cie

DUDEK -> jak brales ta kreatyne vitalmax'a mocno Cie woda zalalo? jak odczules przyrost masy (sprawnosc, szybkosc w koszykowce)? ps. sorry za odswiezanie

Nie ma to jak pospac sobie w ciagu dnia...:P Wlansie sie obudzilem po 2godzinnej drzemce...Chyba nadal spie:P Trzeba wziasc sie w garsc bo nie dlugo na trening:)) K3ho tak jak policzylem to 10 ostatnich tematow to jest 10 twoich ostatnich odp:P Jak byl okres ze nie bylo cie pewien czas na forum teraz wczules sie znowu w role hehe:D PIONA:))

im bardziej nachylasz sie do przodu robiac pompki na poreczach tym bardziej angazujesz klate (głównie dół klatki)..nie da sie odizolowac samego trica przy tym cwiczeniu, zwłaszcza gdy masz z przodu podwieszone obciażenie które automatycznie nachyla cię do przodu..

Napisz co chcesz generalnie jest wszystko ze sprzetu napisz jak cos na e-mail co by cie interesowalo wszystko do zalatwienia w przeciagu 24 godzin

odpowiadajac jak masz cykora to siedz w domu nie nauczusz sie wiele bez swiadomosci ryzyka to walka a nie klocki natomiast na treningach nikt cie nie skrzywdzi w zadnej dyscyplinie jesli nie chcesz uczestniczyc w sparingach i konkretnych walkach to przymusu nie ma lecz glupio rezygnowac z tego i wstyd ale to dla facetow swego czasu trenowałem [...]

Pociesze Cie ze zakwasy o niczym nie mowia a najwieksze przyrosty widzialem u ludzi ktorzy co prawda docierali do miesni, ale zakwasy mieli tylko od swieta! Wykonales 2 lzejsze cykle, i to nie do konca. w tej chwili miesnie nabieraja wrazliwosci na bodzce. Owej wrazliwosci nie uzyskalbys cwiczac ta sama intensywnoscia, czyli niecyklicznie. Jesli [...]

Ja powiem ci, że chociaż całe życie moje łydki były totalnie ryte to po ćwiczeniach mam zakwasy. Tzn. jeżeli trening jest naprawde intensywny ale naprawde to zakwasy są... a jak go odwale tak byle zrobić to ich nie ma. Po prostu idąc na trening łydek masz być pewien, że dasz z siebie wszystko, że tego nie zapomnisz chociaż przez miesiąc. Jeśli [...]

2-3 razy tygodniowo nie zaszkodzi Ci robić do palenia 2 ćwiczonek. Na łydki trzeba ostro ,przynajmniej ja tak mam. Jak będziesz robił lajtowo to wiele Ci to nie da. Pozdro PS: jak przed tym się rozciągniesz co nieco, zrobisz serie rozgrzewkową ,to nie powinna Cię chwycić kontuzja, chyba ,że robisz wspięcia na palce w obciążeniem ponad 100 kilo to [...]

Witam Autora Jeśli chodzi o twoje ostatnie pytanie odnośnie co masz ćwiczyć we wtorek to ci nie poradzę, ponieważ nie chcę cie wprowadzić w błąd. Natomiast jeśli chodzi o pytanie z pierwszego postu to dobrze by było, jak byś napisał, jakie ćwiczenia wykonujesz aktualnie na biceps oraz jak wyglądają w nich serie. Uważam że powinieneś całkowicie [...]

Merci, Madmoiselle edit: cóż Cię, baby, do tego działu przywiało? Zazwyczaj omijasz C/S szerokim łukiem Zmieniony przez - wilk80 w dniu 2006-10-16 21:00:04

Prosze Cię o usunięcie moich zdjęc z serwera sfd

Mały dawek nei dobiera sie w zależności który to cykl, tylko jak widzisz ze np 200mg bolda cie juz nie kopie tak jak trzeba to dokładasz. Nie ma sennsu co cykl brać więcej. CYA

a co myslisz ze sila statyczna przeklada sie na dynamiczna? chodzilem na KB z elementami MT i wiem skad sie bierze potezny cios... sila ciosu to sila dynamiczna wiec: sila dynamiczna ciosu = szybkosc + masa upraszczajac: wolisz zeby uderzyl Cie ktos kto wazy 50kg czy ktos kto wazy 100kg majac przy tym ta sama technike?

Twój środek ciężkości jest niżej więc trudniej Cię powalić, niż mnie, wystarczy silny cios i nie ma to znaczenia, czy się go boje czy nie, bo jak dostane strzała to na jedno wyjdzie...A powalić kogoś jest ciężko bo przy wykonywaniu ciosu łatwo mnie wyprowadzić z równowagi

co robiles ze tak cie w barkach rozszerzylo ???? napisz plz bo mam fajna klateale u gory troszke waski jestem i chce tak ak ty ;p

proponuje tak n2 rano 10g xp przed treningiem 1 porcja wystarczy na 50dni drugie wyjscie kupc 2x xp (mistrzowski zestaw) bo chyba nawet taniej to Cię wyjdzie. Pozdr

haha po pierwsyzm dniu Cie tak ***lo ? :D to moze to nie jest kretka :) powodzenia.

9kg, czyli dorzuciłeś ~15% masy ciała Napewno masz sprawną wagę? Bo nawet jakby wziąć 4,5kg piersi z kury (czyli połowę tego co uzyskałeś) i Cię nimi oblepić to byłbyś większy. Tak sobie tylko bredzę, bo nie widze tych 9kg (15%masy ciała).

[...] nauczyc, ja juz wole cwiczyc z kims lepszym kto mnie w 5 min 3 razy odklepie, ale zobacze jakie bledy popelniam i nie boje sie otwartej walki, probowac znanych mi wyjsc, ucieczek... natomiast wziecie kogos w garde, zlapanie za glowe i ciagniecie jej liczac ze cie nie przejdzie jest dla mnie strata czasu mam nadzieje ze wyjasnilem to co troche [...]

Radek z uderzeniami zawsze jest latwiej isc do konczenia, logiczne szczegolnie ze niektorym odcina doplyw krwi do mozgu przy dobrym gnp i zaczynaja panikowac i przestaja pilnowac rak z dosiadu wtedy slicznie wchodzi balacha jak ktos spanikuje i bedzie chcial cie odepchnac