cie

Ciezko wytlumaczyc na pismie jak prawidlowo powinno sie uczyc tego elementu ( chodzi o salto bokiem). Najlepiej poszukac w okolicy klubu akrobatycznego lub gimnastycznego. Tam, trener powinien zapoznac Cie z metodologia nauki tego skoku.

ja również, przepraszam Cie bardzo, bardzo LeBrona777 ;-*

tez Cie kocham

kawa podnosi cisnienie sama w sobie - dlatego cie pobudza. kreatyna ma niewiele doczynienia z cisnieniem

Po pierwsze to efekty diety widać po "troszke" dłuższym czasie. Po drugie jak nie masz dobrze zbilansowanej diety (czyt. takiej która po dłuższym czasie Cię nie zabiła i daje efekty) to nie bierz się za kratyne. Tyle mojego

no to nie pociesze Cie zbytnio. nie da sie spalic tlsuzczu z wybranych przez ciebie partii ciala. mozesz stosowac jakeis pasy neoprenowe itp -ale wypocisz tylko nadmiar wody z tych okolic. tluszcz musisz dalej spalac normalnie jak wczesniej <cwiczenia aerobowe, dieta> dla efektu wizualnego dodaj cwiczenia siłowe.

[...] mi sie bez wzgledu na styl ze nie powinienes za duzo nogami atakowac, staraj sie wiecej rekami bo na nogi pewnie jeszcze brakuje doswiadczenia. To chyba wszystko Powodzenia i najwazniejsza rada nie rob nic na glupka, pochopnie i nie boj sie bo " Pospiech i strach, to zli doradcy " To tylko sparing nikt cie nie zabija. Pozdrawiam :)

masz soga mianuje cie znawca :d

Jak będziesz robił jakis tapering to osłabisz działanie kopa na układ nerwowy. 45min przed bojem weź 7tussi i 300mg koffy i powinno cię mocno kopnąć. Zmieniony przez - Cobraf w dniu 2006-12-07 20:09:19

ja cie pierd..... kocham ten dzial i te spamy sog !!!!!!!!

Trol poje.balo cie stary, zycie ci nie mile? a co jak pikawa stanie w pewnym momencie, zaczniesz sie dusic, a akurat wtedy nikogo kolo ciebie nie bedzie..wziales takie cos pod uwage czy to pier.dolisz...?

Moim skromnym zdaniem (w tej kwestii nie jestem ekspertem) to jeżeli ćwiczysz "na masę" a takie wsunąłem wnioski to ćwiczenie większości partii dwa razy w tygodniu poprostu Cie zaora Myślę, że możesz przetrenować mięśnie. Ja bym robił wszystko raz w tygodniu porządnie z techniką, przemyślanym planem, ewentualnie priorytet gdzieś wcisnąć [...]

teraz wiesz co Cie czeka bez odbloku i diety Zmieniony przez - ShoX w dniu 2006-12-08 03:38:03

Smalcu gdzie Ty się podziewasz, tyle czekałeś na ten test a teraz Cię nie ma "pokazałem mojej mamie zdjęcie pleców ,a ona na to "co to za wół?" dopiero pozniej poznała po meblach."

hehe dobre!! a śmiej się śmiej...może zdetronizuje Cię i to on będzie największy w Szczecinie!! ...Hard...Powodziena na Arnold Classic 20**!!!!

[...] i nie zacznie nas uswiadamiac ze trenowanie sztuk walki jest traktowane jak poslugiwanie sie niebezpiecznym narzedziem, kolejny raz juz tego nie zdzierze . A juz w temacie - obracajac sie duzo w kregach "prawniczych" wielokrotnie spotykalem osoby ktorych wiedza z dziedziny sztuk walki budzila smiech pusty. Na serio czasami sie [...]

teraz probooj w jak najszerszym siadzie rozkrocznym złapać się za kostki i położyć całym ciałem (brzooch, klata i głowa) na podłodze na pełnym lajcie fotke? dodam ze na focie waze 102kg wiec bedac klocem nie trzeba byc wcale sztywnym ps jezeli moge zadac dziwne pytanie... urazilo CIe zacytowanie wypowiedzi pewnej osoby w stosunku min do CIebie [...]

Ja do mojego ograniczenia gornego rownego 90kg problemow z ubraniem mial nie bede wiec sie nie martwie Tak w ogole to szkoda ze przegapilem poczatek testu, poprosilbym Cie bys sie zwazyl na tej magicznej wadze Baurera. Zobaczylibysmy czy sie odczyty zmienily po cyklu. Ja aktualnie na moim Baurerze mierze wszystko co miesiac i zapisuje, nawet da [...]

[...] "silownia "przedstawiona na tych zdjeciach jest do dupy!!nie rozumie tych wszystkich osob co pisza "spoko silka";/- piszac takie glupoty!!oszukujecie siebie i wlasciciela!!!Po drugie sciany o***... niewiadomo czym!!to urzadzenie na pierwszym zdjeciu nie wiem czym je przymocowales ale jak by ci to pier**to by cie [...]

Martwy ciąg na prostych nogach- (dwugłowe ud) koles chyba cie pogieło, to cwiczenie jest na grzbiet a nie na dwugłowe ud !!