cie

[...] to wkrótce będą. Prawdopodobnie jedna z najlepszych zawodniczek boksu w historii, trenuje z byłym mistrzem wagi półciężkiej UFC Jonem Jonesem, byłą mistrzynią wagi koguciej UFC Holly Holm i innymi elitarnymi zawodnikami w Teamie JacksonWink MMA. Ma więc najlepsze wsparcie, aby trenować MMA. Rozmawiając z Bleacher Report w związku ze swoim [...]

jak będziesz się zmuszał do ryżu i kurczaka to długo nie pociągniesz takiej diety, musisz nauczyć się komponować smaczne posiłki, urozmaicone tak żeby byłty zdrowe i jednocześnie Cię zadowalały

To zależy od Ciebie do jakiej sylwetki dążysz na koniec redukcji. Jeśli ma być krata to tę redukcję jeszcze możesz pociągnąć jakiś czas bo do solidnej wycinki jeszcze trochę brakuje. A jak efekt na koniec roku Cię będzie zadowalał to wówczas powoli wejść na nadwyżkę i budować masę mięśniową, ale starać się żeby ta masa była dobrej jakości czyli [...]

Nie gdybaj bo to Cię nakręca.... może enan był podróba.... spadł poziom testo i gotowe..... dużo by pisać....BADANIA,BADANIA,BADANIA CHOĆBY SKAŁY SRAŁY MASZ JE ZROBIĆ!!!!!

Ja bym nie zmniejszał ilości teścia. Aż dziwne że tak cię porobiło przy takim estro była jakaś zmiana labu trakcie? Zmieniony przez - makers1020 w dniu 2020-12-23 20:56:17

[...] zachowuje sie tak w pewnych sytuacjach, gdzie po prostu dopatruje sie pewnego niebezpieczeństwa w dalszej kontynuacji aktywnosci na takim poziomie intensywności i chce cie skutecznie przydusić abys nie mogl utrzymywać takiej intensywności dluzej i lekko zluzowal. dlatego nie upatruj sie jedynie tutaj problemu z brzuchem, ale chodzi i cala [...]

spokojnie kontynuuj poprzedni plan jeśli tylko przybliżał Cię do celu

Jak chcesz jeść wołowinę po 60, czy 80 zł to nie dziw się, że dieta kosztuje Cię nie wiadomo ile. Ale dieta to nie tylko wołowina i nie tylko mięso. Często układam plany, gdzie mięsa jest 200-250g/dziennie i to u na prawdę sporych facetów. Zapoznaj się na przykład z tym tematem: https://www.sfd.pl/Ma%C5%82y_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html

poczekaj trochę jeszcze po chorobie z tydzien, organizm nadal jest osłabiony. Na spokojnie zaczneisz sobie tydzien dwa raczej Cię nie zbawi

Test 150-200 mg 2 x w tyg, tury 40-50 mg/dziennie,gh zalezy jak Cie stac ale od 2 do 5 iu dziennie.

[...] za to solidne wynagrodzenie. Więc nie da się tego szybko przekazać tak po prostu bo to bardzo szeroki zakres wiedzy i po prostu potrzebujesz kompleksowego podejścia w temacie redukcji tkanki tłuszczowej. Powiem tylko tyle, że jeśli jesteś w stanie zapłacić za taką usługę to warto się na początek porozumieć z kimś kto ma doświadczenie w tym [...]

zależy jakie dawki cytruliny, bo spore dawki Cię spompują i kiepsko się będzie aeroby robiło. Ale j/w lepiej zrobić je po treningu siłowym.

Porób mobilizacje, mzoe jakieś rolery są na siłowni i obserwuj czy porpawa jest, jak nie to ktos będzie Cie musiał zdiagnozować co jest przyczyną bólu.

Tak jak napisali poprzednicy. Jeżeli się obawiasz, że możesz mieć problemy przez suplementacje, pamiętaj, że wskazane jest aby raz w roku lekarz POZ (podstawowej opieki zdrowotnej - rodzinny) skierował Cię na badanie kontrolne. Morfologia, próby wątrobowe, badanie ogólne moczu, do tego poproś o próby wątrobowe, kreatynine i mocznik. To rozwieje [...]

Stagnacja cię dopadła , to normalne , metka jak najbardziej na przełamanie tego

Tłuszcze powinny stanowić od 20 do 35% całkowitej podaży energii. Jeżeli interesują Cię bardziej szczegółowe informacje, to szczegółowe normy IŻŻ dla populacji polskiej możesz pobrać ze strony NCEŻ.

[...] interesują Cię bardziej szczegółowe informacje, to szczegółowe normy IŻŻ dla populacji polskiej możesz pobrać ze strony NCEŻ. To jest prawidłowa odpowiedź, bo ma oparcie w fachowej literaturze i takie są oficjalne zalecenia instytutu którego celem nadrzędnym jest skonkretyzowanie zaleceń żywnościowych w tym wypadku dla nas Polaków. Nie [...]

podstawowe pytanie dlaczego nie konsultujesz swoich wynikow z endokrynologiem, ktory Cie prowadzi? (domyslam sie, ze nie wziales clomidu na wlasna reke, czy sie myle?)

Ja bym nie kombinował z kaloryką w takim wypadku, jeśli omijają Cię jakieś ćwiczenia to tam i tak jakiegoś progresu nie będzie bo jesteś na deficycie kalorycznym więc nie za bardzo sens jest jeszcze obniżać. Jeśli nie ma treningu to te kilka dni powinno wpłynąć pozytywnie na Ciebie bo kaloryka zostaje bez zmian ale jej nie wydatkujesz na trening [...]

Ja bym nie kombinował z kaloryką w takim wypadku, jeśli omijają Cię jakieś ćwiczenia to tam i tak jakiegoś progresu nie będzie bo jesteś na deficycie kalorycznym więc nie za bardzo sens jest jeszcze obniżać. Jeśli nie ma treningu to te kilka dni powinno wpłynąć pozytywnie na Ciebie bo kaloryka zostaje bez zmian ale jej nie wydatkujesz na trening [...]