cie

"Czyli najlepiej byłoby w dni beż treningu odpocząć całkowicie od wysiłku." -- nie, jezeli lubisz biegac to tak jak mówie lekkim tempem mozesz sobie potruchtac, choćby po to zeby mózg dotlenić, ale jezeli nie chcesz to oczywiscie nie musisz o suplach mysle ze lepiej pepo ci odpowie. Mnie wydaje sie ze na poczatek (bo jestes [...]

[...] rośnie mi masa na górze. Mam chude ręce i małą klatkę. Koledzy mają ode mnie o 4 cm więcej w obwodzie łapy, a nie są w stanie zrobić tyle powtórzeń co ja i robią je szybciej ode mnie. Mam dużą siłę i małą masę. Na nogi robię tylko przysiad i jakieś ćwiczenie na łydki, a masa rośnie mi bez problemu razem z siłą. Robię 100 kg 13 razy w 4 [...]

[...] Owoce-piszesz, że je też trzeba ograniczyć,tzn. nawet jednego jabłka na dzień nie wolno, a ja tak bardzo je lubię? Co to znaczy indeks glikemiczny? Acha, czy w Twojej diecie nie występują zupełnie kasze, np. gryczana? Teraz będą chłodne dni i wydaje mi się, że byłyby one pomocne w "ogrzaniu ciała". Czy tylko biało z ryb i mięsa [...]

A moim zdaniem progresja ma prowadzić cię do zrobienia tych ostatnich 6 powtórzeń z jak największym ciężarem(ktoś kiedyś pisał o tym całey post), a więc te serie z 12, 10 i 8 powtórzeniami powinny być z zapasem 1-2 powtórzeń i ich celem nie jest zmęczenie cię ale niejako rozgrzanie twoich mięśni pod tę ostatnią serię. A więc ta jedna, lub dwie [...]

Zapewniam cię Chwacie, że można dużo robić w trójboju i wyglądać jak kobieta, a przy tym mieć uwodzicielskie spojrzenie. A w ogóle to skąd przyszło ci do głowy powiedzenie "babochłop"? Śliwińska nie ma cech męskich, by nazywać ją babochłopem. To że jest silna zawdzięcza głównie treningowi, nastawieniu i ogólnej sile od dziecka. Przy tym [...]

do Hadouken: walka też mnie interesuje ale jak cos zawalczyć jeśli gościu cie po 5 sekundach zgasi tubą w twarz. (he) a co do w/f to u mnie trzeba dobrze grać noge by mieć 5.

[...] Przejrzyj diete jeszcze raz, sproboj innego treningu, a jak nic nie pomoze idz do lekarza- bo to nie jest normalne. A jezeli teraz przywalisz jakis koks- tylko sobie zaszkodzisz, poza tym ze nie bedziesz w stanie tego wykorzystac (male miesnie- malo receptorow) to jeszcze te receptory na amen zablokujesz, a wtedy to juz cie nawet tren nie ruszy.

a co gdy dwóch stanie nie za jego, tylko za twoimi plecami i zaczną cie nap*****lać w tył głowy? Kolejny super wymysł KM.

" walka też mnie interesuje ale jak cos zawalczyć jeśli gościu cie po 5 sekundach zgasi tubą w twarz. (he)" Sorry ale albo zle czytam albo cos krzywo piszesz . Mozesz napisac jasniej? Ale jezelii chodzi ci o to, zeby ktos nie zgasil cie tuba w twarz to proponuje cos bardziej realnego. Saltami i trikami z break dance'u nie wyrobisz sobie [...]

zależy jakie rezultaty Cie zadowalają btw zapisz sie na siłke i powiedz że chodzisz do panny a tak w ogóle to troche lipa ale jesteś prawie dorosły to niedługo sam zadecydujesz

e tam... powiedz ze masz 17 lat i masz w dupie ich zdanie bo chcesz byc wielkim koksem i rzadzic na osiedlu wiec niech ci nie krzyzaja planow bo bedziesz im to wypominal do konca zycia. Powiedz ze jak nie chca cie miec na sumieniu to niech nie marnuja ci przyszlosci i pozwola cwiczyc

[...] oraz pokazy Gluchego i Strzalki byly bardzo ok to...: "możliwość dokonania atrakcyjnych cenowo zakupów (super promocyjne ceny-tylko jutro!)" te zdanie to totalna sciema !!!!!!!!!!!!!! ceny towarow byly drozsze niz w innych sklepach!!!!! pytam sie jakie promocyjne ceny?!?!?!? totalna porazka... Om szkoda ze Cie nie bylo after party [...]

ból moze być związany z cisnieniem , rozszerzeniem naczyń iinnymi jesli czesto boli cie głowa - idź do ekarza - moze konieczne bedzie skierowanie do specjalisty + badania ogolnie boks głowie nie służy !

[...] czegos takiego przez rok czy dwa. Pozatym trzeba miec super predyspozycje genetyczne zeby dorobic sie poszczegolnych partii miesniowych jak u najlepszych zawodnikow na swiecie. Napisales, ze dla Ciebie koksiarze nic nie znacza. I zgadzam sie z Toba. Ale prosze odrozniaj koksiarzy od kulturystow, bo to calkiem co innego... Mi sie podoba [...]

To że kiedyś pracowałeś w policji nie oznacza że przestały cię obowiązywać reguły ruchu drogowego. Czyli jak najbardziej mogą i powinni. A że z reguły "swoim" nie dają to inna sprawa, wynik solidarności zawodowej.

[...] przyrodzeniem , tak jak u konia i mysla ze tak jest w realnym swiece , ale kazdy normalny człowiek wie ze to sa wybryki natury.Tak fajnie sie to oglada , tak jak niektorych kulturystow ale ogladajac czesc zdjec zamieszczinych przez ciebie brało mnie obrzydzenie.Zwlaszcza tego faceta z wielkimi bicepsami, a gdzie on ma proporcje .

Lepsza chyba taka w kompleksie witaminowo-mineralnym niz klooc cie w pupeU z powodu glupiej b12 lepiej kupic redbulla chociaz nie wiem czy w nim jest ... ale w niektorych energetycznych i izotonikach jest w dawce ->

Wez cos w trakcie cyklu !! ( hepatil/sylimarol ) bo Cie moze watrobka ostro pobolewac Dobrze radze {POZDRO}

a fajna chociaz ta sekretarka ? hrhr anyway... pierwszy raz Cie widze w kawie chyba mam racje? ? czeeesc

Szynox: prawda jest taka ze 100 metki cie nie zabije. Pytales o nerki - nie powinno im sie nic zlego przydarzyc, serce - jesli sie za bardzo po tej metce nie rozrosniesz, to tez nic mu nie bedzie. Meta jest jednak bardzo toksyczna i bez odpowiednich oslonek moze podziurawić ci wątrobe