cie

Ok- pytanie: czy taka sytuiacja panuje w CAŁYCH SW?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No to można orgraniczyć tam do 15, ale do czasu, zanim sie nie 'rozkręci" Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Sie pomyśli Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Powinien mieć podpis pod nickiem i tyle, jak we wielu innych Forach Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Gruntowną Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

SIE zobaczy- Mateo to tęga głowa Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Zrób ankietę w szatni. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No chyba mowa była o SE-śpisz jeszcze?? Osobiście nie ma nic przeciw, ale: zaborek 50 Fire 43 RA1NM4N 41 Colter 39 patriot 30 SaLvAtIoN 21 SnOw-GiRL 20 finderx 18 Adi-hi-tec 18 shnosnas 17 seal 11 To CAŁA lista znawców. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

No te, co mają być Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Dokładnie- bo jak widać kolega ani w ząb nie zna zasad panujących na SFD, a mimo to wyraża opinie krytyczne..// Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

[...] Poza tym obserwując dyskusję o systemie nadawania statusu nie sposób oprzeć się wnioskowi, iż kierownictwo forum w ogóle nie wzięło pod uwagę propozycji, które w tym temacie były poruszane.ZMIANY DOPIERO SĄ PWROWADZANE, NAWET DOBRZE SIĘ NIE ZACZĘŁY... A były wśród nich bardzo rozsądne sugestie.I Z PEWNOŚCIĄ BĘDA WZIĘTE POD UWAGE... Niestety [...]

A KTO POWIEDZIAŁ, ZE TO NIE JEST FORUM KOMERCYJNE?? NIE PODOBACI SIĘ TEN PRODUKT- MOŻESZ IŚC PO INNY- BRAVO JAKRYC Olokk- co do soów- to nie zapominajmy, ze projekt przesłalem Mateo jako NASZĄ PROPOZYCJĘ, a co opn zrobi ZALEŻY WYŁĄCZNIE OD NIEGO, JAKO WŁASCICIELA TEGO KOMERCYJNEGO FORUM... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie [...]

A tak na magrinesie uważam za świństwo atakowanie mnie, który nie zaweinił tylko próbuje pomóc... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

No i właśnie te zmiany się dzieją. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Ten tydzien masz miec na zero z BTW na 1700kc: 120/80/120 (dokładnie wychodzi 1680kc), nie wliczając warzyw. Czy to dzien trneingowy czy jakies aeroby ten rozkłąd cie obowiązuje. ok Tak jest! Zero pitu pitu. Plan na ten tydzień treningów mam taki: PN siłownia + 90 min power yoga ŚR siłownia + 20 min aero SOB siłownia + 20 min aero Wiesz, ja się [...]

Na wytrzymałosciowe zrób sobie miejsce dla siebie i poprostu mierz czas. Niektóre ćwiczenia sa na yt i w atlasie. Na mnie tez sie dziwnie patrzyli jak zaczełam robić cos innego. ... Wpisuj wszsytko, bo musimy miec cie pod kontrolą.

[...] serie z tym samym ciężarem? Czy zwiększam w każdej serii? - sztangielki w ćwiczeniach obwodowych - jakie obciążenie? - przerwy między seriami jakie długie? Jesli chodzi o ciezary, w tym tygodniu zobaczysz na ile cie stac. Zaczynasz mniejszymi, jesli zrobisz zadaną liczbe powtórzen zwiekszasz ciezar. W ćwiczenia ze sztangą jak i ze [...]

yosis no coz Jarenka sama przeszla przez to i wie ze mozna i dlatego tak cie meczy, ale probuj

[...] że trzyma się jedną ręką nad a drugą pod. Wolę tu u Ciebie zweryfikować czy tak mam robić Chwyt naprzemienny, albo zamkowy. Ty rób normalnie narazie. Zaczynasz, wiec uczymy cie mocnego chwytu. (RDL to martwy ciąg prawda?) Troche inny martwy ciąg: Romanian Dead Lift. Np tutaj, zobacz jak pracują nogi i biodra: [...]

czesc jestem tu nowa i chciałam Cie o coś zapytac jesli moge. Przeglądam dzienniki i natrafiłam wlaśnie na Twoj Wpisujesz rosół - w której kategorii produkow on jest bo ja tego nie widze a szukam i szukam jesz sporo soczewicy ( tez ją lubie ) masz moze jakis fajny przepis;)) a i co robisz z krewetkami Frosta- widze ze sporo osob je ma w [...]