cie

i: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

i tyle na dziś:) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] obwód ramienia o 2 cm, klatki piersiowej o 5 cm, uda o 3 cm. Ale metodę uderzeniową mogą stosować tylko bardzo zaawansowani, ci-którzy mają za sobą co najmniej kilkanaście miesięcy systematycznych ćwiczeń siłowych. Ćwiczący musi być zupełnie zdrów i mieć dośc czasu na wypoczynek. O ile przy stosowaniu metod poprzednich było zalecane [...]

Dokładnie-widze,że chwytasz Oczywiście nie zapominamy o wsłuchiwaniu się w reakcje organizmu-mięsni.Pozdro/ Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] rozgrzej sie tylko 5 minut na rowerku lub steperze. Zacznij trening od cwiczen budujacych- glebokie przesiady(lepiej jak wykonywalabys je z wolna sztanga a nie na smith'cie.Rozgrzewka z pusta sztanga, potem 3 serie z obciazeniem 40%, 60%, 80% maksymlnych powtorzen lub mozesz robic mala liczbe powtorzen 4-4-6 z moderowanym do maksymalnego [...]

Est-zapraszam do działu Trening-napisz post i pomyśłimy. Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Poczytaj powyżej-polecam to samo Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

To się postarałeś-sogacz Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

Dieta -jest?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

To może podaj gramaturę poszczególnych składników odżwyczych-B T W-znasz?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

A oto Autor jednej z metod-Earl Maynard-rok 1960 i 61: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I jeszcze-niezły prawda??: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

I: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] genetycznie. Zdecydowana większość ludzi starszych, których znam, ma problemy z sercem. "A dlaczego wynikow badan na zwierzetach nie mamy odnosic do ludzi? Przeciez po to sa one robione i sa wiarygodne dla medycyny, cala masa lekow (kosmetykow itp.) stosowanych przez nas dzisiaj zostala najpierw przetestowana na zwierzetach, zeby [...]

[...] a wiec skad ta pewnosc ze bral duzo wiecej? Wciagnela mnie ta dyskusja, ale jutro wyjezdzam wiec jakby co to odpowiem za mniej-wiecej tydzien. Aha i jesli masz odczucie ze moje odpowiedz sa powiedzmy ofensywne, to sorry, ja nie mialem takiego zamiaru, pisze tylko to co mysle. Pozdrawiam. "He who makes a beast of himself gets rid of [...]

I może jeszcze lista startów Earla: 1958 Universe - NABBA, Tall, 1st 1961 Universe - Pro - NABBA, Tall, 2nd 1963 Universe - Pro - NABBA, Tall, 3rd 1964 Universe - Pro - NABBA, Overall Winner Universe - Pro - NABBA, Tall, 1st 1965 Olympia - IFBB, 3rd Universe - IFBB, Overall Winner Universe - IFBB, Tall, 1st 1977 Masters Mr America - AAU, [...]

I jeszcze foto: Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

A słyszałeś o chońskich biczach??poczytaj w wyszukiwarce-masz sporo o tym(kąpieli) Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Cichy-a o czym ja mówię??? Własnie to są owe "bicze" ... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

A czytaleś post na górze listy-ten kolorowy?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"