ciastka

Herbatkę sobie zrobię i kawałek ciastka malutki Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-09-14 19:39:16

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4dd307fe0ddf40bd94ddc215299a211c.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed4fef8c7c0a4696aa883a9c437d5a87.jpg Oczywiście to nie wszystko bo nie dalem rady zrobić kazdemu posiłkowi fot , wpadły jeszcze lody włoskie , czekolady ciastka itp Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-09-14 19:59:32

[...] jesteś ekto to się nie zalejesz. Węgle uzupełniać zdrowym żarciem w miarę możliwości, ryż itp. musi być, ale część podbijaj czymś co szybko podbija kaloryczność - słodycze, ciastka, mc donald nawet. Czyli białka daj jakoś 180 g, węgli 400 g a tłuszczy 150 g. Razem 3670 kcal, powinno być ok i powinieneś rosnąć, jak nie to dowalaj powoli kcal, co [...]

no jak ciągle jesz jakieś ciastka i pizze to ci nie smakują 8-). U mnie to najsłodsza rzecz w diecie :))

1. Śniadanie - "Ciastka owsiano-bananowe" - wg. przepisu: http://www.sfd.pl/CIASTKA_owsiano_bananowe__3_sk%C5%82adniki-t975362.html 2. II Śniadanie - "Bananowe Naleśniki" 3. Obiad - kurczak w przyprawach+kapusta kwaszona+marchewka+ pieczywo pełnoziarniste (którego nie ma na zdj) :-)) [...]

wróciłem z KB, oj**ałem wpc, chipsy, ciastka i ch** wie co jeszcze, cudownie. Jutro zacznę sobie dzień od chocapiców z mlekiem, o.

Dream, czym dzisiaj czitujesz? %-) dzisiaj kończę to co mi zostało do zcheatowania, czyli musli, resztka czokapików, resztka nutelli i jakieś ciastka \-)

[...] 100,3 - 101.5 Obwód uda: 69 - 69,6 Obwód klatki: 117 - 118,3 Obwód bicepsa: 41 - 41,5 Obwód łydki: 45 - 44,5 - chamstwo %-) Podbijam kalorie o 100. Dzisiaj dietka na oko 2 ciastka Czekolada milka Shake Szyjki indycze + ziemniaki + sos + surówka Shake Kanapki z wędliną i serem Kostka twarogu chudego \-) Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-09-20 [...]

ja już po wieczornym cheacie, weszło piwo, 4 ciastka, szklanka mleka, paczka sunbites, baton, 2 paszteciki i trzeba umieć powiedzieć stop. Mam nadzieje, ze źle nie będzie :P

IMO tydzień to za dużo. 2-3 dni ok, ale 7 dni to trochę dużo. Powiem tak, mi po 5 dniach w lodówce ryż się popsuł, więc na cały tydzień nie ma co gotować. W dziale "kuchnia sfd" masz pełno przepisów - ciasta, ciastka, tosty owsiano-białkowe, różne placki, tortille itd.

[...] podałem, było tradycyjnie 5 ćwiczeń,15-20 powtórzeń,ciężar 60-70 %.max Ogólnie takie przestoje mi nie służą, bo zaczynam myśleć o głupotach, takich jak np.czekolada, ciastka, ciasteczka, przyznam się szczerze, że troszkę pasa poluzowałem zajadając chyba stresa, ale jak dawno się takiej przyjemności nie miało to smakuje to wybornie. Po [...]

Morel zjadł ponad 20 tyś kcal, ale większość z tłustych i słodkich posiłków (burgery, lody,ciastka) wiec to nic wielkiego :) posiłki były o małej objętości w sumie a o dużej kaloryczności.

[...] 168cm FIGURA- gruszka (wielkie udziska) TRYB ŻYCIA- siedzący SPORT- 1-3 razy w tygodniu (CHCE TO ZMIENIĆ) ULUBIONE POTRAWY: owsianka, mleko, jogurty, dżemy, słodycze, ciastka, chleb (CHCE TO ZMIENIĆ) Jak powinno wyglądać moje BTW? Czy 40/20/40 jest ok?? Czy mogłabym z mamą prowadzić taki sam jadłospis? Mama moja ma 55 lat i waży ok 90kg [...]

[...] w pracy. Dieta - śniadanie jajecznica z 3 jajek + bułka wieloziarnista - obiad tortilla z 500g kurczaka - kolacja tortilla z 500g kurczaka - z syfu doszła drożdżówka LIDL i ciastka na wagę w pracy - jakieś 10 sztuk Trening - rower w terenie 35,9 km (1h 47min) - asfalt, mocne podjazdy, wysokie tętno, zakończenie po płaskim jak zawsze pod [...]

[...] ryż, kurak, jajka i płatki owsiane. od wielkiego dzwona używam nutelli jako masła na chlebie staropolskim i to jest jedyna fanaberia. a tak to okazjonalnie wejdzie z 1/2 ciastka czekoladowe w tygodniu jak ktoś ma jakieś urodzino-imieniny. całe diety mam porozpisywane w dzienniku - dzień w dzień. jak ktoś jest z food police to owszem się [...]

od wielkiego dzwona używam nutelli jako masła na chlebie staropolskim i to jest jedyna fanaberia. a tak to okazjonalnie wejdzie z 1/2 ciastka czekoladowe w tygodniu jak ktoś ma jakieś urodzino-imieniny. Przez rok od redukcji nie używaj sobie. Nawet sporadycznie. Insulina to klucz. Chleb + nutella = strzał w obie stopy. Za każdym razem.

[...] prażonego słonecznika Co lubisz jeść na obiad : pierś, warzywa na patelnie, zupy, naleśniki, pierogi Co jako przekąskę : owoce, jogurty owocowe, Co jako deser : lody, ciastka, batony Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia: b.dobry - zespół PCO czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: tak czy przyjmujesz [...]

ciastka tez wchodza w bica?

[...] jeśli ogarniesz się organizacyjnie to zawsze znajdziesz czas, kwestia posiłku. Polecane są w.w + różne szejki które pijesz w kilkanaście sekund a masz posiłek, ciastka owsiane, omlety itp. Poczytaj podwieszony tematy, jak ułożyć dietę. Wstaw ją tu a my to skorygujemy jak nie masz pomysłu na szybkie posiłki to : [...]

Niecałe 70% zawartość białka, kreatyna, glicyna, rzekomo prawdziwe kawałki ciastka, i produkcja juesej. Podsumowując dobre smakowo to to zapewne jest, jeżeli chodzi o jakość zdecydowanie wolałbym kupić np. jakieś whey 100 i wiedzieć co i ile jem.