chwile

Sakwin - na obecna chwile w pasie ma 97 Nie czujesz się źle biorąc rano Horse power ? Sporzywając dawke z rana HP, praktycznie nie odczuwam zlego samopoczucia ,tylko mie niezle wszytko swedzi :P Siodema - jednak dwoch razem

Kolego z tego co się orientuję to w Olimpie jest przenoszony magazyn i trzeba chwilę poczekać

na chwile obeca lista zgloszen wyglada nastepujaco : Juniorki do lat 18 Kat.wag. 56KG 1. Patrycja Orzeszek ( UKS"Nike" Żagań) 2. Ewelina Grabowska ( UKS"Nike" Żagań) Kat.wag. +56KG 1. Magdalena Talarczyk '91 ( ''Hutnik'' Pieńsk ) 2. Malwina Madejewska ( ''Relax'' Kamienna Góra ) 3. Monika Kosiorowska ( UKS"Nike" [...]

[...] i stojaki bo na tym sprzecie do ktorego mam dostep to sie raczej nie da dokonca dobrze cwiczyc. Dzis mialem szczescie ze jakos utrzymalem ta sztange i kolezka szybko ja zabral bo juz bylo groznie. Przez chwile czulem ze przewazy mnie z nia w tyl:/ Co z nastepnym dniem treningowym czyli środą???? Zmieniony przez - krawat w dniu 2008-12-02 21:32:33

Siemka.Wczoraj i dziś dieta trzymana normalnie, tak jak powinna być. Wczoraj trening na siłowi,zrobiłem sobie lekki trening,bo nie czułem sił za bardzo: MC: 10X59kg 8X69kg 6X79kg 4X89kg 2X99kg 2X100kg Przysiady: 10X30kg 8X40kg 8X50kg 6X59kg 6X69kg 4X79kg 2X89kg 2X94kg WL(lekki skos): 10X30kg 8X40kg 6X50kg 4X59kg 2X69kg 2X74kg Barki,bick i trip po [...]

[...] lżejsza niż 1 <lol> i wreszcie poczułem tam klate, nie barki. Najgorsze były te rozpiętki po tym skosie, ale jakoś dałem rade. Po treningu klatki, jak usiadłem na chwile i oparłem łokcie na kolanach, to czułem, jak cała klatka mi skacze, drży - kiedyś tak miałem po 10 seriach pompek na maxa w różnych kombinacjach. Dzisiaj - spore [...]

Całość zajmuje 659MB i jest w 2 plikach więc mail odpada Dogadamy się to Ci na płytce wyśle jak znajde chwile

Badr moze i jest brudasem ale w ostatnim czasie i tak spoważniał. A na chwile obecna jest prawdopodobnie najwiekszym talentem w k1 tak ze za jakies 10 kg prawdopodobnie bedzie mistrzem chyba ze Schilt odejdzie .

Jeśli można się wtrącić w dyskusję szanownych kolegów.... Regulamin jasno mówi do której godziny jest ważenie zawodników. Nie widzę zatem na chwilę obecną możliwości, aby ktoś ważył się później niż o 9.00

[...] tyczy się tego że jednorazowa dawka to 50g max.Jednak w jednym szejku 35g. czyli na porcje.I tu zalżenośc której pisałem wcześniej i tyle razy przyjmujemy dziennie,ale 3/dz to max i najlepiej rano,do śniadania lub po śniadaniupo treningu 30 min i chwile przed snem. Zobacz ile brakuje Ci białka w ciągu dnia a musiasz min 2g/na kg masy ciała.

[...] koncze lekcje i niebende mial czasu dbac o diete chyba ze cos sie znajdzie dla mnie ale watpie. Tak przewaznie jestem 9 godzin lekcyjny + przerwy w szkole wracam i jem cos chwile odpoczywam tak 30 min i ide do kolegi cwiczyc. Kloega niema ful osprzetu ma laweczke pozima gry sztangileki drazek.Moj plan wyglada tak: Pon. Klata Wyciskanie poziomo [...]

[...] podsumował trener Janusz Kudyba. On o pracę raczej martwić się nie musi. - Nie wyobrażam sobie, bym zimę spędził w domu - powiedział Kudyba. REKLAMA Czytaj dalej Piękne chwile W ten sposób zakończyła się 9-letnia historia klubu z małej wioski (120 mieszkańców), który wielokrotnie wygrywał ze znanymi w Polsce firmami. Był to klub, do którego [...]

na tą chwile razak stanowczo

[...] bylam kiedys u psychologa szkolnego z kolezankami, zeby nie byc na jakiejs lekcji pod pretekstem nie radzenia sobie ze stresem, puscila nam jakas muzyczke i pani w tle mowila co robic np 'wyobraz sobie ze przeplywa przez ciebie cos tam cos, ' mega relax, jak sie z tego ocknelam to jakbym byla nacpana prez chwile, jak znajde cos takiego to podruce

mlodziakom ciezko uzyc wyszukiwarki co trwa doslownie chwile, a wymagasz od nich aby poszli na trening

nooo zagladam co chwile. bo ja tak czytam i jeszcze gadam. ale tak na dłuzej to nie moglabym sie oderwac. mialabym wyrzuty sumienia.

Dzisiejszy dzień Dieta 6 - jajecznica z pomidorami + żytni pełnoziarnisty + garść orzechów 10 - WPC 12 - kurak + ryż brązowy + warzywa 15 - kurak + ryż brązowy 17:30 - WPC+carbo 20:00 - Twaróg + warzywa + oliwa Trening FBW: 1. Przysiad ze sztangą na barkach- 12x80kg, 10x90kg, 8x100kg, 5x110kg 2. Podciąganie na drążku - 8x, 6x +2 oszukane, 5x + 3 [...]

mowie z tego co mi znajomy opowiadal on ogolnie co chwile testuje jakies "zabawki" i mowi ze z w\w produktu byl akurat zadowolony sam chcialem kiedys sprobowac ale wole tansze i sprawdzone rzeczy

do Radosuaf: Juz chwilke robie te cwiczenia z klasnieciem nad glowa :P Strasznie meczace, tj te 2 ostatnie serie :P Ale czuje ze miesnie pracuja bo sie przez chwile nie moge ruszyc :) Tak czy inaczej dzieki wielkie.. Tylko nie najlepiej nie dzialaja na brzuch no ale trudno.. pozdro

Spoko, to przynajmniej wiesz że na chwilę obecną max = 160 kg. Zawsze coś.