cie

Dobrze ze zaczelas cwiczyc, bo na redukcji trening silowy jest b.wazny, decyzja swietna :-) Jak tu koledzy pisali nie ma znaczenia ten ciezar u ciebie teraz, dobrze ze czujesz sie silna, ale jak to sa pierwsze treningi to najlwpiej nie sprawdzac ile mozesz najwiecej podniesc, najwazniejsze teraz zebys technicznie robila ladnie, najlwpiej jak [...]

[...] ED, 3 razy dziennie polgodziny przed posilkiem, dodaj 200mg kofeiny, najlepiej przez cala redukcje, aspiryny nie trzeba. Mozesz aspiryne zarzucic raz na kikla dni aby rozcienczyc krew. 3-5 clenbuterol - dawka do mozliwosci organizmu + 200-400 mg potasu aby uniknac bolesnych skurczy, 3-5g tauryny. Zamiast potasu mozesz jejsc tez owoce [...]

Zadzwon do mnie to Ci powiem Mozesz jasniej Wojtek? Prosilbym Cie o lekka korekte jak dalbys rade wzgledem suspena,chyba ze jest to najlepsza opcja,choc uderzac go 3x dziennie to masakra..

[...] to mozna by zaczac od 250 c5d (zakladam taki towar) i bardzo uwaznie patrzec co sie dzieje. pod reka ari lub inny AI. ale powtarzam - najpierw radze zalatwic nadcisnienie, bo na bombie wypijesz kawe przed treningiem, wejdziesz pod sztange a potem cie wyniosa. a w ogole, to ile masz lat? Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-05-23 13:44:53

jesteś kompletnie zielony a w dodatku nie doceniasz skarbnicy wiedzy jaką bez wątpienia jest to forum liczba Twoich przeczytanych artykułów wynosi 1. Nie szukaj osób które Cię wyręczą tylko zredaguj odpowiednio każde ze swych pytań i wklep tutaj http://www.sfd.pl/search.asp zapewniam że wszystko znajdziesz. pozdrawiam.

ok, dziekuje za info. Jaka jest zasadnicza roznica miedzy interwalami a HIIT ? Po 4 miesiacach cwiczen potrafie przez 45 minut utrzymac HR na poziomie 165, moj max jak pisalem jest 184. Rozumiem ze nie dam rady zmusic organizm do wiekszej EPOC, porownywalnej do tej po HIIT-cie ? dziekuje. Zmieniony przez - nebulas w dniu 2009-04-30 18:13:16

Remont na siłowni po woli dobiega końca, dzisiaj już wykończyliśmy drugie pomieszczenie. Cały sprzęt oprócz tego jest odnowiony, ale jego fotki wrzucę innym razem. Puki co jeszcze pusto Sad, też Cię lubię placku Zmieniony przez - KoksikzBG w dniu 2009-07-18 17:40:23

[...] Ile będziesz jadł posiłków nie ma znaczenia ważne żeby zjeść swoje kalorie i swoje B WW i T z tym tylko wyjątkiem, żeby większość kalorii jeść po treningu. Niestety w temacie diety musisz się przyuczyć :) Trening to na pewno FBW... czuję, że interesuje cię typowa plażówka :) a więc może być coś takiego: NIGDY NIE WYKONUJ ĆWICZENIA DO ZAŁAMANIA [...]

[...] Ile będziesz jadł posiłków nie ma znaczenia ważne żeby zjeść swoje kalorie i swoje B WW i T z tym tylko wyjątkiem, żeby większość kalorii jeść po treningu. Niestety w temacie diety musisz się przyuczyć :) Trening to na pewno FBW... czuję, że interesuje cię typowa plażówka :) a więc może być coś takiego: NIGDY NIE WYKONUJ ĆWICZENIA DO ZAŁAMANIA [...]

Nie mowie ze nie:)ale z tymi wymiarami chyba Cie troche ponioslo;)?

Też tak mam, wzwyż ładnie, krótkie jak cie moge, ale 1000 do dupy. Ale mi to wogule nie przeszkadza, moge miec i 10 minut na tysiaka bylem miał skoka lepszego, w gimnazjum i tak na zawody jezdzi sie w jednej konkurencji wiec lepiej sie wyspecjalizować. Chyba ze macie jakies czwórboje itp...

mam 12 czerwca nastepna operejszyn juz prawdziwe sciegno mi dadza wiec bedzie po KONTUZJI%-) nananana btw nikt nie moze Cie zawiesc na silownie?<--- do autora Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2012-04-25 19:33:11

1 ml - 100 mg, ile kosztowal Cie ten test. prop.?

Witam. Zycze duzych przyrostow zarowno sily jak i masy. Oby wytrwalosc cie nie opuszczala. Pozdrawiam

Człowieku co ty tutaj robisz jeszcze spier do lekarza z kolanem nie ma żartów. Będzie ci jeszcze potrzebne czy wy myślicie że to korva jest przychodnia to jest internet. Do lekarza w pon już!!! Jeśli cię to boli przy chodzeniu i graniu bieganiu itp. To jest sygnał od organiZmu że coś nie tak. ehhhhh

Aktywne opuszczanie na 125% Cię zabije.... zrób sobie dwie serie po razie na 110-115%.

[...] potrzebna dopiero tak naprawdę przy solidnym treningu z dużymi ciężarami i ogólnym obciążeniem dla organizmu. Na twoim poziomie nie potrzeba kreatyny tylko- ŻARCIA. Nauczcie się, że bez w miarę przemyślanej michy nic nie zdziałacie. Tym bardziej kreatyną! Jeśli weźmiesz ją teraz zaczniesz do niej przyzwyczajać organizm w momencie gdy nie jest [...]

Hummel radze pic codziennie i rozlozyc cykl wodki na 6 tyg. bo zapewne tyle bedzie trwal cykl metki metke zapijasz rzecz jasna wodka zeby wzmocnic efekt radze nie przerywac cyklu z wodka bo moze dopasc Cie to delirium a to zly efekt uboczny naglego zejscia z bomby wodki

no ale przeciez Cie nie zabije tylko wzmocni%-)

mugbum cię prościć o szczegółową odpowiedz zadałem wiencaj pytań niz jedno z góry dziękuje