cie

Aga, a moze pobaw sie gobletem? W nim nie leci sie w przod, bo rownowazy cie hantla. Jezeli faktycznie masz jakas blokade, to moze warto na razie odpuscic ten tylny, a w jego miejsce dac inny siad. Nie kazdy MUSI robic przysiady tylne. Czasami warto trening zmodyfikowac pod swoje predyspozycje.

A wez mi tu nie p****** bo cie j**ne to spadniesz z jrzesla jak gornik z ekstrklasy do 1 ligi xd

nie chodzi o kcal tylko o to co cię uczula

widzę że od dobrobytu głowa Cię rozbolała %-) tak z ciekawości ile za karnet miesięczny trzeba zapłacić u mnie bida na maxa i o takich rarytasach mogę pomarzyć Cenowo to różnie. Wcześniej płaciłem 50-60€/m. Potem otworzyli to co obecnie chodzę i jest opcja na pół roku lub rok, lub więcej. Cena ok.250/rok. Tą co mają otworzyć - kolejny plus - bez [...]

widzę że od dobrobytu głowa Cię rozbolała %-) tak z ciekawości ile za karnet miesięczny trzeba zapłacić u mnie bida na maxa i o takich rarytasach mogę pomarzyć

zrób taki sam trening "zeby cie miesnie bolały" i zrób nastepnego dania cardio - tez bedziesz uwazał za cud

wizyta prywatna u ordynatora i znajdziesz Panienko szybciej termin ;) pare dni w szpitalu i Cie przeskanuja wzdłóż i wszerz, pozdrawiam Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2015-11-11 16:20:04

No ja lece grubo i otoczenie moje tez (chociaz wiem ze są ancymony które leca duuuuzo grubiej). Jak jestes podatny to wytnij jezeli chcesz sie dalej bawić. Inaczej bedziesz musiał nap*****lac IA non stop i hamowac przyrosty. efekty z cykli beda bez sensu niewspółmierne do środków które przyjmujesz i szkód jakie robisz organizmowi. A zaufaj mi na [...]

[...] Film będzie później do przeglądu i zaliczenia. Dobrze ze kupiłem wczoraj pampersy , bo jednak się przydają. !! Łukasz , pamiętaj musimy dac z siebie wszystko, no chyba ze chcesz mnie pozbawić włosów hihi... Qeblo - Set i podciąganie z obciążeniem bardzo ladne, ale parę okrążeń w Secie mało, a stać Cie na więcej, tylko trochę LEŃ jesteś...///

Pół roku to juz bardzo długo zeby jeszcze Cie "raziło". Jak masz juz dzieci to luz. Gratuluje. Dzieci pozwalają w tym sporcie wejść na wyzszy poziom bo nie trzeba juz sie tak stresowac płodnością. pilnuj profilu lipidowego zeby Cię miazdzyca nie dojechała a testa wal cały rok. Oczywiście naprzeminnie cykl/ ilosci terapeutyczne. Ja osobiscie [...]

[...] sprzęty, omówił techniki itp. Nie gadał tylko jak czytałem. No to zaczął mi podrzucać książki o wspinaniu. Naprawdę niezłe. "Komin pokutników" polecam każdemu. A "Dotknięcie pustki" to jedna z moich ulubionych książek. Ale do rzeczy. Polacy mieli wielkie sukcesy w zimowych wejściach na ośmiotysięczniki w Himalajach. Kukuczka, Rutkiewicz, [...]

[...] klomid bo pewnie tak zbiłes estro (do jednej cyfry) ze odbijesz się dopiero za jakies 2 tygodnie. a jak chcesz robic kariere sylwetkową to zainteresuj sie chirurgiem i usunięciem gruczołów. uwolni Cię to od problemów, doda pewności i pozwoli koksować bez ryzyka gino. Nie łam się tylko działaj :) wiesz co mu endo powie ?? że samo przejdzie PS [...]

[...] nie powiekszylo. Ale na poczatku mozesz jechac sam klomid bo pewnie tak zbiłes estro (do jednej cyfry) ze odbijesz się dopiero za jakies 2 tygodnie. a jak chcesz robic kariere sylwetkową to zainteresuj sie chirurgiem i usunięciem gruczołów. uwolni Cię to od problemów, doda pewności i pozwoli koksować bez ryzyka gino. Nie łam się tylko działaj :)

@Szajba: Tak, wiem. Do wiosny jednak poczekam z tym, bo za bardzo warunków nie mam na pływanie zimą... Z jednej strony - rozumiem Cię. Z drugiej - jeśli myślisz o jakimś tri - np. Sieraków 16' - wiosną może być trochę za późno...

[...] Twoja przygoda z treningiem ? Moja przygoda z treningiem (w moim przypadku z siłownią ) rozpoczęła sie dosyć dawno w czasach liceum.. Nie miałem wtedy w ogóle pojęcia o diecie i treningu.. myślałem ze liczy sie tylko klata i biceps i tak na początku robiłem tylko to %-) ... codziennie }:-( Najlepszy był sprzęt z którego korzystałem.. mialem [...]

Ari ci guzka juz cofnie. Będzie mniejszy ale jak ostawisz to po kilku dniach będzie taki jakiego wyczułes. Wiem ze sa jakies cudowne cofniecia gino ale mam swój poglad na ten temat. Prawda jest taka ze jezeli chcesz dalej bawic sie w saa to wytnij gruczoły bo jestes podatny. jak juz powstał guzek to nawet jak bedziesz jechał cykl z IA , tamoxem i [...]

pomijajac na razie sklady posilków itd to - -co to za musli gdzi jest 24g wegli na 100g? raczej jakis bład -poniosło Cie troche z ta piersia z kurczaka w 3 posilku %-) 400g piersi gotowanj to wychodzi jakos ok 600g surowego miesa..tyle zjadasz w tym posilku? ;-)

rano dałbym wiecej białka, w drugim posiłku chleb słonecznikowy wymien na pełnoziarnisty/razowy. Po treningu zamiast chleba ryż/kasza/makaron ziemniaki, generalne masz za dużo pieczywa. Delma OUT na rzecz masła extra (82% tłuszczu). Poza tym 4500kcal przy 68kg - nie będzie Cie zalewać na pewno?

[...] torsjami (jw. + ekstremalne zmęczenie). Mocny trening na pusty brzuch... to musi być dla organizmu duży szok. Typuję, że wartość takiej kuloodpornej kawy przed treningiem to ciepły płyn wprowadzony do żołądka + pobudzające działanie kofeiny. Oleje MCT (kokosowy) ustępują jednak ćwiartce kostki masła. Widzę, że Twoja układanka składa się z [...]

zakładaj i nawet sie nie zastanawiaj, wtedy bedziesz mial większa pomoc, większ amotywacja, bedzie jakiś kryzys to inni cie zmotywują dawaj dawaj;-)