W ogóle nie widać na filmie, żebyś musiała tak stawiać kolana. Szczerze mówiąc trochę nie rozumiem, o co chodzi z tym kręgosłupem. Chcesz go koniecznie wygiąć w łuk? Ale po co? Moim zdaniem teraz robisz baaaardzo siłowo, dużo sobie utrudniasz. Jak wchodzisz do stania na głowie to weź sobie na chwilę postaw kolana na łokciach i nie myśl o robieniu [...]
Papiery podpisane, doradca zajmuje się składaniem wniosków, a ja pojutrze jadę na majówkę i staram się nie myśleć na razie o kredycie. Nie nastawiać się, nie rozmyślać o urządzaniu mieszkania, po prostu chwilę odetchnąć i skupić się na robocie oraz treningach, bo jedno i drugie zaniedbałam przez ostatnie dwa tygodnie. Dostałam dokładkę rzeczy, [...]
Nie ma specjalnego znaczenia jaki cel treningowy określisz sobie na tę chwilę, skoro nie potrafisz zapanować na sobą i problemem z alkoholem i imprezami. W Takiej sytuacji nie będzie to miało znaczenia. Sugeruję zastanowić się nad sobą i tym co rzeczywiście jest dla Ciebie na tę chwilę ważniejsze. Nie twierdzę, żeby wyeliminować całkowicie [...]
Panowie jakies doraźne sposoby na hemoroidy z doswiadczen? Dopadło mnie od wczoraj… pali dupa i czuć ze coś wystaje%-) Czopki. Ładujesz 4-5 dziennie i w chwile znika, a po czasie profilaktycznie 2x w tyg 2 czopki. Miałem ten provlem na prepie. Myślałem ze zemdleje jak mi laska pokazała zaawansowana chorobę, albo jak kolega się blady robił jak [...]
Niestety po powyższym zdjęciu nie da się stwierdzi jak mocne, czy mocno rozbudowane masz mięśnie brzucha. Jeżeli twierdzisz, że nie trenujesz ich, lub czasami zrobisz jakiś plank, to odpowiedź nasuwa się sama z siebie. Skoro mięśni brzucha nie wzmacniasz w odpowiedni sposób, to są słabe. Nie widać ich głównie dlatego, że poziom tkanki tłuszczowej [...]
@paatik mam wrażenie, że mówimy o tym samym, ale ja nie wyciągam pazurów tylko staram się pomóc. Jak widzicie poświęciłem swój cenny czas, żeby napisać dłuższą notkę. To chyba nie wygląda jak trolling. A co do samych faktów to nadwyżkę łapie się nadwyżką, racja, ale jak zjesz zbilansowany posiłek, obfity białkiem i błonnikiem to nie będziesz [...]
Panowie jakies doraźne sposoby na hemoroidy z doswiadczen? Dopadło mnie od wczoraj… pali dupa i czuć ze coś wystaje%-) Czopki. Ładujesz 4-5 dziennie i w chwile znika, a po czasie profilaktycznie 2x w tyg 2 czopki. Miałem ten provlem na prepie. Myślałem ze zemdleje jak mi laska pokazała zaawansowana chorobę, albo jak kolega się blady robił jak [...]
Powód redukcji znam : brak akceptacji siebie. Dziękuję ! :_) Paatik chyba chodziło czemu przytylas. Czy masz słabość do słodyczy/ słonych przekasek/ nie ruszasz się? Dla mnie ta 4 rano to jakas straszna pora, nie wiem czy wytrwasz? Nie lepiej byłoby wieczorem? A jeśli chodzi o aktywność to co lubisz? Może np. 2 razy biegać i 2 razy chodzić na [...]
SFDany, idź pomagać gdzie indziej. Chodakowska i mniej węgli, pfff. Nie wstawaj o 4 rano. Wysypiaj się kosztem treningów, bo za chwilę dietę szlag trafi. I w ogóle to skup się na tym, by dużo się ruszać (jakkolwiek, mogą być nawet spacery) i trzymać dietę. A trening na siłowni może poczekać, aż będziesz mogła się normalnie wysypiać. Serio jak masz [...]
