chwile

Ptaka to masz wy***y panowie mam plan nawpjerdlam sie zaraz slodyczy poczekam chwile i pojde krecic aero z godzine moze byc ?

siema wszystkim siema dymek wbitka na chwile do spamu przed robota przy kawce

Musze Wam coś wyznać... IDE! Tak wiem to wstrząsające. Ale takie jest życie. Dzisiaj znowu się pojawię w okolicach 20.(może na chwileczkę wcześniej). Ewelina nie płacz... Wiem, że to trudne chwile, ale wrócę!! Zwirz pilnuj porządku w spamie! Jak zobaczysz, ze ktoś się nie przywitał: Upomnij, zwróć uwagę! Kultura musi być! To już tyle... [...]

[...] lydek, bo slabo rozgrzane nie pracuja w pelnym zakresie, co zmniejsza pompe - wykonuj ruchy w PELNYM zakresie, czyli opuszczaj stope do absolutnie pelnego rozciagniecia, chwile tam przytrzymaj i ZACZNIJ ruch lydka (miesien brzuchaty) a nie stopa; to bardzo wazne - wczuj sie w prace lydki, to ona ma podnosic ciezar; tak samo u gory, zepnij [...]

S.Q.N. ... odezwij się na 6963783 zajmie nam to chwile dosłownie, mam pytanie....

nooo wpadam na chwilę i co???? i dupa:/

[...] 4x12/10/10/8 Podciąganie (wiosłowanie) w leżeniu na ławeczce 4x12/10/10/8 Triceps Wyciskanie francuskie 3x10/8/8 Wyciskanie hantli siedząc 3x10/8/8 Prostowanie ramienia w opadzie tułowia 3x10/8/6 Trening ok 1,5h nawet po treningu była dobra spina :D za chwile zjem potreningowy i na dzisiaj koniec , ok. 22.00 40g twaroszka półtłustego i lulu

:D Chyba pierwszy raz widze u Ciebie "O kurva" !! Widze, że ostro lecisz! :) Ja z tych to tylko w Wolfentesina lubialem grac w multiplayera Kiedys w I.G.I Ostatnio jesli mam chwile to se tylko wlazcam Graffiti studio :D

a jak nie mysla to nagle wszedzie w okolo ktos cos chce chcieć to sobie oni mogą czasami pojawiają się takie chwile słabości takie jak dzisiaj do tego przed okresem,no cóż jestem tylko kobietą

siema panowie ja tak odswiezylem na chwile Mam znajomych jeden jest samoukiem nie ma zadnego pasa i zadnej kokkretnej sztuki walki wiekszosc jest mieszana z MMA K1 walczyl w klatkach i jest naprawde dobry, drugi kolezka trenuje Ju-Jitsu ma czarny pas 2 dan i wybrazcie sobie ze podczas pierwszego sparingu :] samouk dawal 3/5 sekund walki dla [...]

PODSUMOWANIE DNIA 10.07.2009r Dieta : 80% ! - cały dzien ładnie tylko na kolacje wsunołem pizzerke i 4 kanapki z marmoladą :? !? !? !? Cwiczenia : 60 min aero na czczo siłownia a póki co dzis 60 min aero na czczo i za chwile ostrowia. po 40 min zjem jajecznice :) Zmieniony przez - Devi_Devi w dniu 2009-07-11 09:47:17

[...] (do tej pory trening na mase) profesjonalna silownia 9. Lepsza jakość mieśni, wieksza twardość 10. 4 miesiace 11. nie wiem 12. utrzymuje wage raczej wolno chudne i wolno tyje 13. Idealny 14. Po omce troche wolsow na lapach przybylo co do lysienia nie mam problemu 15: nie wiem 16: Na chwile obecna tez nie wiem Pytanie takie jak juz wyzej pisalem

zlowilem kiedys wegorza 68cm i szczupaka tez najwiecej 94cm wlecialem na chwile lece dalaj yo

Masz pecha, kup cos w sklepiku. Ja za chwile na absolutorium. A jutro nad jezioro na jacht;]

Trening na masę- ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, grzbiet, uda) ok.12-16 serii, na mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(ponadto 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 6-12,przerwy pomiędzy seriami ok.2-3 minut. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. [...]

zobacz ważysz te 70kg i na pewna kilka kg chcesz zrzucić prawda? i co teraz chcesz jeść 1700kcal a za miesiąc ile? 1000 ??? dlatego proponuję zacząć od tego bilansu na zero,bo potem będziesz obcinać jak nie będzie spadać,a tak to niepotrzebnie sobie spowolnisz metabolizm i za chwilę dopadnie Cię ssanie na słodkie spieszysz się gdzieś? niestety [...]

miałem dzisiaj gości i brat cioteczny do mnie mówi : ,,Krzychu przytyłeś" chwile później poszedłem do lustra,zdjąłem koszulke i zauważyłem że wreszcie zacząłem rosnąć zdaje mi sie że już w góre nie rosne,tylko teraz wreszcie zaczne nabierać mase

nie piszę, bo nikt się nie odzywa, to sam do siebie mam pisać? zapraszasz nas, ale nie wiemy gdzie mamy wpadać? a to yamek, chwile przed wyjściem na disco Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-07-11 21:36:42 Zmieniony przez - Homster w dniu 2009-07-11 21:39:22

Orlando Magic kilka godzin temu uzgodnili warunki kontraktu z nowym graczem podkoszowym, Brandonem Bassem, który w zeszłym sezonie grał w ...Dallas Mavericks. Nie oznacza to jednak, że Magic nie wyrównają oferty Mavericks dla Marcina Gortata. I tego obawia się właśnie nasz środkowy. - Otis Smith jest nieodgadnięty - powiedział Gortat o generalnym [...]

no co ty ciągle szukam pracy moich marzeń skończyłem szlifowanie burt nawet zdążyłem chwilę popracować w niemczech szkoda tylko że typiara jak mi nawijała o warunkach itd nie wspomniała że bede cisnął na kuchni 7x 11 h tygodniowo także tydzień porobiłem i dzida do domu jedno fajne w tym zayebanym jechaniu busem ze wracałem z fajną dupą ale [...]