chwile

co to za moda ostatnio? co chwilę ktoś wrzuca diety do oceny od swoich "specjalistów". podjąłeś współpracę z człowiekiem to do niego kieruj uwagi i pytania. trochę to nie fair w stosunku do tej osoby.

Dobrze, że teraz się sam obudziłem, bo budzik ustawiony na 6:50 %-) Za chwile 18 nr. :-D

Możemy poza konkursem wrzucić tutaj filmiki i zobaczymy jak się sprawy mają :-) Dziś zaprezentuję to co sam na chwilę obecną daję radę. Jak się zainteresowani zgodzą to zapraszam, jednak, jak wspomniałem, poza konkursem :-)

Ok, mam też plan by ławeczkę postawić przy bramie. Ale nie wiem kiedy to nastąpi...noga mocno boli przy chodzeniu, na chwilę obecną kuśtykam. Co za cholerstwo???

Rano jakoś poszło: WL Podciąganie podchwytem Napinanie ud bz Potem chyba za wcześnie po posiłku: wiosłowanie Pendlaya 48kgx12 58kgx10p 68kg/3x7p brak chęci i sił. Podobno ma padać i chcę wykorzystać chwilę zachmurzenia na jazdę rowerem (bez tego nie ma szans na dobrą formę). Pogoda przed deszczowa zawsze mnie osłabia!

Na spokojnie trzeba by całe te badania prześledzić a nie tylko te krótkie podsumowanie. Powoli to robie i wrzucę w formie jakiegoś art. ale większość badań widzę po angielsku co spowalnia ten proces u mnie. Sorki ze bez linków ale spokojnie na szybko do zlokalizowania na tą chwilę to co mi się parę razy pojawiło to ze w badaniach nad różnymi wit. [...]

Wczoraj w kinie było jeszcze grzeczniej niż planowałam. Nie zdążyłam zjeść w pracy więc szamałam w kinie ziemniaczki, szynkę i pomidorki i zagryzłam bananem na deser! Tego jeszcze nie grali. Nerve bez szału, takie lekkie kino. Zrobiłam wczoraj zakupy już ograniczone. Nagotowałam rosołu na kurczaku (pół kury wybiegowej :P) i kościach wieprzowych. [...]

Tancerz powrócił do spamu? ;-D Hej! Wpadłem na chwilę. Zobaczymy jak długo zostanę ☺ Wypada zacząć od pochwał. Paskudny design forum.

Tancerz powrócił do spamu? ;-D Hej! Wpadłem na chwilę. Zobaczymy jak długo zostanę ☺ Wypada zacząć od pochwał. Paskudny design forum. Zacząłeś w końcu trenować? %-)

[...] wiek , szybki metabolizm i przerwalam w maju. Teraz wracam ponownie z nadzieja ze bede szedl do przodu , lecz nie wiem jak sie zabrac za diete i czy moglby mi ktos pomoc/ulozyc diete na mase 80kg? Na chwile obecna posiadam trening obwodowy(ogolnorozwojowy). Moj wzrost to 182 waga 74 wiek 17. /SFD/2016/9/17/f2e421b9e29a4604b07143e35c18c8b0.png

Panowie a z czego teraz celować w długi tren? Niestety ufc szybko sie rozeszło i na chwile obecna mój dil nie ma, a do tej pory bije ufc i robi robotę

[...] plan ćwiczeń, proszę o wszelkie wskazówki, uwagi które pomogą mi dopracować mój plan. Obecnie chce spalić tłuszcz aby potem zacząć budować suchą masę mięśniową. Na chwile obecną mój plan ćwiczeń wygląda następująco: Poniedziałek Trening siłowy, głównie wolne ciężary. Wtorek Zajęcia Crossfit Środa Trening siłowy, głównie wolne ciężary [...]

Genamed, genesis, nexium i royal wiec chyba na dana chwile żaden lab nie jest pewny... genesis z czerwonymi otoczkami na ampułce i biłem propa to był Ok ale tren ace mnie zawiódł wiec chyba tez loteria.. I alphe prawdopodobnie tez moge mieć Zmieniony przez - Polomo w dniu 2016-09-17 17:50:00 Zmieniony przez - Polomo w dniu 2016-09-17 17:50:42

[...] plan ćwiczeń, proszę o wszelkie wskazówki, uwagi które pomogą mi dopracować mój plan. Obecnie chce spalić tłuszcz aby potem zacząć budować suchą masę mięśniową. Na chwile obecną mój plan ćwiczeń wygląda następująco: Poniedziałek Trening siłowy, głównie wolne ciężary. Wtorek Zajęcia Crossfit Środa Trening siłowy, głównie wolne ciężary [...]

Jankowiak nie umie sędziować. Liczy w ekspresowym tempie prawie jak Adamka z Moliną. Po 10 wyliczonego przeciwnika Cieślaka puścił bo stwierdził zapewne że Cieślak może w lepszy sposób zakończyć pojedynek. Przy następnym nokdaunie zaczyna liczyć od 5 mimo że tylko na chwilę się odwrócił by Cieślaka odesłać do neutralnego narożnika. Takie błędy a [...]

a widzialem dzisiaj ketchup z MC w kaufie, przez chwile nawet chcialem wziac, ale potem zobaczylem ten 80%

Dzisiaj Shawn lepiej wypadl od Dexa. Dex dzis zamglony. Poza tym nie wiem czy tylko mi ale zrywalo polaczenie co chwile... Ramy doladowal i jak dla mnie 4 miejsce w pelni zasluzone. Winklara wpasowlabym przed Bonaciem.

ja bikini smaruje emla i leze wyluzowana na te chwile tu daje juz luz (4x bylo) + 2x 10 lat temu nogi da sie przezyc teraz pachy na tapecie :-)

Płeć oczywiście mężczyzna, zapomniałem skasować, a edit nie działa na chwilę obecną :)

NICK;malami30 WIEK;30 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY; BRAK PARAMETRY; WAGA CIAŁA;55 KG WZROST;162 CM OBWÓD RAMIENIA; 28 CM OBWÓD ŁYDKI;35 CM OBWÓD UDA;50 CM OBWÓD BIODER;91 CM OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA;80 CM OBWÓD TALII;84 CM OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ;83 CM CEL; CHCIAŁABYM UJĘDRNIĆ I WYRZEŹBIĆ TROSZKĘ SEYLWETKĘ,NAJBARDZIEJ OKOLICE BRZUCHA STAN [...]