cie

Mucios załórz temat "A-Z mucios Goalkipping" Tutaj tylko zadawaj pytania odnośnie treningu a na pytanie odnośnie lobowania - ustaw się tak aby cię nie lobnoł a po drugie jak już mówiłem ćwicz skoczność i zwinność.

Dokładnie jak będziesz skoczny i zwinny powinieneś sobie poradzić chyba,że gość kopnie nie do obronyJeśli już dojdzie do takiej sytułacji,że cie będzie chciał przelobować cofaj sie do tyłu ile sił w nogach i prubuj ją złapać.

to miales wiecej szczescia niz Bling... a tak wogole to gdzie Ty byles ze czarnuchy cie gonili ?

cześć pixie i dobranoc dopadnę cię jakoś po weekendzie ;)

Flep sory ale ja cie nie obrazam !! . Pisze co sprzedaje!! w takim razie pokaz mi dojscie gdzie mozna kupic za 20zl kilogram tego Wpc tej ostrowi skoro ja takiej ceny nie mam . Z Tego co wiem to bezposrednio od ostrowi nie kupisz!! trzeba miec wlasne przedsiembiorstwo lub firme.!! Ps.Jezeli jak oszukuje ludzi to firma Megabol tez oszukuje ludzi !! [...]

cześć vegi :) ściągnęłam cię myślami chyba u mnie prawie bez zmian moow lepiej jak twoje egzaminy :>

Dzieki Gall, czasami Ciebie brakuje Ale swietnie Cie rozumiem, musze jeszcze Rohana do roboty popedzic

-Żągluj sobie piłke i w pewnym momencie kopnij ją z 5m nad głowe i przyjmij na pierś i tak kilka razy. - ustaw sie z kolegą na przeciwko siebie ok 10 metrów on rzuca ci piłke na klate a ty przyjmij i odegraj raz prostym a raz wewnętrznym podbiciem Musisz wzmocnić mięśnie klatki piersiowej (pompki) i pleców leżysz na brzuchu, zaplatasz ręce na [...]

kreatyna nie pomoże ci się przebić przez barierę twojego tłuszczu, tu raczej spalacz/ts/, dobrze by było do dobrze ułożonej diety dla zmaksymalizowania metabolizmu dorzucić trochę białka/odż. białkowa/, dodać lecytynę bo jest to dość mocna substancja lipotropowa/pomagająca spalać tłuszczi ogólnie wpływająca na zdrowie/, no i zestaw witamin no i [...]

[...] glupia tkwie w przedziale miedzy czwartkiem a piatkiem wyjatek w tle zakreslony pomaranczowym flamastrem • Re: TAK Wpisałem Cię w swój grafik ważnych spraw niecierpiących zwłoki cierpię że tkwić musisz w przedziale między czwartkiem a piatkiem dla Ciebie zakreśliłbym cały świat pomarańczowym flamastrem skąd by sie jednak wtedy [...]

Tykos ale Cie dzisiaj wzielo na obrazeczki, musisz miec naprade ciezki dzien w pracy

[...] co trzeba po siłowym.Co Ty na to? Nie zgadzam sie (chodz jestem 2 razy mniejszy od huberta) ,insulina (jej wyzut) uniemozliwi aktywacje cAMP (doakldnie opsialem to w poscie TS-katabolizm w suplach) czyli spalnie tluszczu (pamietajmy im mniej insuli ,wiece glikogenu,adrenaliny i noradrenaliny )a wiec spalamy to na czym nam zalezy 5.BCAA. [...]

[...] sobie jego źródło życia, znajdujące się w przewężeniu na końcu jego tułowia, w swoim otworze do przyjmowania pokarmu. Wyrzekła tylko, jak nakazuje św. Piotr w pierwszym liście, formułkę oddania należnej czci mężowi: — Tak, panie. Wyjąłem źródło życia z jej ust, i zdzieliłem jako że żonę można bić, byle nie do śmierci: — Nie [...]

mamy cie Siwy wesolego i milego weekendu!

nie znam sie ale.... wydaje mi sie ze aeroby 2xdziennie 7dni w tygodniu to troche duzo mdli Cie poniewaz twoj organizm nie ma weglowodanow co jest spowodowane wczesniejszym treningiem silowym imo wywal z planu tego wioslarza przynajmniej w dni treningu silowego i jeszcze raz przemysl swoj plan treningu aerobowego! wg mnie jest go stanowczo za duzo

Jazda na rowerze, bieganie, i jeszcze kilka ćwiczeć np 1 Siadasz płasko(nogi do przodu, ręce rowniez do przodu i "maszerujesz" na pośladkach ok. 2 metry do przodu a potem do tyłu 2 Klękasz ręce do przodu(wyprostowane) i siadasz raz na prawą stronę nóg wstajesz do klęku i na lewą i tak w kółko. 3 Kucasz na całych stopach nogi lekko [...]

nie będzie mnie na forum przez jakieś dwa trzy tygodnie( musze od nowa neostrade zamówić( bo zgubiłem hasła od neostrady a miesiąc jechałem na wałku i teraz nie moge ich odzyskać bo umowy już nie mają w TP s.a Narka 3m Cie sie

[...] 60-70% cardio max jesli naklada ci sie treing silowy z aerobowym-> nie wykonuj aerobowego 2x dziennie - po co, zrób tylko z rana, zwklaszcza jesli po siłowym cie mdli... no i DIETA! a to wskazowki obiecane : Jezeli chodzi o redukcje, na poczatek polecam diete wysokobialkowa: postaraj sie zapewnic ponad 2.5g B/kg i 3-4g WW/kg + T [...]

a ideeee i jeszcze zatesknisz- cie milego weekndowania Jakryc a moze miales jakas slaba sile perswazjii Tykos ... mhmmm a ja nie wiem co z tym niedzwiedziem Zmieniony przez - taska w dniu 2005-06-10 09:17:53

[...] eni boj sie sprobuj najleij z slabszym rywalem gdy bedzisz kiwal to z silneijszym tez......moaj rada to zpusc se pzred meczem w szatni zmuyczke taka ktora pdoniesie cie an duchu i typu "eye of tiger" "heart of champion" itp. jak mwoei piuerwsze kiwa anjwazneijsza jest wedlug meni ale ejsli eni wyjdzie to nic probuj [...]