chwile

Lila1 Witam widzę ze masz problem z podjęciem decyzji czy brać się za to czy nie. Rozoomek ma całkowitą racje w tym, co napisał, bo może się tak zdarzyć ze faktycznie zaczniesz kuracje we wakacje (osobiście odradzam, ale o tym za chwilę), a wysyp cię dopadnie we wrześniu, i co wtedy będziesz w takiej samej sytuacji jak teraz, więc ja bym się nie [...]

sam tez mysle nad startem w kołobrzegu licze ze beda to dobre zawody i sedziowanie na najwiekszym poziomie na chwile obecna raczej ciezko widze swoje szanse wydaje mi sie ze te 50 powt to bedzie w miare wynik mniej to nie wiem czy sie wybiore raczej nastawie sie na połowe wagi na wrzesien Zmieniony przez - grzeg1211 w dniu 2015-07-09 23:26:51

Na obecną chwilę mamy już 17 zgłoszeń. Mam nadzieję, że z dnia na dzień lista będzie się powiększała.

[...] pkt 1 tak często stosowany proszę przeanalizujcie ją dokładnie bez emocji taka rola wasza ,a zwłaszcza że nie macie możliwości jej odtworzyć i przywrócić z powrotem . Na chwile obecną występuje tu nadinterpretacja wpisanego tekstu względem regulaminu a dokładnie pkt 1 i nadużywanie "władzy" czyli możliwości jej usunięcia . pozdrawiam Po [...]

[...] www.sfd.pl aby podjęły stosowne działania i przeanalizowały jak się okazuje zbyt ogólnikowy regulamin lub jego stosowanie przez osoby podwładne ponieważ przysparza on na chwile obecna deklasowanie osób biorących w nim czynny udział (tzw forumowiczów) dzięki którym cała ta "maszyna" działa ,a personelem (tzw moderatorów) . Z poważaniem Michal [...]

gregorterm To nie tak jako sędzia główny powinieneś albo zaprzeczyć albo potwierdzić.A piszę o tym bo przed nami niedługo MP.Jak pojawią się błędy przy zdobytych tytułach to dopiero będzie pisania.Myślę że filmik instruktażowy powinien zawierać więcej szczegółów odnośnie pracy sędziów.Widziałem na molo kilka Twoich "interwenci"co by świadczyło że [...]

ciężki dzień dziś dość ciężki dzień w fabryce do tego pogoda co chwilę popaduje i mnie cały czas głowa boli (wczoraj było ciśnienie 80/60) to wolę nie wiedzieć co dzisiaj nie miałam siły iść na trening więc dałam sobie siana i jeszcze trener mnie dobił jak mu powiedziałam że lipa bo znów na zadnicy nie ma domsów bo odpowiedział: "szczerze powiem [...]

plan na dziś był powrócić na mniej chaotyczne żywienie i rozpocząć nadrobianie rzeczy które legły przez maraton NFZ bo miał być święty spokój do przyszłej środy.... ale NFZ mnie nie przestaje zadziwiać - opis tc miał być po 7 dniach roboczych = jest po 2 i jeszcze mam się pilnie zgłosić do lekarza opisującego :D - taki tel ok 16 otrzymałam...... [...]

Hej ho!:-D%-) Rozpoczynam trening małych hantelek, co by odpocząć na chwilę, a później spróbować przewojować kilka rzeczy w fitnessie.\-)\-)\-) Od niedzieli liczę dokładnie miskę, według zaleceń i rozkładu od Łukasza Kowalskiego. :-) Cel jest jeden, być coraz lepszą wersją siebie. /-)_ Wiem już, że bez pilnowania miski pewnych rzeczy nie zmienię, [...]

