[...] przerwą zawsze coś ćwiczyłem np. gdy wybiłem bark, to na treningach górnej parti nie ćwiczyłem tylko nogi, a gdy kolana zaczynały boleć to tylko górną partie męczyłem... co chwile coś wybijam ze stawu... I nigdy żadnych kolagenów, glutosaminy nie jadłem (poprostu o tych środkach nie wiedziałem) I do tego ćwiczyłem czasami bez porządnej [...]
napisze jeszcze prawie bez wegli dla tych bardziej otyłych ale narazie nauka mnie goni jak znajde chwile to cos skleje i wkleje bo jeszcze 2 tygodnie mam pszesrane
Kolego UwE - ogólnie jest oki ale zwrócę uwagę, że powineneś używać dawek w mg bo małolatom się może niemiecki z chińskim pomylić i będzie nieszczęście. Tomaszeq - orientujesz się do kiedy można zacząć licencję? Zapukaj nan gg jak będzisz miał chwilę. Zmieniony przez - micen w dniu 2004-05-25 20:08:00
Jodan "Inka, a to kopnięcie ze strony 12 to z jakiego stylu, bo mi jakoś sie wydało nieszczególne? I przystopuj trochę z nabieraniem mięśni, bo już zaczynasz tracić kobiecą sylwetkę (taki żarcik, ale przemyśl to)" To kopnięcie nazywa się " dobra .. tak trzymaj.. jeszcze chwilę..o k.. cos się zacięło chyba .. moment.. no juz mam.. [...]
hehe mialem to samo, jak robilem pierwszego szota to przez 2 dni nie moglem chodzic :) pozniej w druga noge szota i ten sam bol! ale jak mnie bolaly juz 2 uda to zrobil sie lusss nastepne szoty byly bez problemu! poczekaj chwile, powinno minac (ja walilem 4ml na raz, przy 2ml nie powinienes miec problemow zbyt dlugo) superka jest super
załośni to jestescie wy! to forum dało wam przeciez tak wiele przyjemnosci i wiedzy... a teraz gdy jest kryzys , są trudne chwile poprostu odchodzicie a moze by tak jeszcze powalczyć mnie tutaj wiele razy skrzywdzono obrazano niesłuchano dostałem niesłuszne bany ale nie odejde bo są takie rzeczy w zycie ktore maja pewny klimat ,a mają to coś i [...]
Ja tam nic do jego remontu nie mam, przywyklem juz poprostu, z emam taki klub nie innny i nei zawsze wszytsko da sie zalatwic, a jelsi si ejuz udalo to jetspewne, ze bylo to robione na ostatnia chwile. Szkoda, trudno.. przezyje
Znalazłem chwilę... Ciekaw jestm, co na temat tego produktu pisze Bull, bo on go bierze?... Fosfatydyloinozytol to bardzo ciekawa substancja, na którą zwróciliśmy z OLIMPem uwagę już jakiś czas temu, przy tworzeniu preparatu Fat Burner. Szczególnie interesująca jest jego, szeroko potwierdzona aktywność przeciwnowotworowa. Jednak wtedy znany był [...]
Przepraszam bardzo za bledy w druku Juz jest poprawione wiec robcie smialo SzEjKeRy Przygotowanie shake?a to najprostsza rzecz pod słońcem - wystarczy wrzucić produkty do pojemnika i nacisnąć magiczny przycisk z napisem ?Start?. Minutę później mamy już tanie i proste danie. Zauważcie, że w przygotowaniu tej potrawy nie ma cięcia, krojenia, [...]
[...] lecz zapobiega aromatyzacji czyli przyczynie nie skutkowi. z braku funduszy na antyaromatyzer (kupa kasy powiedzmy 500zł) trzeba jak wszsyscy ratować się nolvą w małych ilościach. mój cykl jest wielki i długi jak na 1 raz tak więc nolva chyba będzie grana... mam jeszcze chwile czasu na czytanie i wyciągnięcie wniosków ale raczej jestem ZA
aha - nie dawac tego do shakera czy jakiegos mixera, najpierw jogurt do szklanki wlac (np. pol szklany), potem 2-3 miarki bialka i zamieszac lyzeczka chwile
Kul szansa na to, że będziesz miał rozstępy jeżeli nie użyjesz sterydów są minimalne, a jeżeli chodzi o tą odż to najlepiej zrobisz jak wypijesz ją zaraz gdy wstaniesz a posiłek zjesz za niedługą chwilę.
Begiristain idzie po Baptistę Txiki Begiristain stwierdził, że najważniejszym, na tę chwilę transferem jest zakup brazylijskiego pomocnika - Julio Baptisty. Baptista zabłysął w tym sezonie grając w La Liga w koszulce Sevilli. Sekretarz techniczny potwierdził także doniesienia, jakoby Barca była zainteresowana Luisem Fabiano, jednak jak to [...]
[...] dołującym. Sądzę ze najgorszym wydarzeniem było odpadnięcie z Pucharu Króla i UEFA.W obu przypadkach pechowo przegrywaliśmy. W moim subiektywnym odczuciu były to najgorsze chwile w sezonie. Lecz wygrywanie i przegrywanie jest częścią piłki nożnej i musimy to zaakceptować czy nam się to podoba czy nie. Drużyna wraca do Ligi Mistrzów w przyszłym [...]
[...] fakt plus to jednak moze rozbudowac lydki, ale nie musi cwiczenia masz w atlasie jesli dobrze pamietam przedewszystkim wspiecia stojac opuszczasz sie powoli pelen zakres ruchu oczywiscie stajesz na podstawce tak aby polowa stopy byla za nia, spinasz lydki dosc dynamicznie i pozostajesz w tej fazie na krotka chwile to nie jest mocno skomplikowane
Też jestem nowy - trenowałem capoeirę i BJJ.. No i chwilę KM&C56 - ale za krótko, by się liczyło... Czy ktoś ma jakieś konkretne materiały o Carioca i o obecnych turniejach capoeiry z fullcontactem?? (każdy słyszał, nikt nie widział ;DDD)
Ceiwark - po kolei... mostek ze stania --> macaco (przerzut w tyl z wcześniejszym podparciem jedną ręką z pozycji kucznej) --> au de costas (to samo niemal ale dynamicznie ze stania, biodra troszkę skośnie) --> przerzut w tył (no - wiadomo - siadasz na nieistniejącym krześle, ono Cię nagle parzy, więc skaczesz z całej siły ale w tył + [...]
[...] do kulturystyki i trochę do życia, bo to i to podobnymi rządzi się prawami, poprostu powinieneś robić wszystko jak możesz najlepiej a efekty przyjdą napewno, choć są takie chwile gdy ich nie widać, więc nie przejmować się za bardzo i dalej robić swoje, starać się korygować błędy które napotkasz, ja staram się zawsze doradzać tak aby ktoś zawsze [...]
WAKACYJNA REDUKCJA
