cie

UNO ! Co ty mu radzisz ??? zadawać ciosy w szyję ? przecież tym można bez problemu zabi człowieka ! Nawet jeżeli to była gnida to i tak nie warto siedzieć w więzieniu. Z tego co wiem to ten gość mu jeszcze wielkiej szody nie zrobił więc po co od razu w szyję ? Wystarczy po prostu spuścić mu wpier... i wystarczy ! Mam jeszcze dobry pomysł aby [...]

tak samo nie nasylaj kumpli bo ciebie moze spotkac to samo. Jak gosciu cciebie przesladuje to zalatwiasz to sam na sam bez sprzetu. Wtedy udowodnisz sobie i jemu ze cos znaczysz. Jak wygrasz to albo zostaniecie kumplami lub on za pol roku wyzwie cie znow na pojedynek. zreszta zalezy z jaka menda masz do czynienia ale i tak wiekoszosc lamerow [...]

dzieki ! napewno sie przyda ! a pamietasz o co cie prosiłem na maila ? pozdrawiam

[...] oczytania),daje sobie reke uciac,ze kulturystyka to tylko cwiczenia silowe,a reszta to malo istotne brednie,bo zawodowcy i tak robia mase na koksie,a wiec mowa o diecie z ich strony to pieprzenie slonych kawalkow. Jedna uwaga z mojej strony.Probowales kiedys trzymac sie diety,w sensie 5 regularnych posilkow,z odpowiednia iloscia bialka i [...]

Ja nie jestem jakos specjalnie wyrzezbiony ani nie trenuje długo ale u mnie żyły zaje**cie widac, te grube i te cienkie i to chyba wynika z mojej genetyki bo muj stary tez ma duzo żył na rękach. Jedni majom cienkie zyłki niewidoczne prawie a inni majom na wierzchu te najwieksze. Spytaj sie reszty bo ja tylko tak sobie to tłumacze. lolek

[...] ale na mozgu lamusie.I nie waz sie wiecej rzucac w moja strone takich okreslen,bo od razu widac ze nalezysz do tych bezmozgowcow co sie nawet wyslowic nie potrafia.Kazdy wyraza tu swoja opinie ,a porzadny czlowiek najwyzej by sie nie zgodzi,ale nie rzuca w kogos****ami.Nawet profilu nie masz pedale a smiesz mnie obrazac! Znajde cie i *******.

Hehe, odkad Cie znam masz manie zasklepiania klaty w okolicach mostka . Siedzimy w knajpie a Ty tylko: "Widzieliscie jaka Van Damme ma zrosnieta klate? musze tez tak miec.". Stary, wez pocwicz tez inne miesnie i bedzie ok... Nie bedzie widac Twojej okropnie rozchodzacej sie klaty i wielkiego mostka na srodku P.S.Ch** ci w dupe

finderx: nie wiem czy cie dobrze zrozumiałem ale czy chodzi ci o to że bez treningu mięśnie dostaja z wiekiem powera czy o to że gdy będę trenował teraz Jumpa to dostane powera i za kilka lat moj skok będziesie zmniejszał? możesz mi to wytłumaczyć?

hmm duzo to ci nieda w wodzie waga specjalnie sie nieliczy a te 4 - 5 kg napewno cie niezbawi jak juz "przypilowac" w wodzie dobrym treningiem jest plywanie w ubraniu dosyc ciezko na dluzsza mete sie plywa a jak zarzucisz luzny dres jakas bluza to dopiero ciezko idzie :) sproboj milego "maly" termitek

[...] mi jak powinien wyglądać sensowny program na zwiększenie dosiężnego tak na początek. Bubu zaproponował ćwiczenia i ilości powtórzeń ale jak to rozplanować w tygodniu bo przecież wszystkiego codziennie nie można machać. Hans jakbyś mi dał jakieś wskazówki co i jak będe cholernie wdzięczny. Jak nie to chociaż powiedzcie mi ludzie jak sie dostać do [...]

Si2uiel Naprawdę nie wiem ja skomentować twoją wypowiedź.Czasami warto się zastanowić nad tym co się mysli zanim się to napisze,aby nie wystawiać sobie negatywnej opinii.Dla mnie delikatnie mówiąć głosisz herezje.Powiedziałeś cyt."ale ty chyba nie wielu kulturystów znasz skoro nie spotkałeś takiego ,który pracując nad rzeźbą biega". [...]

[...] to zrobilem to sorry), chcialem jedynie jak najlepiej doradzic koledze i staralem sie to zrobic jak najlepiej. Wymieniles kilku znanych kulturystow ktorzy byc moze rzeczywiscie nie biegaja tylko preferuja rowerek. Byc moze jestes bardziej doswiadczony,znasz o wielu wiecej kulturystow niz ja i o wiele bardziej znasz sie na rzeczy ale nie [...]

Jesli lubisz sie bawic kijem - OK, zabawa jest calkiem przyjemna. Jesli cie interesuje naprawde tradycyjna filipinska sztuka walki - to raczej pomysl o estokadzie albo doce pares. A z ta skutecznoscia... no coz, chyba jak wiekszosc dobrze trenowanych systemow. Ale nie jest to na pewno jakas kolejna walka cud, chociaz czasami czytajac artykuly o [...]

myśle jednak że jak długo bardzo sie liczy przecież doświadczenia nie nauczy cie zadna sztuka walki "...lekcją obrony jest każdy cios wroga..."

Mysle kolego ze i tak jestes beztalenciem genetycznym i nic z Ciebie nie bedzie. Jestes kolejnym glupisz szczeniakiem ktory che dojsc szybko do celu , a sie tylko wczesniej przejedzie moze nawet na tamten swiat. Wez moze postukaj glowa w sciane pare razy i potem poczytaj sobie pare ksiazek endokrynologicznych na temat skutkow ubocznych brania w [...]

[...] jak będzie za lekko to trzymaj hantel przed sobą w rekąch. jeśli chcesz koniecznie robić siady z obciążeniem na barkach to rób półprzysiady 2serie po 15-20. rób je jako trzecie ćwiczenie na treningu. np. wyprosty , wyskoki , siady *wyprosty i uginania na maszynie 2x15-20 *wyskoki kolana do klatki 2serie 12-15 *wyskoki piety do pośladków 2serie [...]

a może poprostu masz złą technike naskoku ? musiałbym Cię zobaczyć w akcji.

Chcesz troszke o basenie to prosze taki ładny artykulik Pływanie znakomicie rozwija wytrzymałość mięśni, ogólną sprawność i wydolność fizyczną organizmu. Ponadto rozwija jednocześnie mięśnie wszystkich części ciała. Trening w wodzie dodatkowo zapewnia ochłodę, nawet podczas największego wysiłku. Jeśli potraktujemy pływanie nie jako alternatywę dla [...]

Cena Hit Warszawa - 69 zł, podobnie w Geant'cie Chyba nie zrobisz na tym biznesu ))))))))))))))))) Beru

wiem o tej pałce co na to pały jak cie z nią dorwą pozatym musisz ją jeszcze zdążyć wyciągnąć pozdro ......ASTA LA MUERTE....... gucio 1920