chwile

fajna okladka jak wyjdzie w takiej formie jak na poprzedniej lub lepszej to bedzie pozamiatane nie przepadalem za nim nigdy ale na chwile obecna jest przynajmniej klase wyzej nad rywalami

Mocno ubity fotki pokazują kto jest faworytem MR. O. Na obecną chwilę myślę, że tylko Kai w życiowej formie może mu zagrozić, ew. Cutler coś zepsuje i przegra na własne życzenie, pamiętajmy że po ostatniej Olimpii podniósł sobie poprzeczkę i forma gorsza niż ostatnio będzie traktowana jako porażkę.

ja jeszcze chwile moge pociagnac sprawe ale nie wiem czy odniose skutek bo Rafal jest bardzo twardy

nie znasz mozliwosci naszych zwinnych raczek...potarfimy w krotka chwile rozbroic bron

Dam jej jeszcze chwilę do namysłu Niby, że taka fajna koleżanka jestem Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-06-04 01:35:42

Co wy tu za burdel robicie??? Zniknęłam na chwilę poćwiczyć żelazny uścisk moich ud na krześle i co???? Adzik, pod ścianę! Zeznawaj! Ile wyciskasz leżąć???

[...] plastyczności jak u reszty czarnych," Czyli u kogo poza philem akutalnie? Jay ma wszystko , nie ma slabych stron. Jest kompletny ,a jego forma na 8 tyg przed jest najlepsza od lat. Co po chwile ktos mowi ,ze jeszcze moze sie przejechac,a ja watpie by taki weteran cos spyerdolil. Po jego obecnej formie widac jak powaznie bierze ten start

jesli to jest lot np 30 minutowy, to nie jest jak w lufthansie, siadasz i za chwile wstajesz to nie potrzeba boing 747...

[...] wyspany i zniszczony. Może to już jest ten etap redukcji że z dnia na dzień będzie się zmieniać. Oby tak było bo męczy mnie ten deficyt... Dzisiaj porażka rano cardio były chwile zwątpienia aby zejść i pojść spać na jeszcze 15minut. Później w pracy ciężko było zatrybić tak samo jak na treningu. Trening jeden z cięższych w ostatnich czasach ale [...]

MASA TYDZIEŃ 2 PO DELOADZIE/13 OD POCZĄTKU Siema siema, zyje. Jak wszyscy pewnie wiedzą weekend był wycieczkowy. Piątek rano raport i info od Wikiego że bym jeszcze podesłał moją wagę po weekendzie. Wysłałem wczoraj to było minus (-2,4). Dodałem 60ww dt. Po pracy w piątek do Opalinho i o 18:30 były robione plecy bardzo dobry trening na dobrej [...]

Siema siema w ta zebana pogodę. Wczorajszy dzień bez historii, rano trening łap. Później podróż do mechanika półtora godziny i czekanie na naprawę 3 h na zewnątrz w deszczu dobrze że później znalazłem PKP to było cieplej. Nawet znalazłem tam automat na kawę ;) Odebrałem auto pogoda się zepsuła i powrót trwał godzinę dłużej}:-( . Wymęczony byłem [...]

Gabaryty i proporcje (poza brzuchem) na tę chwilę masz najlepsze i widać ogromny postęp- bardzo podoba mi się najszerszy przodem i jego odmiany w line upie:-) Jakby ogarnąć jakoś ten brzuch, nie mówię o kontroli na scenie, bo to niewątpliwie ogarniasz i robisz (20-21sekunda WOW), tylko jego gabaryt, to byłoby naprawdę świetnie.

Jak z tymi cięzarami w podstawowych ćwiczeniach ? Bo jeśli marne to jeden zestaw oparty o 3-6 ćwiczeń złożonych i tobie to wystarczy na tą chwile bo musisz zbudować podstawy. Kratyne sobie daruj, diete ogarnij najpierw, jeśli konieczenie coś masz kupić to białko ale lepiej przeznacz kase na jedzenie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2011-10-18 [...]

żadne przekupstwo:D ok, kładę się na chwilę, kręci mi się w głowie, chyba za mocno interwały po trenie zrobiłam:/

siema siema student nie mogłem sie nawet mailem odezwac bo neta nie mam, a teraz na chwile wpadłem bo w pracy jestem, a i przerwe w treningu miałem ze 4 miechy, ale jade od początku bo spadkach

ok, ja tak będę zaglądać tu co jakiś czas, ale idę znowu się położyć choć na chwilę, bo mam gorączkę:/ 39 kresek- a myślałam, że gorąco mi po treningu:D:D

Sadd po @ zły nastrój mi przeszedł może trening za ostry, potem dobiłam się interwałami i mnie grzeje:) ale chwilę poleżę i mi pewnie przejdzie

bo ja nie umiem spać długo:D chwilę poleżę i już:D pewnie jeszcze się za jakiś czas znowu położę:D

ale o co kaman, bo mnie chwilę nie było i chyba wątek mi się urwał?:D

ide na obiad także macie chwile spokoju