cie

[...] w to samo miejsce jak klikam na dział newsy " - dział jest pusty, dlatego tak się dzieje. "- dział linki: moze warto dać tam link bezposrednio to TEGO tematu ? Wiecie - byłby to początek początków naszej strony " - tak myślisz? Mogę dodać "- wpisałem sie do ksiegi gosci, kliknąłem na "powrót do strony głównej" i [...]

łoo nie chciałbym Cie spotkać na ulicy ... (chyba żebym miał koszulke z napisem SFD ) kawał chopa i jeszcze sztuki walki, sog jak nic

[...] dzisiejszych czasów jest...łącze internetowe...Życze ci Eska wielu "kolegów"... 3maj się "kolego".. " heh nie mow do mnie "kolego" Bo cie nie znam i 1 raz cie widze na oczy - znaczy twoj nick. A co do tych kolegow to napisalem tak z rozmachu, skrotem. Moglem napisac ze podzielam zdanie innych uzytkownikow [...]

oj dłuugim... ech, te powroty I co z tymi liczbami, wytypowaueś? eloł krakusie, dawnom Cię nie widziała

RED, jak już nie będziesz miał problemu z wysyłaniem artów, to prosiłbym cię o zamieszczenie artykułu o Heavy duty, na forum nie ma o tym wiele: http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=71444&forum_id=121&Topic_Title=&forum_title=Z+archiwum+kulturystyki

ok, to dam znac kimplom z D303 jak cie spodkaja to dopiero bedzie hardcore

[...] pieczywo Cie nie zabije, zmniejszaj w ciagu dnia ilosc weglowodanow a na ostatni posilek jedz samo bilko, wybieraj produkty o niskim IG (poszukaj tabel w wyszukiwarce na forum) i cwicz a co do bialka na kolacje to osobiscie wole tunfisza lub odzywke bialkowa bo sie szczypac z tym nie trzeba Zmieniony przez - WaSaBi w dniu 2004-06-13 18:31:49

a skad wiesz ile on spala? moze trenuje 3h dziennie i spala 5500? a czy on wogule sie odchudza? a ze mozna chudnac na diecie tluszczowej to jest pewne, nie chcesz wierzyc to nie musisz, co ja Cie bede przekonywal

wsyztsko zależy jakie masz "warunki" do brania tego typu produktów. Jeżeli mocno cie trzepie mocna kawa - to nie zabieraj sie za spalacze z efka to moja rada.

"Cwiczenia nalezy wykonywac powoli oraz zachowac dokladna technike. Nalezy cwiczyc brzuch 3 razy w tygodni (jesli nie musicie nadrobic wystarczy 2 razy). Teraz konkrety: 1 miesiac cwiczenia: (odpoczynek miedzy seriami i ćwiczeniami około 10sekund) 1. Brzuszki pelne 4*20 2. Wznosy kolan w gore 4*15-20 3. Skretosklony 4*20 (po 10 sklonow [...]

No heya ovieczko Jej, dawno cię nie było. Do tego czasu dorobiłam się abona, więc SOG za kicię

paciorek, od jutra zaczynam 3tydzień na M1T i zapewniam cie że prawie 4 kilo zrobione na tym "ph" to nie jest woda...

" krav maga uczy cie zachowań w stresogennych sytuacjach np. kiedy chce cie ktoś napaść nozem lub grozi ci bronią". I czego tam za przeproszeniem uczy? Bo jezeli czegos innego niz uciekanie to swiadczy to tylko o nieodpowiedzialnosci instruktorow. To sa techniki dla policji, zolnierzy i ogolnie ludzi, ktorzy na ucieczke nie moga liczyc. [...]

Aaa... jeszcze sobie przypomnialem cos. Relanium przepisuje sie wszystkim, ktorzy maja muscle spasms czyli niekontrolowane drgania, skurcze /etc. Tym samym cie uratowalem bo jednak cos ma do miesni

Najważniejsze jest rozciągnięcie i uelastycznienie odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Lezysz na brzuchu, dłonie na podłoże przy klatce i odginasz się do tyłu tak by spojrzeć w górę ale biodra muszą pozostać na ziemi. Potem systematycznie przesuwaj dłonie bardziej w stronę bioder i rób to samo. Schodzenie do tyłu po drabince też jest dobre. Potem [...]

Arkus, moim zdaniem jesteś w dużym błędzie i Twoja teoria spiskowa opiera się na założeniu, że każdy w tym kraju musi kombinować Ja osobiście wiele razy skorzystałem już z pomocy wyróżnionych w tym konkursie osób. Dlatego jeszcze raz wielkie dzięki dla Byka, Anara, Mcrayvena, Strongbarta, Paula_S i reszty aktywnych uczestników tego forum za ich [...]

przynajmniej moze bedzie efekt placebo a tan na powaznie to berz, przeciez Cie nie zabije

ja tu zakłady przyjmuje Suzi dopuki zdjęcia nie widziałem myślałem że masz choć troszke do zrzucenia teraz widze że to tylko w twojej głowie siedzi. A faceci wolą taki wygląd niż jakiś kikutowaty szkielet z naciągniętą skórą. I żeby cie pocieszyć 10 kilo to niemożliwe w twoim wypadku, chyba że na erce sie w niedługim okresie znajdziesz

[...] to na jego odpowiedzialność btw. ja nie powiedziałem że biore codziennie, tylko że zdarza mi sie wpaść w kilkudniowe ciagi a to jest co innego. Wiem, jakie są skutki uboczne dlatego sie kontroluje, ale ten świat jest po prostu tak popier.dolony że czasem nie ma opcji żeby sie na chwile nie wyłączyć. Wole to, niż np. picie i inne takie tam.

[...] fast'a, massxxl'a.. co do gainerów olimpa to spotkałem się z opiniami, mówiącymi o problemach żołądkowych.. chcesz ryzykować to próbuj.. a jeżeli chodzi o ZMA to bierz je cały czas.. jeżeli cie nie stać to chociaż uzupełniaj te minerały zwykłymi preparatami z apteki (filomagb6, zincas forte). Zmieniony przez - e-lite w dniu 2004-06-14 11:59:55