cie

Kurcze jak Cię nawet w suwnicy bolą to jakby stabilizacja bardzo mocno kulała :/

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj [...]

witaj, zdecydowanie udaj sie do dobrego fizjo ktory Cie obejrzy lekarz rodzinny odesle Cie z kwitkiem i nic nie osiagniesz jezlei chodzi o poprawe sylwetki. stwierdzi, ze mas znie cwiczyc silowo, bo Ci to do szczescia nie potrzebne. zapewne masz problemy z wadami postawy, ktore trzeba skorygwac, jak i dostosowac trening silowy do Twoich mozliwosci

A ogladał to jakiś spec?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

przy lipomastii niejest powiedziane, ze trzeba byc otluszczonym - fakt ze w 99% wypadkow - wiaze sie to z otluszceniem ciala - ale u ciebie rownie dobrze genetycznie tluszcz odklada sie na klatce piersiowej a co za tym idzie wokol sutka takze - pociesze cie ze mam dokaldni eto samo - przy zimnie (najlepiej widac to po kapieli w zimnej wodzie) [...]

Z tego co znam konstrukcje Szultki, to obawiam się, że jest to "wynalazek" na krótką metę. Co do treningów- śmiało pytaj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum [...]

A fakt- też znajomo mi to wyglądało Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

..porządny zestaw, powinno Cie niezle ruszyc powodzenia oczywiscie pzdr

uuuu... za tydzien bedzie lepiej mistrzu i nie krzycz na rodzinke! bo Cie nie beda lubic!

Elegancki tescik co mialem napisac to napisalem na bf :) Fota w lustrze dobra bo ladnie cie rozciagnelo

Lypnik he?... Kamil super efekty jak na taki krotki czas Uda najlepiej chyba poszly I tak Cie kiedys przegonie

dobry test, widać różnice po wymiarach, ale nie myśl że na fotkach nie, tak tylko Cie denerwuje dobra firma, powodzenia dalej, sog leci

Mój avatar mówi to, że gdybyś znalazł się w moim zasięgu, to by cię już nie było, bo bym cię zjadł...chłopczyku...

Jeżeli będę chciał kogoś zabić - użyję broni palnej i zrobię to z dystansu. Jeżeli będę chciał zabić nożem - tak, jak pisał Cavior - podejdę bliziutko i jednym ruchem podetnę Ci tętnice szyjne - co wtedy zrobisz? Jeżeli natomiast będę chciał od Ciebie portfel/komórkę/będę chciał Cię porwać czy cokolwiek innego - poczytaj tu: [...]

[...] aż taki "killer" by mówić, że wiedząc, iż to pomyłka-wpakujesz gościowi kosę w brzuch. akurat miałbym kosę to mógłbym spróbować jej użyć, "chłopaki, poczekajcie troche, tylko wyciągne noz" Myslisz, ze to takie łatwe? W szarpaninie z jednym człowiekiem moglbys nie zdązyć pomyslec o nożu. Przy 3 lądujesz na ziemi, zaczynają [...]

Jak dla Mnie to wyglada tak: 3 dresow chce cie bic wyciagasz noz , oni dostaja bialej goraczki , bo przeciez ty chcesz ich zabic , a oni cie "tylko" okrasc albo zbutowac :). teraz , albo oni wycagaja swoj sprzet albo jesli sytuacja dzieje sie na ulicy rozglądają sie za przedmiotami , jeden chwyta smietnik drugi cegle a trzeci jakies inne [...]

Witaj chętnie pomożemy, ale daj COŚ O SOBIE ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ wg tego szablonu: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z [...]

Zacznij od 2 tygodni regeneracji a potem Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie -stałym cięż. Treningi po 50-70 minut. Przerwy 90-150 sec w podstawowych cięzkich ćwicz.,przy pozostałych 60-90sec. 1. ćwiczenia [...]

1.Coner przekleił moją wypowiedź z innego posta 2.Skoro uważasz, że sam wiesz lepiej to po co zawracasz głowę?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Nie pamiętam tamtego pl;a nu, ale skoro nie poprawiałem go- to znaczy, że był mocno kiepski. Do tego co podałem wystarczy podstawić ćwiczenie- nie badź leniem. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]