cie

Coś się go tak czepił, zakochałeś się? Jak lecisz 1 cykl to weź testa 250mg e5d - powinno cię skutecznie poskładać, no chyba, że troszkę pokłamałeś i stąd ten cały arsenał...

[...] bulk, z ta wiedza wpisalbys slowo "bulk" w wyszukiwarce i znalazl interesujace Cie tematy, w jednym z nich Czarny poleca takie zestawienie: "białko WHEY PROTEIN 50 Nutrendu na 100g ma 50 g białka i 37 g wegli - do tego 1kg carbo i masz ekstar bulka za mało kase z WPC oczywiście" no ale oczywiscie, po co sie przemeczac, nie?

Sprawa numer jeden - nic o tobie nie wiemy jak mamy ci coś ułożyć Sprawa numer dwa - nikt za Ciebie nie ułoży planu , sam się wysil i poszukaj w postach jaki cię interesuje Sprawa numer trzy jaki chcesz trening split czy fbw

w omie masz krótkie estry bro rozkręci sie a metka 20 powinna Cie ruszyć chociaż, jaka dawke i kiedy ostatnio ją brałeś?

No to Cię troszkę zamęczę pytaniami :D Ile razy w tyg. chodzisz na te treningi i ile płacisz? A no i jeszcze jaki to klub?;>

Nie wiem nad czym Ty się jeszcze zastanawiasz... Warunki jak i wiek idealne. MMA przecież nie jest sportem dla dzieci. Jeśli Cie interesuje i myślisz że będzie Ci to sprawiało przyjemność to nie gadaj tylko zapyerdalaj na trening

siema interesowała by Cie zamiana na yamahe yz 125 40 konna ale z tłokiem do wymiany za ta mz ? jak tak to pisz na gg 12314791

interesuje Cie zamiana nowej bluzy everlast lub nowej wiatrowki lonsdale za ironhand?

[...] codzienny ubiór nie ma takiej wytrzymałości jak materiały z których szyje się judoki. Latem ktoś Cię chwyci za koszulkę, Ty się szarpniesz i koszulka porwana, a w judo przecież trzymasz za kołnierz, rzucasz, ciagniesz i nic. Ćwicz coś stojkowego, zapasy własnie, sprowadzenia. a w tradycyjnym jj o ile się nie mylę są rzuty, ale nacisk tez na [...]

Idź do lekarza on cie przebada prawidłowo i jeżeli będziesz miał jakąś wade postawy to dostaniesz rehabilitacje :)

kup sobie min 5 fiolek i i rozluz je tak: 100mg-200mg-200mg-200mg-200mg-100mg !!! po tych 6 tyg powinnes sie ladnie wybic !!! pozdrawiam !!!!!!! " ...jeśli chcesz zobaczyć świat bogatrzy - to zabij uczucia, one czynia cie słabszym... "

Uriel dzieki bardzo To wpadaj do Bialego By cie juz z Zikim ugoscimy i odrazu rozplanujesz wszystko

No to Cię gościu rozczaruje gdyż nikt rozpiski Ci nie napisze. Nie dziwię się ,żę nie masz zielonego pojęcia bo przeczytałeś jeden artykuł i założę się ,ze to właśnie ten. Poczytaj posty podwieszone(wytłuszczone). Nie da się masować i jednocześnie spalać tłuszcz ;/.

widzę też żę Cie przykurczyły te treningi a Twoja masówka zrobiła sie redukcją :] ciekawe :) . WIEK: 20 2. WAGA: 92 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 18 -udo: nie mierzylem -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: nie trzymam 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 deca meta megace [...]

cwicze na sile w dupie mam wyglad lece co chce kiedy z cykli nie zchodze wogole czyszcze 3tyg receptory i jade znow co cie obchodzi co biore

Wznosy nóg działają na wszystkie proste mięśnie brzucha, czyli tzw. sześciopak. Jakbyś chciał zaangażować także mięśnie skośne brzucha, to musisz przy wznosie robić skręt tułowia, albo po prostu jakieś brzuszki, czy plank na jednej ręce bokiem. Tutaj już zależy. Jeśli ćwiczysz na siłowni, to możesz linkę od wyciągu zaczepić o stopy. A jeśli w domu [...]

ten zestaw co napisałeś nawet byś nie zdąrzył dobrze wchłonąć do wakacji , do tego dochodzi że robi sie coraz ciepliej a checi coraz mniej i jeszcze kumple ciagnia cie na browara (browary :D) dlatego odpuść sobie kreatyne i stacki , lepiej solidnie trenuj i zbieraj hajs na kolejna zime , wtedy to bedzie miało rzeczywiście sens :]

Byłeś kiedyś u lekarza , stwierdzał jakieś wady ? Trenowałeś kiedyś na siłowni ? Rozumiem , że przy podciąganiu ? gdzie cię boli ?

Po czemu takie starocie wyciagasz?? ale fajne, widzialem Cie w tym na zywca Tea who you yeahbunny scotch me :)

[...] hantli na barki (Siedząc/stojąc) Podniesienia na drążku to podciąganie ? jakim chwytem pompek nie jaże z jakimi stolikami? nogi na stole ręce na krzesłach? brzuszki zamień na spięcia. Ale ogólnie plan lipny, weź przeczytaj http://www.sfd.pl/NAJCZĘŚCIEJ_ZADAWANE_PYTANIA-t755553.html a z tym rośnięciem to jest mit że cie może wychamować