cie

I jak ci teraz idzie Adamie ? wręczam ci złotą łopatę za odkop tematu :D http://img.sadistic.pl/pics/31db9f1810b2.jpg sory nie mogłem się powstrzymać, ale pewno zżarła cię ciekawość jak urosły mu mięśnie przez ten czas :D

Słuchaj ja na mecie byłem również senny.. Żadnej agresji poza tą do ciężarów podczas treningów nie odczułem Znajomych mam z różnych środowisk i mimo wspólnego wyjścia to na środkach jakich byłem nie miałem tego co oni po kilku kieliszkach wódki.. Prawda jest taka, że ludzie którzy chcą wejść na cykl i zrobić kawał mięcha nie jest u nich [...]

miska w cyklu 2 jest ściśle rozpisana i nie da rady nic spoza produktów, które Iza zaplanowała. Karkówki nie zaplanowała %-) Iza wiedziała, że długi weekend majowy będzie w sam raz, żeby taka miskę wprowadzić %-) Dzielnaś bardzo i odmieniona cudnie %-) Dziecko zawsze prawdę powie :-D Ja też się trzymam mimo rozpoczętego sezonu grillowego, w [...]

[...] na ulicy za to co masz ? g**** masz nie wiesz czy wyłapiesz kose czy dostaniesz butelką, nie wiesz z kim się bijesz, jeden cię dojedzie i sobie pójdzie a inny świr wgniecie ci łeb w asfalt i połanie kości i w ogóle żeby było solo a już kilka razy słyszałem że, i tu cytuje "w dzisiejszych czasach nie ma solo" jak ktoś przeżył prawdziwą rzeź [...]

wypoczywaj nad morzem :D znajac zycie to czit Ci nie zaszkodzi, a nie zdziwilabym sie gdyby cie wciagnelo po nim :D %-) Rozciaganko, rozciaganko. U mnie tez zaraz bedzie, przysiadowa dyskusja mnie juz bokiem wychodzi. :D

fachowiec skasuje cie jak za zboze... obij sam ja ostatnio pierwszy raz w zyciu to robilem i nawet ladnie wyszlo;)

Więc skonsultuj sie z lekarzem,skąd mamy widzieć dlaczego cie jeszcze boli.

souljah, Nabierz trochę kultury i ogłady, facet grzecznie piszę że szuka pomocy więc nie zachowuj się jak gbur. Piszesz "polacy są na kiepskim poziomie" więc zacznij od siebie, bo póki co sam jesteś kiepski. A contrario, Możesz użyć Bazy Klubów SFD - http://www.sfd.pl/Baza_klub%C3%B3w_Sztuk_Walki-f148.html i spróbować tam znaleźć coś co Cię może [...]

Jako trening na sucho możesz oglądnąć parę odcinków Super Niani. Tam motyw odzwyczajania od spania z mamą był wałkowany wielokrotnie. Zobaczysz, co Cię czeka ;-)

Ja dodam tylko, że z każdym tygodniem jest trudniej. U takiego malucha pierwsza noc to ryk niemiłosierny (większość matek pęka), druga to już mniej, trzecia trochę buczenia, a kolejne... Ciiii :-D I zapamiętaj sobie jedno: jak dzieciakowi popuścisz, to kolejnym razem będzie trudniej, bo on już będzie wiedział, że miętka jesteś. Im starszy, tym [...]

Kawał koxa nie ma co, jakbym cie zobaczyl na ulicy to o *****

[...] sprawdza, ale kiedyś trafisz na pierwszego zawodnika który zniweluje Twoją siłę. Pamiętaj, SIŁA ZAWSZE MUSI BYĆ POPARTA TECHNIKĄ I UMIEJĘTNOŚCIAMI W JEJ UŻYCIU. Ja przy wzroście 189cm ważę ok. 99-101kg bez tłuszczu, więc szału nie ma. Ale nie raz próbowałem się z cięższymi i śilniejszymi chłopakami i nie miałem problemów żeby techniką pozbawić [...]

a łamana Cie nie bolała?%-) raczej źle trzymasz

:)) nie wiem jak z twoimi możliwościami treningowymi, ale to mordęga nie trening. Zdecydowanie za mało czasu na regenerację. Co najmniej jeden dzień sobie zostaw wolny i odpocznij bo się przeciążysz. To raz a dwa pilnuj żebyś nie zjadł ZA MAŁO bo przy takim treningu powinieneś szamać jak koń. Jak zaniedbasz szamę to Cię katabolizm dopadnie. [...]

Ok dzieki:-) po niedzieli podejde jakos mam nadzieje ze Cie zastane... Narazie zrobie tak 3x w tyg po 30 minut po treningu silowym. Zaraz po wezme bcaa oraz tauryne po ok 20 minutach na rower i potem reszta supli tj carbo i pozniej bialko

nadzieja ? prosze Cie ;-)

tak, dawid grubszy cykl, proszę Cię.... przedszkole dopingowe

Ja dokładnie Cię rozumiem :-) no niby tak potrzeba :P 3 dni po ostatniej iniekcji. pierwsze 2-3 dni po 2 tabsy clomidu, potem do końca po 1 tabsie - ok.14 dni.

Ja dokładnie Cię rozumiem :-) no niby tak potrzeba :P 3 dni po ostatniej iniekcji. pierwsze 2-3 dni po 2 tabsy clomidu, potem do końca po 1 tabsie - ok.14 dni.

A tak na marginesie to Pan Bagiński kiedyś mówił, że choćbyś nie wiem jak szkolił ucieczki przed obaleniami, to jak trafisz na dobrego zapasiora to i tak Cię obali. W grapplingu, bo w MMA można też się bronić ciosami i pracą stóp