Wracam znowu na chwilę%-) Brakuje mi ostatnio motywacji, czas zatem na dobre, stare SFD. Aktualny rozkład: 120b - 245ww - 60t, który trzymam dopiero od dzisiaj Trening, który już wcześniej tutaj wklejałam - już przerobiłam, teraz robię coś nowego. Niestety ciągłości nie było pomiędzy tymi dwoma, bo raz przerwa 2 tygodniowa, potem 3 tygodniowa [...]

puszczali przez chwilę na żywo na youtube, ale jakaś pała czuwa, żeby sobie nie pooglądać %-)

wczoraj trening w stylu macanie się z ciężarem i jak to u mnie na silni rozgryźć FBW 1 - Glutes Dominant 1a. Hip Thrust 4x12 rest 0 1b. Side Lying Abduction 4x 25 rest 90 sec – a, luzik już opanowane - 70,70,70, 75 jakby bylo wiecej serii to by weszlo 80 b - tu sie nagłówkowałam jak sobie coś do nogi przymocować i co padło na ciężarki do [...]

[...] 2 czuję 4 ki a mi nie zależy na ich rozbudowie - może muszę tu pobawić się bardziej z ustawieniem stóp http://www.ashleykfit.com/wp-content/uploads/2016/02/hip-thrust-exercise-768x481.png ale czasem z kolców biodrowych zsunie się sztanga w wersji 1 a nawijanie u mnie czasem chwile trwa bo na górze to ja nie wiele jestem w stanie już poprawić

Z ciekawosci przegladalem swoje stare dzienniki treningowe i liczylem powtórzenia przed chwila to maksymalnie udalo mi sie zrobic okolo 6000 przysiadów w rok a tu niektórzy w w 2 tyg robia tyle :P Chyba to sa jakies żarty? Przykladowo 6 seri ze sztanga na plecach: 15,12,10,8,6,6 i siady na odwrotnej suwnicy tak jak Dorian robil i ta sama liczba [...]

Z ciekawosci przegladalem swoje stare dzienniki treningowe i liczylem powtórzenia przed chwila to maksymalnie udalo mi sie zrobic okolo 6000 przysiadów w rok a tu niektórzy w w 2 tyg robia tyle :P Chyba to sa jakies żarty? Przykladowo 6 seri ze sztanga na plecach: 15,12,10,8,6,6 i siady na odwrotnej suwnicy tak jak Dorian robil i ta sama liczba [...]

Z wielką chęcią wezmę udział w teście:). Aktualnie cwicze na siłowni z większymi i mniejszymi przerwami, ale staż który liczę to aktualnie 16 miesiecy(bez przerw), 5 x week. Piłke nożna trenuję od 16-17 roku życia w małym klubie z mojej miejscowości, lecz aktualnie musiałem na chwilę odpocząć od tego. Zmieniony przez - Zezowaty R w dniu [...]

Witaj 5@3 na chwilę obecną ćwiczę sobie rekreacyjnie odważnikami.Trening stronglifts 5x5 bardzo fajny ale po roku czasu mój układ nerwowy musi odpocząć od sztangi i tych prostych ruchów . Będąc w strefie byków zainfekowali mnie ponownie kulą z uchwytem.To sobie teraz ćwiczę rekreacyjnie. Na razie ciężko bo straciłem dużo z elastyczności i [...]

Czyli jednak jest tak jak pisalem,organizm,a raczej mozg poprosil o przerwe w machaniu na sile ze sztanga,a jednak!!! .Rekordy poprawione bo chwile odsapnales,ale juz tak powyzej 2 tyg sila zacznie spadac.Masz przyzwoite hantle? Moim zdaniem hantle to sprzet z ktorym mozna wykonac najwiekszy arsenal cwiczen,nie innego przyrzadu z ktorym mozna [...]

Czyli jednak jest tak jak pisalem,organizm,a raczej mozg poprosil o przerwe w machaniu na sile ze sztanga,a jednak!!! .Rekordy poprawione bo chwile odsapnales,ale juz tak powyzej 2 tyg sila zacznie spadac.Masz przyzwoite hantle? Moim zdaniem hantle to sprzet z ktorym mozna wykonac najwiekszy arsenal cwiczen,nie innego przyrzadu z ktorym mozna [...]

[...] w przerwach miedzy rundami nawet nie miał kto mu doradzic w narozniku jak poprowadzic dalsza czesc walki, bo niby kto : Gamer czy Raju który swoja walke przegral chwile wczesniej. W narozniku musi stac osoba która nam daje priorytet a nie koledzy ktorych traktuje sie jak kolegów a nie jak trenera . Zmieniony przez - Amg27 w dniu [...]