chwile

areszt śledczy za artykuł 286 .kolego to nie zbrodnia lub pobicie gdzie będzie grany śledczak. Co najwyżej sprawa zakończy się grzywną i zawiasami. w najgorszym przypadku przy duzej ilosci poszkodowanych pójdziesz do ZK na 8mc-12mc przy takich wyłudzeniach dadzą ci dolną granicę kary ( a przypuszczam że każdy oszukany jest z innego regionu,gdzie [...]

[...] Skoro Cie nosi to w te dni wlasnie biegaj. Ewentualnie cwicz brzuch - jakies cwiczenia mozesz robic ale tydzien musi byc tak zaplanowany aby kazda grupa miesniowa miala chwile oddechu. Poza tym piszesz na poczatku ze chcesz zdawac do WSO we Wrocławiu. Glownie trening powinien byc dostsowany do stawianych tam wymagan na egzaminie [...]

zaraz chyba yebne na zawał jak jeszcze chwile posłucham tych herezji,chyba sie yebneliscie mocno w głowe

12 tydzień Podsumowanie dziesiątek -MC----------------------------65-->92,5 kg (+27 kg) -Military press------------------25-->35,5 kg (+10,5 kg) -Uginanie ramion ze sztanga-----14-->20 kg (+6 kg) -Wyciskanie lezac---------------40-->60,5 kg (+20,5 kg) -Przysiady----------------------45-->82 kg (+37 kg) -Wyciskanie [...]

Smoki a zapomniales juz ja Ty wklejales co chwile z dupy fotki brd? Tez bylo juz ich milion przed twoimi wiec o co masz teraz pretensje?

[...] mam nadzieje ze po redukcji juz bedzie roznica widoczna Dzisiejszy dzien jak dla mnie tragiczny, nie dosc ze chodzilam glodna z bolem glowy , polezec sie nie da bo latam co chwile doslownie do kibla , to z kazdym gryzem kurczaka wszystko mi podchodzilo coraz wyzej i myslalam ze zwroce. oj z tym kurczakiem bedzie ciezko Dietka : 3jaja, 2 [...]

[...] (tak jak w tym wypadku), czy tez wymyslam coś swojego jak za czasów bloga (teraz równiez mial byc zbliżony trening, ale 4dni w tyg nie byłyby obecnie optymalnym wyborem) na chwile obecna bede musial jeszcze dokladnie poznac możliwości sprzetowe nowej siłowni, np wiem ze zapomnialem sprawdzić czy jest dostęp do drążka, brak byłby sporym kłopotem, [...]

Czy mało posiłków? Głodu nie odczuwałem, przejedzenia też. Aktywność wyniosła 0. Nic nie robiłem, dosłownie dzień stracony, takiego lenia miałem . Mimo, że położyłem się przed 20 to zasnąłem dopiero około 23. 2 godziny leżałem z chęcią zaśnięcia, nie dało się. Wróciłem z zajęć, byłem w sklepie i nakupiłem 6 opakowań twarogu półtłustego po 275g bo [...]

ma podobno b/t/ww 8/2.1/52 bicu masz chwile;)? to pokaże Ci dietę i najwyzej cos poprawisz...

Radosuaf nie irytuj mnie z tymi definicjami! zupełnie jak bys nie czytal moich komentarzy z poprzedniej strony przeciez kazalem Moralesowi zastosowac ow "box" bo sciemnia z zakresem ruchu a jak nie box to jak pisałem zawsze moze sprobowac ATG co jednak niekoniecznie bedzie dobre dla jego plecow na chwile obecna

ale dramat:D:D:D:D brawo dla lekarza;) panowie koniec z kreatyną, za chwilę dołożą ją na listę zakazaną)))

Jak znajdę chwilę, to sam się wczytam w te wszystkie materiały.

Gdybys pil to pasowalo by cwiczyc bo pozniej by to nie wygladalo chyba dobrze, pasowalo by chwile odczekac z tym alko przynajmniej jakis tydzien "przynajmniej" , gdy sie dobrze przylozysz do silki bedziesz starannie cwiczyl i ulozysz sobie diete to na pewno beda efekty, jaki gainer to zalezy od diety ale wnioskuje ze ty nie masz (moze [...]

[...] to forum mówisz . to omijaja czesciej. tego co widze to tylko tu jeszcze ktos czasem ma chec odpisac na te bzdety ktore piszesz bo na innych forach to cie olewaja totalnie. zrob sbie zapas brd na 10lat i juz nigdy nie bedziesz musial sie orientowac co na chwile obecna klepie a co nie Zmieniony przez - tomczers17 w dniu 2009-12-01 22:16:20

stefan słuchaj, jak już koks masz , to zobacz jeszcze co w dziale dieta słychać, bo po tym co piszesz ("do tego magnum i dużo jedzenia") - to raczej urośniesz ale nie tak jakbyś chciał. naprawdę poświęć chwilę na sprawy diety, a nie pożałujesz. i proszę Cię nie pisz że na osłonę masz jogurcik + hepatil.... ło żesz w dupe ..dopiero [...]

jak będę miał chwilę to to znajdę

niee ale mieliśmy w spamie kiedys jakiś filmik i tam co chwile było "grozisz mi?" i "lubisz to s.u.k.o"

[...] skroty" mialem na mysli to zeby uniknac komentarzy typy bierzes sie za koks a kasy na oslonki nie masz ....wyjasniam poprostu szukam tanszych rozwiazan !! A do tego na chwile obecn to sa tylko pytania a nie fakty dokonane wiec jeszcze nic nie kupilem puki co zbieram info. H_j ci do tego za co sie biore nie znasz mojej sytuacji to wypie____j [...]

A ja na chwilę czasu, żeby się wczytać.

TRENING NUMER 3 (drybling) 29.11 O 16:30 wyposażeni w sprzęt nie dawno zakupiony dotarliśmy na plac gry. Oświetlona cześć była okupowana przez naszą złota polską młodzież (kilku bez mózgowych przygłupów siedzących bez celu godzinami na ławce), więc udaliśmy się na trochę gorzej oświetloną część. Grzyniu z zapałem rozstawił pachołki a ja [...]