ciastka

[...] Po treningu 200g udek kurczaka i 150g kuskusa A potem znajomi przyszli i zjadłem do wieczora mniej więcej: -300g łososia -600g udek kurczaka -200g chleba -400 g sernika - ciastka - zupa krem z dyni - kilka kieliszków wina - mnóstwo surówek i sałatek Waga: 16 sierpnia: 78kg 30 sierpnia: 78,3kg 6 września: 78kg 13 września: 79,7kg 20 [...]

OOOO hello ;-) i jak ciastka? zasmakowały?

w lidlu dobre są croissant, te ciastka z jabłkami, wiśniami i migdałowce też.. (tak słyszałem od ludzi) %-) Dmexe o tych dwóch ogarniętych partnerów chyba najciężej :-PP Hekade racja, to też fajna metoda :-)

[...] - bardzo dobra 3-piana - brak 4-gęstość - rzadsze 5-ogólne odczucia - super białko w super smaku MR.BIG Muscle protein smak stracciatella 1-smak - smaczne białko o smaku ciastka 2-rozpuszczalność - bardzo dobra 3-piana - brak 4-gęstość - rzadsze 5-ogólne odczucia - dobre bialko, żadnych problemów zoładkowych na pewno kupie puche

ja tez malo co dzisiaj jadlem, rano ciastka i serek wiejski, pozniej 2 tortille tylko i to wszystko %-) juz sie pyry gotuja i poleci x2 z kotletami z wola

W biedrze promo na ciastka :)

to na ciastka wejdę też

ja mam ciastka, paluszki, batony marcepanowe , ciezko sobie odmowic , ale tylko paluszki podjadam ;p

Pit lubie te ciastka z lidla ale z kokosem :-D

[...] prowansalskie Napoje: woda, pu-erh,herbata zielona, siemie lniane Suple: omega3, Mg z B6+K, cerutin Miska nie była czysta wpadła porcja w weekend. Zjadłam porcję pierogów własnej roboty, czekoladę oraz ciastka. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c3a25ef82ba54fe99ceefef1d66746a4.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8ec46584a3f24a2aa4d1b6e1dd497332.png

Podsumowanie ostatnich dwóch dni: Dwa dni szkolenia na zewnątrz- siedzenie 7 godzin bez ruchu w dusznej sali. Przerwy kawowe: napoje i ciastka typu tanie herbatniki różnego typu, obiad w tamtejszej restauracji: raz nadziewana ryżem papryka, raz pancakes (to był dzień amerykański) Aktywność: tylko 20 km na rowerze co dzień - był pierwszy śnieg. [...]

k***a mać. więcej nie chodzę do laski do domu, bo mnie zmuszają do jedzenia. kazali mi jeść pizzę i ciastka całą rodziną i jestem w dupie z kcalami, czuję się jak g****

ale syf te ciastka, chyba je wyrzuce

nom wiem wiem troszkę poszalałem:d ale to 3 ciastka:D w pizzy hut jedno ma około 90 g węgli:) w święta można sobie pozwolić;) obiecuję, że dziś wrzucę coś bardziej "sportowego";)

[...] + 70g truskawek + cynamon TRENING 2. 225g kurczaka + 100g ryżu basmati + warzywa 3. 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 4. - x. Ryby, sałatki, ciasta, ciastka i inne + COLA ZERO bo jestem na diecie; ilość i gramatura bliżej nieokreślona %-) Posiłek 1: http://s15.postimg.org/nd3zj67ez/IMG_20141224_141302.jpg Posiłek 2: [...]

[...] treningów i do trzymania diety, jak dalas rade tyle czasu to dasz rade spokojnie.. dieta wcale nie musi byc niedobra, albo taka przy ktorej chodzisz non stop glodna.. wszystko da sie ogarnąc :) w dziale kuchnia tutaj na sfd mozesz znalezc przepisy na "slodkie" rzeczy, ciastka, lody itp. malokaloryczny, badz niskoweglowodanowe.. i da sie przezyc

[...] pewnie wyszło coś między 3000-4000kcal... bliżej 4000. ~18 shake (mleko 3,2%, kakao 5g, białko w prochu, węgle w prochu, suple) ~19:30 makaron durum 150g+ sos+pierś z kurczaka 250g ok. 20:30 się zaczęło... ciastka, ciasto, czekoladki, ser żółty... Trwało tak do ~24, aż poszedłem spać. Zmieniony przez - walker1707 w dniu 2014-12-31 10:54:44

[...] od środy jeszcze całkiem nie przeszły, więc ciekawie się robiło MCNPN. A micha wyglądała tak (i jak tu brzuch zrzucić jak ciągle jakieś smakołyki podstawiają, tym razem w robocie ciastka, ciasteczka itp.): /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/affb57821f0745788e2bb62261ff7169.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5b6707c0860b437f9a5bdb5f4cb39cee.jpg

jeszcze 2 ciastka z kfc leżą, duża czekolada.. jak ja dzis zjadlem tylko rano szejk z 150 owsa 5 jaj itp, pozniej po 15 ziemniaki z ćwiartkami z kury i tyle... po silce 3 kanapki bo nie mialem sily nic zjesc, korek kompletny

[...] 225g kurczaka + 100g makaronu pełnoziarnistego + warzywa 5. 225g kurczaka + 100g makaronu durum + warzywa + baton proteinowy + baton Nestle Musli + dwie czekol. Merci + dwa ciastka francuskie 6. 200g twarogu chudego + 20g Whey Classic + 35g wiórek kokosowych Posiłek 1: http://s16.postimg.org/guglyuy6d/IMG_20150208_110028.jpg Posiłek 2: [...]