chwile

Wiad zmienię na chwilę trochę Wam temat..... Proszę zorientuj się czy doszła PACZKA z nagrodą MEGA STRONG PROTEIN i prosimy o opinię na temat naszego nowego białka. POZDRAWIAM

http://img836.imageshack.us/img836/9363/img2390w.jpg Uploaded with ImageShack.us http://img828.imageshack.us/img828/7038/img2392.jpg Uploaded with ImageShack.us Tak prezentuje sie na te chwile

Może i rosnąc nie będziesz juz tak szybko jak kiedyś ale jednak coś rosnąc będziesz... bo pamietaj rosnie sie do ~20 roku zycia ;] Wiec jeszcze masz czas a na chwile obecną nic nie przyspieszy twojego wzrostu, co masz urosnąc to urośniesz :) Pzdr

nadrobiłem zaległosci bo miałem pare stron i frome jaka prezentujesz na zdj z plazy jest bardzo dobra i tak jak juz ktos ci tam pisał ze na obecna chwile jestes nie zadowolony a za jakis czas bedziesz chciał zeby było tak jak teraz jest, ja mam tak obecnie ze chciałbym zeby było tak jak tydzien po redukcji ale niestety czasu sie nie da cofnac [...]

A, jeszcze chciałem się zapytać. Jeżeli biegam z rana, około godziny to jak ma teraz to wyglądać. Porcja białka i za chwilę porcja bcaa, odczekać 30min i na dwór?

jeszcze nie ma ? juz pewno za chwile

Wynik już za chwilę w dziale OLIMP

faftaq doszła moja praca? i tak z ciekawości - dużo jest prac na tą chwile ?

Na chwilę odpaliłem program i coś dziwnego mi wyszło.Wpisałem jakiś tam wynik i taki sam wynik usera i policzyło mi 3pkt. Chyba,że coś źle robię Wieczorem przyjrzę mu się bardziej .

44% ,ze wygra pudzian a 36 % ,ze bb. tak wynika z ankiety.. na ta chwile

Ostatnie dni minęły mi na stresowaniu się i bieganiu po urzędach, stąd brak wpisów- zwyczajnie nie miałem siły. Dzisiaj pierwszy według nowego planu trening nóg. Zrobiłem cztery serie przysiadów (po 25) i cztery serie wykroków (po 12, nie dałem rady zrobić zaplanowanych 20) z obciążeniem, żuraw (3 * 12) i wspięcia na palce (3 * 20). Później [...]

Niech się wypowiedzą goście którzy walczą w light, bo na tym się nie znam a po co masz błąd jakiś zrobić przeze mnie. Napisz do MarKosTSD może znajdzie chwile żeby Ci doradzić. Jednak dalej uważam że od tego ma się trenera. Powodzenia.

pelcu16 , wielka szkoda że przerwałeś swój plan. Ja na szczęście prze do przodu, a na wpiski tutaj nie mam po prostu czasu. Już kilka osób mi zwróciło uwagę że już starczy tej redukcji bo zaczynam znikać, ale chciałbym dojść do prawidłowego BMI minus 5kg a potem masaaaa A potem już tylko utrzymywanie wagi, jedzenie w miarę prawidłowo(nie mówię że [...]

więc stopniowo zmniejszaj i pojedz na chwilę na kcal ok 200kcal mniejszej i odczekaj a nie dodawaj co tydzień!

Tu wrzucę jedyne foto pleców, które ujdzie. Reszta totalnie do bani Marta aż dziwne ze katuje nogi konkretnie a one nie odpłacają rozrostem... Zimę poświęcę im właśnie. A na hooy mi ta krata? Była nawet przez chwilę póki "Plaża 2010" nie zmieniła się w pogoń za ciężarami i nie dołożyłem 150 g węgli ed Rafał, Adrian dzięki Dopracuję [...]

[...] tez jest sporo suplementów na których można bazowac i ułożyć sensowny i dobry zestaw. Przed kupnem (przedewszystkim boostera testosteronu + IA) należy się zastanowic przez chwile nad rozsądnym wyborem. Nic nie stoi na przeszkodzie polaczeniu kilku lajtowych boosterów (np. TT) z jakims mocniejszym – ale najlepszym wyjsciem wydaje się [...]

Obserwuję twój temat i sylwetka bardzo mi się podoba. Zwłaszcza, że jesteśmy ten sam rocznik i na tą chwilę na zimę moim celem jest osiągnięcie podobnej sylwetki, mam nadzieję że się uda. Tobie również życzę powodzenia! właśnie jak wygląda teraz waga i wymiary

a tu Co myśli o walce Adamek - Grant. http://www.youtube.com/watch?v=T5JFR5m_H4g Ale takiego boksera jak gołota to jeszcze chwile nie będzie

A co oprócz BCAA moglbym dorzucić z suplementów? zapominając na chwile o kreatynie i białku.

Tak tak, pomogłeś jak najbardziej, SOG już wcześniej przyznany. Czytałem już dużo. Pisząc siła, mam ciągle na myśli siłę dynamiczną, bo uważam to za logiczne na tym poziomie. Zresztą masz trening siły w pierwszym poście, łatwo się domyśleć, że to pod siłę eksplozywną. Wszystko mam jasne już, szybkość zrobię, ale krócej niż 4 tygodnie (taki [...]