[...] o jakies 30-40%. Wiem ze jest to do osiągniecia tylko w tym momencie przychodzi m ido glowy pytanie. Skupic sie na sile od samego poczatku czy troche przymasowac? waga na te chwile to ok 75kg a maksymalna jaka moge osiagnac to 79. mysle ze wzrost nie jest tutaj tak wazny? Prosze o pomoc w dobraniu rodzaju treningu a jesli to mozliwe to podanie [...]
Ja zawsze tortille/naleśnik wrzucam chwilę na patelnie teflonową (bez oleju/oliwy), żeby był taki chrupki jak kupny Zamiast majonezu lepiej smakuje jogurt naturalny+ np. sos sałatkowy czosnkowy z knorra. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-08-22 23:04:40
[...] mi sie to udało. *** D I E T A*** Jesli chodzi o diete, na której byłem przez cały okres testowania odżywek to musze powiedziec ze podeszła mi bardzo dobrze. Co prawda były chwile zwatpienia ale nigdy sobie od tak sobie nie opuszczałem lub zamienialem posiłkow. Co jakis czas, a dokladniej co 2 tyg. były stosowane cheat meal'e. Bardzo dużo mi [...]
[...] sie śmieją pewnie że ze stu metanabolu robie taki problem, ale trudno lepiej sie 10x zapytać niż pózniej żałować czegoś. To jak zrobić ?? a) Zjeść ostatnią tabletke mety za chwile, zacząć odblok z 6 tablet clomu jutro przed spaniem, tj koniec w urodziny czyli clomid + piwsko .... b) Odblokować sie 6 tabletkami clomu, olać ostatnią tabletke mety [...]
Tomek chwile się wahałem ale poszedłem do łazienki i stanąłem na wadze,pierwszy raz od tygodnia. Ku mojemu zdziwieniu nie ma tak źle,przed chorobą ważyłem coś ok.91kg, teraz waga pokazała 89,9kg. Myślę,że jak uzupełnie płyny to waga też szybko skoczy,jakoś dziwnie się składa że sam z siebie nigdy nie robię dłuższych przerw w treningach maks 2/3 [...]
Powodzenia zycze i odezwij sie jak ci idzie za jakis czas. czytaj dużo czytaj masz tu na poczatek na wolne chwile odpowiedzi na pytania popularne http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=948 mity treningu siłowego - polecam http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=7862 na temat planu który ty podałes jest nawet w MIT 4
Powrócę jeszcze na chwilę do kwestii stosowania podkładek w przysiadach. Autopsy co sądzisz o tym ? http://www.sfd.pl/Jak_zbudowa%C4%87_silne_nogi_i_zdrowe_kolana-t757125.html
[...] a ten mi kogoś przypomina kogo – Nie powiem – HA HA HA W drodze powrotnej niestety ale dopadł mnie jeden z mięsożerców : Podczas zwiedzania z krzaków dobiegały różne odgłosy w tym ryki dinozaurów. Było całkiem fajnie, także jak ktoś ma chwile warto odwiedzić – dla informacji jedna wejściówka kosztuje 11 zł.
4nn, czyli samo odstawienie ww juz lekko wypłucze wode? czy pic do tego tak duzo? Gruszka, zawsze mozesz do nich napisac jak chwile mejle nie przyjdą. zamawiasz za granice?
Młody jest i na pewno ma większe szansę coś pokazać w ringu od jego kolegów po fachu czyli Alistara czy Kimbo ale Adamkowi to niestety na chwilę obecną może jedynie podawać ręcznik bo szans w pojednku bokserskim z Tomkiem to raczej nie ma żadnych. Poza tym Badr jest trochę nieobliczalny więc jeżeli mu nie będzie szło rękami to kto wie ale może [...]
Jabi, patent z kawą zayebisty ! Niestety jestem na ostrej wycince i nie mogę pozwolić sobie na podjadanie (nawet izolatu białka). Ale daję słodzik do kawy, lód i wychodzi boskie. Miksuję chwilę, z 30-40s i powstaje zayebista pianka która pozwala na lekkie zamulenie się. Także ogromne dzięki za ten patent. Teraz będę sporo pił tych kaw muszę [...]
Graham: Arsene, proszę, działaj! Były trener Arsenalu - George Graham - uważa, że Arsene Wenger musi sprowadzić piłkarzy o nieco innej charakterystyce, aby znów sięgnąć po najwyższe laury. - Arsenal nie wygląda na stabilny zespół. - Wszyscy już od dawna wiedzieli, że Cesc Fabregas zasili FC Barcelonę. Dlatego aż trudno uwierzyć, że Wenger nie [...]
[...] ulozyc diete w poniedzialek, w ktorym mam czwarta zmiane, dzisiaj np. wstalem o godz. 8, a pojde spac dopiero nad ranem we wtorek!!! Wiadomo, ze w pracy oko sie zmruzy na chwile, ale to nie jest normalny sen. Czyli jak to powinno wygladac? cale zapotrzebowanie rozlozyc na prawie dobe?to chyba nie ma sensu? Wtorki wstaje juz 13-14, wiec z tym [...]
[...] snem ) odstepy miedzy posilkami w calej diecie staram sie robic co 4 godziny, w praktyce czasem jem co 3 czasem co 5-6. DrGreem dzieki za wypowiedz :), czytam jak znajduje chwile coraz wiecej o odzywianiu i cwiczeniach. Narazie znam takie jakie wykonuje, powoli poznaje coraz nowsze jak wioslowanie ostatnio dodane itp. co do dzisiejszych [...]
[...] kwalifikacji zawodowych. Do tego 5k slow umiejetnie uzywanych w zupelnosci wystarczy. To jest naprawde duzo. Na Brytyjczykach nie robi wrazenia jak wyskakujesz co chwile ze slownictwem, ktorego sami nie rozumieja. Na nich robi wrazenie jak masz 6cyfr na koncie, wielka chalupe, Merola i konia w stajni. Jestem pewien, ze bryty by nie [...]
[...] skalę - sprzedawania bokserskiego show w formule pay-per-view (zapłać za oglądanie). Polsat liczy, że sprzeda dostęp do transmisji za 29,9 zł. Niejako przy okazji na wielkie chwile liczy Ipla, lider VoD. To ma być jeden z przełomów na rynku, na który marketingowcy patrzą coraz przychylniejszym okiem. Być może bardziej niż o widzów, Ipli chodzi o [...]
Lucas chodziło mi raczej o to ze Martinez jest na chwilę obecną zalany i kiepsko widzę jego przygotowanie do Olimpii, oczywiście mogę się mylić i za 4 tygodnie będzie inaczej, ale na ten moment Martinez zapowiada się po prostu delikatnie mówiąc "mało obiecująco"
Test sponsorowany firmy BLASTEX - dywciasfd - pods. s.13
