cie

chyba rok temu cie tu nie było bo moim zdaniem niewiele sie zmieniło...

chcesz mase a masz zamiar kupic thermo? od razu trzeba cie poinformowac ze robienie masy i redukowanie tluszczu jest sprawa niemzlowa na takiej diecie. do czegos takiego potrzeba: -super obeznanania z dieta ud2 -powazne zaplecze farmakologiczne -bardzo dobra znajomosc biochemii i ogolnie dziedziny odzywiania -no i do tego wiadomo trening w innych [...]

[...] mięsień rośnie przez uszkodzenie tzn. im bardziej miesięń zostaje uszkodzony przy pracy tym organizm go powinien z większym nadmiarem odbudować-no ale to wiecie.No więc dalej, większa objętość mieśnia powoduje także napełninie go wodą - a i także krwią , w tym że ukrwienie znacznie się zmniejsza gdy ..niejest ono już potrzebne w [...]

Gdy pryszczem na ciele ozdobi cie meta niezechce ciebie zadna kobieta Gdy bedziesz lykal metke podaczas silki bedzie mogl walic w zoo tylko malpki kapucynki.

labis - odsylam cie do mej poprzedniej odp. nikogo nie pouczam nikogo nie przestrzegam , wystarczy tylko chwila reflekscji . co do mnie - niczego nie zaluje , ucze sie caly czas, rozwijam i mysle, wszystko traktuje jako "drogę" . wychodze z zalozewnia ze bedac 'silnym " czlowiekiem mozna zawsze zmienic swoje zycie , zweryfikowac [...]

[...] TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka serwatki - polecam [...]

TYLKO NIE POMYŚL, ŻE CIĘ ZBYWAM WRĘCZ PRZECIWNIE - TUTAJ WALCZYMY KONKRETNIE: GRUPA III - "Masowa" http://www.sfd.pl/temat246412/ Skupiać będzie osoby mające za soba minimum 9-12 miesięcy SYSTEMATYCZNYCH I PRZEMYŚLANYCH treningów. Celem zajęć w tej grupie będzie: -budowa NA LATO sylwetki o maksymalnie dużych gabarytach (adekwatnie do [...]

[...] TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/temat214525/ 3.Suplementy - z pewnością nie może zabraknąć antykatabolików, a więc BCAA i L-Glutaminy - możesz dodać jakiś spalacz - osobiście proponuję "Thermo Speed" Olimp - duże ilości białka w diecie łatwiej będzie utrzymać stosując odżywkę białkową - najlepiej koncentrat białka serwatki - polecam [...]

[...] sensem robia to z klasa.Natomiast "profesjonalisci" opieraja sie na argumentach typu:"shit","sranie w banie" - wnioski nasuwaja mi sie jednoznaczne.A zycie da tym,ktorzy sa "twardzi" odpowiedz czy mieli racje.Kozakiem kazdy moze byc dopoki nie przyjdzie mu sie zmierzyc z konsekwencjami swojego postepowania.

[...] co prawda z Lublina nie jestem, ale sam przez to przeszedłem. U mnie kompulsywne było spowodowane zbyt drastycznymi dietami (później wprost rzucałem się na jedzenie). Oczywiście sytuacje stresowe także nie pomagają nam się kontrolować. Najważniejsze to musisz znaleźć przyczynę tego objadania się - zapewne jest jakaś. W moim przypadku wyszedłem z [...]

Kolego, ale Ty pie****lisz albo Ci lekarze u których byłeś zrobili Cie w H*** i dałes sie nabrac jak frajer =P Miałem to samo i to nie jest od odzywek mój drogi =D a po drugie to nie jest Gino ziomuś, to sie samo może pojawić z niczego lub po jakimś urazie w okolicy sutka, miałem to pod lewym sutkiem a nie miałem żadnej kuracji SAA ani odżywkowej [...]

Co was denerwuje ? Za mam kase a wy nie macie Co za oporny typek :-/ Denerwuje nas to, iz pomimo ze nas to nie obchodzi to notorycznie chwalisz sie jaki to nie jestes bogaty i ile nie zarabiasz!!! Czy tak ciezko przychodzi ci to, ze nas (przynajmniej 99%) zupelnie nie obchodzi ile to nie masz kasy!!! Kreujesz sie na wielkiego intelektualiste, a [...]

winsa ben johnnson uzywal i jakos mu to pomagalo chodz w szczerze w sprincie bym wolal w kretany i inne wytrzymalosciowe bardziej rzeczy i nie bawilbym sie w doping chyba ze robisz to juz tam w biegach na jakims wysokim poziomie,ale tak czy siak amerykanow nie dogonisz i Cie nakryja.My jestesmy z tym 100lat za murzynami Zmieniony przez - ShoX w [...]

Dziękuje mazak ano byłeś 1 nawet przed moją dziewczyną powiedziała, że cie juz nie lubi

wiesz co Ambrozy przypominasz mi mojego sąsiada, nie wiem jaki jestes "live" ale sądząc po Twoich wypowiedziach za wiele sie nie róznicie. nie bede pisal co i jak bo mi sie nie chce ale widze ze macie podobnie w głowach poukładane. Wierze Ci ze zarabiasz taka kase ale napewno dzieki układom i starym. nie mam nic do ludzi którzy [...]

Więc tak: Poniedziałek: Klatka, Triceps: Klata: - wyciskanie sztangi na ławce poziomej, 12/10/8/8 - wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę, 12/10/8/8 - rozpiętki na ławce poziomej, 4x12- wystarczą 3 serie Triceps: -wyciskanie francuskie 12/10/8/8- rób stałym ciężarem 3 serie -sciaganie linki na drążku 12/10/8/8/- starczą 3 serie -nie wiem [...]

Problem w tym, że widzisz a raczej instynktownie zaczynasz odczuwać ile rzeczy cię w życiu "mija". Widzisz, co osiągnęli w tym samym czasie inni ludzie, do czego doszli, podczas kiedy ty miałeś prawie każde popołudnie zajęte na siłowni. Z całym szacynkiem jeżeli Ty masz takie rozumowanie, że dzięki siowni CI coś mija to nie czym prędzej [...]

Elo Czawaj, ciekawy art, bedzie sog jak wejdzie. Ja czerpie motywacje ze wszystkiego co mnie otacza i co sie dookola mnie dzieje. Przez moja silownie przetoczylo sie juz multum osob, czesto umiem okreslic jak dlugo wytrzyma dany delkwent... Teraz sam cwicze, to bardzo wzmacnia psyche ale trzeba miec zelazna motywacje zeby wytrzymac dlugie godziny [...]

niby fajnie, ale nie kusi Cię zastosować na klatkę samego 10na 10 juz bez rozpiętek ? ja tam się nie znam ale przy pleckach jednak dałbym coś na prostowniki chociaż właśnie dwie serie, a przy klatce ewentualnie zrezygnował z rozpiętek choć niekoniecznie, napewno lepsze bodżce będą z nimi tak czy siak powodzenia i pozdro

Tez mam pyt. o łydki , sorki ze wbilem w temat ale nie chcialem zakladac tematu : moj problem polega na tym , że w wakacje mialem jakos fajnie wyksztalcone lydki , a caly czas robilem 200 wznosow dziennie , robie do teraz, i jakos nie wygladaja tak za*****cie :/ co jest ?