Panowie jakies doraźne sposoby na hemoroidy z doswiadczen? Dopadło mnie od wczoraj… pali dupa i czuć ze coś wystaje%-) Czopki. Ładujesz 4-5 dziennie i w chwile znika, a po czasie profilaktycznie 2x w tyg 2 czopki. Miałem ten provlem na prepie. Myślałem ze zemdleje jak mi laska pokazała zaawansowana chorobę, albo jak kolega się blady robił jak [...]
Patrząc na ilości serii to chyba masz strasznie długie przerwy między seriami albo robisz jeszcze inne rzeczy zamiast się skupić na samych ćwiczeniach. I nieiwem czy ma sens tak mieszać na treningu że robisz ćwiczenie na nogi za chwilę na inną partię i po chwili znowu na nogi zamiast jechać całość nogi, następnie np triceps itp
Kawa i nabiał w diecie nie będą miały wpływu na poziom żelaza we krwi. Najlepiej jakbyś wrzucił kilka przykładowych dni swojej diety do analizy. Zoabczymy jak to wygląda. Z reguły niedobór żelaza wśród mężczyzn jest rzadką sytuacją, z uwagi na to, że większość z nas jadą sporo mięsa, a to właśnie wołowina, wieprzowina, czy podroby są jego [...]
Generalnie tsh powyżej 2.5 mówi się, że jest nie prawidłowe, ale tak jak Lodzianin piszę większość lekarzy odprawi to z kwitkiem. T4 leży ale najważniejsze jest Ft3. Poczytaj co może powodować obniżenie FT4 może jakieś wnioski się pojawią. Ewentualnie możesz dorzucić Forskolinę bo dobrze działa na tarczycę. Dla pewności czy to nie rozwija się [...]
Moim zdaniem jeśli chodzi o gospodarkę to większym d****em jest Orban.... Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2022-04-29 13:54:26 On przynajmniej nie bawi się w jakieś "bojkoty " i myśli o własnym narodzie , a u nas dzięki pisraelowi za chwilę będziemy marznąć w zimie bo ludzi na opłaty nie będzie stać w zimie
I taki jest plan. Od niedzieli przechodzę z FBW co drugi dzień (z mocno zmiennymi ćwiczeniami) na dół-góra 4 dniowy. Po ustaleniach z trenerem będziemy mniej rotować ćwiczeniami, te najważniejsze będą stałe (łatwiej będzie wyczuć progres), a dodatkowe będą się ewentualnie zmieniać. Pozostaje tylko kwestia ilości spożywanych kalorii. Już myślałem [...]
HCG zawsze blokuje. Nie tak silnie jak test, ale zawsze. W protokole z clomidem tez blokuje, ale clomid przebija go skutecznością odblokowująca. Co do pytania, to tak jak zimowy pisze - wchodź na HTZ. Nie ma sensu ciągnąć odbloku (nie wiadomo ile by potrwał) żeby za chwile znowu się zablokować,
Polecam zdecydowanie nasz markowy Hero Pump https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Hero_Pump-opis35071.html Masz w nim wszystko czego oczekujesz, brak kofeiny. Fajnie pompuje, inne składniki też są w ok dawkach, jak czegoś za mało - to można zwiększyć porcję do 1,5 i tak wychodzi ekonomicznie. Używam go obecnie, w dni kiedy nie potrzebuję kofeiny - [...]
Nie strzelaj fochow, bo to Ty masz problem z głową, zresztą sam się tym chwalisz. Wciskasz gościowi ciemnotę, bo coś Ci się ubzdurało i po to to piszę, żeby sprostować. Każdy kto umie w logiczne myślenie, sobie to zweryfikuje. Nawet jak kolega który ma problem wyda hajs na te badania to niech wyda. Albo się analizuje i myśli, albo płaci. To nie [...]
Dziennik treningow paula.cw
