest? Niech pokaże jakiś gest. Czy ktoś ją zna może? Czy ją widać w gwiazdozbiorze? Ja ją szukam i do serca [...]

Ja też Cie kocham daj następny bo ten to przypomina bardziej wierszyk z smsa

buhehehe jaki donosiciel powinni cie za ucho wytargac no i ??