cie

gonie Cie z dupka:-D

3 w Tyg? Cicho, bo Kazk Cie zjedzie \-)

A może po prostu bolą Cię mięśnie, bo ich nie używałeś wcześniej do stabilizacji ciężaru?

Od jutra już muszę się miskowo wziąść za siebie konkretnie, bo zwariuję. Za dużo sobie odpuszczam. Czas się zmotywować. o to, to, to jak ja Cie rozumiem };-) to bedziemy sie nawzajem motywowac... od jutra \-)

[...] wywieźć organizm. Może to tylko kwestia semantyki, ale maksymalne oznacza maksymalne. Dalej nie pójdziesz. A jeżeli poszedłeś, to znaczy, że do HRmax jeszcze kawałek :-) Przecież temu nie da się zaprzeczyć? :-) No chyba, że umówimy się, że HRmax to granica, za którą rozpościera się strefa śmierci. Da się tam pobyć, ale nie da się tego przeżyć. [...]

Chciałbym Cie zobaczyć :DD

Możesz przyciąć oliwę to powinno szybciej przez Ciebie 'przelecieć'. Jak są problemy z dużą ilością jedzenia - pokombinuj, rób sobie szejki, koktajle - zawsze łatwiej wypić niż zjeść, a jeść musisz sporo przy tej aktywności. Możesz dać więcej bakalii jak ten ryż Cię mocno 'zakleja'. Warto dorzucić świeżego ananasa/ kiwi ze względu na lepsze [...]

Jak tam? :-D Maksym... Ale mi się to zdjęcie z Twojego avka podoba... :-D Biorę Cię w ciemno %-) hah

[...] marzenie o szczupłej sylwetce ma rację bytu. Znajdź w sobie motywację i nie porzucaj drogi do osiągnięcia celu przez przeciwności typu kłótnia lub gorszy dzień (samopoczucie jest mocno skorelowane z odżywianiem). Potrzebna jest większa systematyczność, więcej planowania i przygotowywania posiłków - tak, by na 'mieście' nic nas nie kusiło. [...]

Sztangę łapię chwytem ciężarowym. Oczywiście leży na barkach. Nie trzymam jej ale przytrzymuję i staram się dawać łokcie w górę. Zresztą - jutro wrzucę jakieś filmiki. Coś tam widać. za bardzo nie widać:-( a zastanawiam się dlaczego Cię tak ciągnie już niemal od startu... spróbuj może i w tym ćwiczeniu nieco szerszego rozstawu nóg -i niekoniecznie [...]

Problemy z błędnikiem, zapalenie ucha środkowego i inne tego typu podobne schorzenia mogą być przyczyną mogło Cie tez porządnie przewiać, ale udaj się do lekarza po diagnozę gdyż to co piszę to tylko luźne przypuszczenia. Udaj się po pomoc do Laryngologa.

Dlaczego cie zatrwaza? Jak uloze i dobije do 2000kcal to bedzie dobrze chyba, czy nie? Wprowadze twoje rady i przesle do sprawdzenia. Jak masz inne rady, sugestie to smialo, chodzi o to zeby bylo dobrze. Chce zebys znal moj cel a mianowicie pozbycie sie dalej tkanki tluszczowej, chociaz dzisiaj maszyna pokazala 14.4%, gdzie poprzednio 16.4% i [...]

to idz spac poki cie muli, bo przejdzie i bedzie męczarnia

Perdolenie. Najpiekniejsze odglosy jakby cie dojechala na jezdzca oj pozamiatala bym tyleczkiem ostro...... zapas camki bo w 3sek ciezko by bylo wytrzymac%-) Ta urocza https://fitnessbloggers.files.wordpress.com/2013/09/squat.jpeg

samo zioło to największy syf myślę że zbyt dużo specyfików pobudzającymi składnikami cię tak urządziło ogólnie rzecz biorąc to jak się ma taki jakiś atak tego typu to człowiek zaczyna panikować przez co jeszcze bardziej np bije serce itp możliwe że brakowało ci jakiś minerałów + panika i tak wyszło po prostu wystraszyłeś się że umrzesz podobne [...]

[...] Cię nie znudzi taki przedłużający się obwód to możesz- mnie osobiści by znudził, ale ja nie jestem ani w cząstce typem takiego czy innego "wytrzymałościowca", pozostaje więć próbować- ogolnie oczywiście bardzo męczące to być nie powinno bo jest mnóstwo ćwiczeń lekkich, takich, które można właściwie potraktować jako swego rodzaju przerywniki;-)

Sztangę łapię chwytem ciężarowym. Oczywiście leży na barkach. Nie trzymam jej ale przytrzymuję i staram się dawać łokcie w górę. Zresztą - jutro wrzucę jakieś filmiki. Coś tam widać. za bardzo nie widać:-( a zastanawiam się dlaczego Cię tak ciągnie już niemal od startu... spróbuj może i w tym ćwiczeniu nieco szerszego rozstawu nóg -i niekoniecznie [...]

nie :P bo Cię znam i tak masz swoje zdanie to ch00j tam

[...] kto by zajmował ? zawodnicy średniej kategorii i max pół ciężkiej - reszta by nie istniała ani ciężka ani super lekka 3.Jak mówimy o zawodowcach to sztuki walki to ich życie i praca i trenują pół roku po to żeby zawalczyć i zarobić na utrzymanie rodzony i teraz sędzie przerywa tylko jak jest nokout albo przeciwnik się poddaje... tamten się [...]

zalewa Cię nieogarnięta miska albo trening. węgle poprawiają nocna regenerację, wiadomo że jak zarzucisz x kg prostych i pójdziesz spać (a nie jesteś świeżo po treningu) to rzut insuliny nie będzie bez wpływu, no ale... Olej z pestek dyni - tylko na surowo, do smażenia weź rzepal albo oliwę rafinowane