chwile

ale Panowie, mieszkam w takiej czesci europy, ze Trec zaczyna dzieki Vitamin-shopom byc ceniona marka i przypuszczam ze za chwile czapka Trec bedzie takim kultem jak czapka Animal - bo wypada załozyc na silke hehe

Niestety zrobiłem tylko jedna fotke z Pudzianem ale nie wkleje Co do spotkania to było spoko, nawet niezłe ceny (szkoda że tak mało kupowałem) dużo próbek można było dostać. Pudzian przyszedł chwile spózniony, powiedział że go plecy na******lają i zeby mu Dominatory dali Mam zdjęcie z autografem Widać że facet lubi to co robi. Pozdr.

adzik jak masz chwile to zerknij na moj plan, split z twojego arta...ostatnia wypowiedz w temacie http://www.sfd.pl/Mitrandir%2FDZIENNIK%2F_bylo_okropnie%2C_jest_zle_a_bedzie_dobrze.-t478203-s5.html#post8

widzisz leo ta praca jest na zasadzie kumpel rozmawiał z kumplem swoim który tam siedzi i miał się ogarnąć jak z pracą i chwile popisali ze u jego szwagra czy tam innego rodzinniaka który pracuje właśnie w charakterze ratownika hotelowego sie zaczyna sezon i bedzie sie można zatrudnić tralalalaa więc ja jedyne co moge to cierpliwie czekać a [...]

Oj jak miło – czuję się cudownie – z dieta (taką jaką na razie mam – a zostanie za niedługo zmodyfikowana – ale o tym, w swoim czasie opiszę jak się już uda) nie mam problemów – jest cieplutko i mam dużo pozytywnego nastawienia – w końcu bym rzekła Właśnie wróciłam z siłowni – [...]

Na chwile obecną te produkty to podróbki,podróbek itd. nie ma sie na czym zastanawiac w ogóle,ale jak nadmienił Lodzianin(szczesliwy traf) moze sie tam komus cos przez przypadek wymcknęło i nuż bedzie tam chocby krótki estr testosteronu

Tak ćwiczyłem przez chwilę, na drugi dzień miałem mocno obolałe łydki, ale za mało treningów odbyłem żeby odpowiedzieć czy masa się zwiększyła

[...] - 5 serii po 10 powt. Komentarze: - push press - liczyłem, że wskocze na 80kg, ale nie było źle Troche mnie nadgarstki bolały po ostatniej serii, ale powiesiłem się chwile na drązku i było git. Fajnie weszły barki - przysiad - do 110 gładko, 120 cięzej, 130 poszło na 5 ruchów. Nie wrzucałem 140kg bo nie miałem nikogo do asekuracji a [...]

Chwile szukania , poczytaj moze pomoze . http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_-_partia_2x%2Ftydzien._Dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_i_nie_tylko...-t414311.html http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Pozdrawiam.

Gorzej jest przy chodzeniu, co jakis czas musialem stanac na chwile odpoczac bo tak prostownik niemilosiernie bolał :(

nie streching, tylko stretching :). A wiec tak: po rozgrzewce chwile sie rozciagasz, ale to bardzo delikatnie. Natomiast po to juz normalne rozciaganie. Pamietaj tylko aby nie przekraczac granicy bolu - moze to spowodowac kontuzje (zerwanie ścięgien). To bardzo istotny element treningu. Powiem ci jeszcze, ze 75kg przy takim wzroscie to dosyc [...]

Według mnie nie powinno się w obu wersjach odkładać sztangi. Niepotrzebnie rozluźniasz na chwilę mięśnie i robisz znowu zryw. Przy martwym ciągu też się nie odkłada sztangi na ziemi po każdym powtórzeniu. Takie moje zdanie, jak się mylę to niech ktoś powie dlaczego

Wie, chwile temu wkleiłam mu linka do posta Mówi, że powinien być.

bite 3 tygodnie ale musialam zdą ja w pierwszy dzien na chwile i przewiazac bo mi bardzo spuchła i lekarz mi powiedzial że jak bd mnie sciskac ta szyna to mam ja zdjac i jeszcze raz załozyc.

[...] Nogi ;( Nogi Siady 50 kg + gryf x 8 / 60 kg + gryf x 8 65 kg + gryf Uginanie leżac 6talezy x10 7talezy x 8 8talezy x 5 Uginanie siedzac 7 talezy x 10/10/9 Wspięcia na palcach 50 kg x4 x max Wrażenia Trening udany w koncu :) Pompa Ud przednia :D:D musiałem chwile odczekac po łydkach bo nie moglem chodzic poźniej ledwo sie w spodnie wbiłem :D

[...] aż będzie odpowiednio plastyczna i nie za każdym razem, a do momentu, aż się dobrze będzie trzymała i już więcej nie. Po wyjęciu z wrzątku otrzep ją z wody, odczekaj chwile i taką wsadź do paszczy, ugniataj palcami, zaciśnij zęby parokrotnie (nie na tyle mocno żeby przegryźć, ale na tyle mocno żebyś czuł, że się wtapiają, przyciśnij [...]

widzę, że u was spam idzie pełną parą...wszyscy z F1 chyba wybyli do Chin więc się przyłączyłem...tak na chwilę chociaż

wyjść na chwile to milion stron spamu nawaliliście niechce mi sie czytać wczesniejszych a wiec napisze tylko ze dupy niezłe

Bo za chwilę będzie: Chcesz mieć więcej niż 1 album? Zapłać nam haracz

Pół roku w siłowni piwnicznej, ale w miarę ok wyposażonej, ćwiczyłem planem FBW, przepraszam ale dokładnej rozpiski nie znalazłem, startowałem od ok. 30cm w łapce, na chwile obecną jest 34/35 przytyłem dosyć sporo czego dziś żałuję, bo na początku miałem 70kg a teraz jest 84 powiedzmy i nie jest tragicznie bo przy tym wzroście jest ok, ale [...]