cie

[...] jestem teraz na masie więc to chyba też sporo wyjaśnia. Co do wielkości mojego bicepsu już się nie będę na ten temat sprzeczał.Zapraszam, przyjedź i sam go zmierz skoro zdjęcie z centymetrem do Ciebie nie przemawia.Nie wkleiłem na forum zdjęć żeby się pochwalić, tylko pokazać jak się zmieniłem przez 1.5 roku ciężko trenując. Ćwiczę dla siebie i [...]

ładny postęp. Wielkie dzieki GEZ rozumiem cie ja sie zmuszam...bo chce miec wymarzone 45 lub 46 w lapce w ciagu 6 miesiecy...pozdr Hehe , tez sie meczysz z biepsem ? Ja tez przez dluuugi , dlugi czas nie bylem w stanie ruszyc bicesa , pomogly mi wolne (dosc duze) ciezary . w szczycie masy bicek dochodzil do 46,6 (bez pompy). Niestety po redukcji [...]

siema gino!!co slychac??dawno cie nie bylo byqu jeden!!!

Koniu to nie było do Ciebie. Bez urazy. Mówiłem o użytkowniku Ziemniak87. Nie zrozumiałeś mnie. Przepraszam jeśli Cię uraziłem w jakiś sposób. Pozdrawiam.

niechce cie obrażać ale w wieku 17 lat 100kg to naprawde powazna sprawa ja bym proponował dobrego dietetyka i instruktora na siłce nic innego nie widze!powodzenia

hyhy no dobra gadamy na gg to cie kojarze-powiedmzy;p

Ja cie skrytykowalme za nadgarstki ale serio jak ci ******lnie to prze***ane nawet odlac sie nie bedzie mogl. tzn mi miejscami bardziej sie wyginaly ale malpi chwyt i po sprawie

[...] sobie zaprzeczasz! Mialem na mysli to, iz wygrywaja ludzie ktorych sportembazowym jest bjj, sadzilem ze to oczywiste. Poczytaj sobie dziale grappling artykuł o Carlsonie Gracie! Co dokladnie mam sobie poczytac, topic o Carlsonie ktory sam zalozylem?? Wywiad ktory tlumaczylem, czy wywiady, ktore tlumacze teraz??? Podaj nazwiska tych ludzi, [...]

[...] ktore tlumacze teraz???" Nie pamiętałem, że to Ty napisałeś Ale weź pod uwagę, że to co napisałeś wcześniej, czyli: "Na poczatku lat 90 bylo szalenstwo na Graciech i bjj, swiat oslupial po tym jak Royce pojechal praktycznie wszystkich i swiat ten zaczal cwiczyc bjj." Owszem Royce to zrobił a nie Rickson (dla przypomnienia)! [...]

jaki instant nie czaje cie

[...] ropy itp (zrob badania pod tym kątem by mieć "papier" że nic takiego się nie dzieje) to moim zdaniem powinna Cię do oddawania krwi dopuscic. Sam znam osobiście pare osób w takiej sytuacji oddające regularnie krew. Jeśli nie będzie chciała.. to pójdz do innego punktu krwiodawstwa. Co do odżywek i suplementów. W zasadzie nie ma [...]

[...] sa bardziej powolne. Z reszta jak dla mnie nawet 2 kilo w 4 miesiace jak piszesz daje 6 kilo czystej masy miesniowej rocznie (i to wszystko na sucho). Tak wiec moge Cie pocieszyc ze wszystko jest jak najbardziej ok. Co do TCM to daj mu czas bo zwykle sie wolno rozkreca choc ja po 2 tygodniach mialem wyrazny przyplyw sily. Pzdr Zmieniony przez [...]

zobacz kiedy moj profilo byl uzupelniany zobacz napisalem tam ze LEPIEJ BY WYSZEDL NA TYM JAKBY WZIAL PUSZKE KRETY jesli rzeczywiscie ma 16 lat. nie pisalem ile Ty na tym zrobisz i polowa tego fora. ja wyrazilem SWOJE zdanie na ten temat i nie obrazam Cie chociaz sadze inaczej. osobiscie nie bawilbym sie w 40 metki.

Znowu poprawilem. Jesli znowu cos ominalem to bardzo CIe prosze popraw i wklej poprawnie przetworzony trening. SOG duchowny

Bardzo CIe prosze prztworz ten moj trening i eklej jak poprawnie powinien wygladac. z gory dzieku. Bardzo mi na tym zalezy bo bardzo mi sie spieszy na silownie :)

[...] Ricksona, tak wiec co powstrzymuje Cie od sprawdzenia swoich umiejetnosci?" POkaż mi gdzie deprecjonuję Ricksona?! To, że prostuję mity na jego temat które krążą po necie to chyba normalne! A co do Twoich dziecinnych wyzwań, to już tłumaczyłem Ci to, cofnij się wyżej i przeczytaj dokladnie! [...]

[...] srodkow to naprawde... NIE NAZYWAJ NAFTY I ROPY TUDZIEZ OLIWY PRZYSPIESZACZEM OPALANIA!!! Przestrzegam wszystkich przed tego typu durnymi pomyslami, skonczyc sie to moze ciezkimi poparzeniami + czerniakiem, przebarwieniami, pokrzywkami itp. Jak ktos bedzie to polecal to chyba bede kasowac wypowiedzi To juz lepiej uzyc przyspieszaczy opalania [...]

Radziłbym Barki 1 raz w tygodniu, ale pożądnie. Jaki staż ?? Jeśli masz maly staż, około pół roku nieprzejmuj się, barki tak szybko w godźillę Cię niezmienią. Pozatym poczytaj: http://www.sfd.pl/Search.asp?wczym=tytul&search=barki http://www.sfd.pl/temat262068/ http://www.sfd.pl/temat189313/ Opisz tutaj dokładniej Twój problem. pozatym sam mam [...]

Nie znamy i tylko posty nabijamy A zreszta pomoge Ci - tu masz adres dzialu,gdzie znajdziesz wszystko na temat,ktory Cie interesuje

Ok spoko,ale moge Cie pocieszyc,ze mialem kiedys lepsza akcje - zamkneli mi silownie na 2 miesiace,bo.....REMONT mieli robic,a chodzilo o to,ze burakowi nie chialo sie pilnowac silki,bo to szkolna byla A remont wygladal tak,ze pomalowali sciany w 6 godzin........najgorsze bylo to,ze gadalismy z tym pajacem i mowil nam,ze silownia bedzie otwarta [...]