[...] Przy kazdym makaronie lub ryzu jest robiony sos pomidorowo czosnkowy i dodawana lyzka stolowa oliwy pilnuje tez by byla porzadna porcja warzyw Co moge powiedziec na ta chwile to waga 75-76 kilo obwod bicepsa l.38 p.37,5 Obwod w pasie na wysokosci pepka 83 Reszte uzupelnie jutro jak wroce i sie pomierze Dodam ze z uwagi na zaisntiala [...]
https://i.imgur.com/O0EbxlW.png Rewanż Marcina Wójcika i Edera de Souzy na karcie walk FEN 39 Marcin Wójcik (14-8, 7 KO, 3 SUB) podejmie Edera de Souzę (19-8, 7 KO, 4 SUB) podczas gali FEN 39: LOTOS Fight Night, która odbędzie się 12 marca w Ząbkach. Będzie to pierwsza obrona tytułu mistrzowskiego Brazylijczyka i rewanż za pojedynek podczas FEN [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA:95/6 3. WZROST:181 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:? -udo:? -talia:? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 6. DIETA: -białko: min. 200 -węglowodany: 450-500 -tłuszcz:~~100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: od lipca test solo, pozniej 12tyg z długa deka i boldek, pozniej znowu solo. Od 8tyg test z tura. 8. TRENING: Typowy split aktualnie [...]
1. WIEK: 28 2. WAGA: 107kg 3. WZROST: 180kg 4. WYMIARY: -biceps: 44cm -klatka: 124cm -udo: 69cm -talia: 98cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8 lat 6. DIETA: -białko: 240-260g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 50-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Od grudnia 2020 cypionat 250mg e4d bez przerwy, rok temu na redukcji do tego 30mg winstrol e1d przez 2 [...]
Płeć : mezczyzna Wiek : 27 Waga : 84 Wzrost : 177 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : 4-5 lat z przerwami na sztuki walki Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : normalna siłownia Dieta : 2.5G Białka 150-200g węgli reszta Tłuszcz Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane [...]
Siemanko, mam do was pytanie odnośnie doboru ćwiczeń do treningu FBW. Mam 20 lat, jestem dosyć szczupły, kulturysty ze mnie raczej nie będziesz |-), aczkolwiek nie na tym mi zależy. Rok temu, zacząłem swoją przygodę z siłownią. Po kilku miesiącach udało mi się osiągnąć satysfakcjonującą mnie sylwetkę. Planuje od jutra po kilku miesięcznej [...]
Witam wszystkich serdecznie, nadszedł ten moment dla mnie, że postanowiłem wziąć się za siebie i zacząć ćwiczyć (systematycznie). Trochę późno się za to zabieram ponieważ aktualnie mam 32 lata ale chyba lepiej późno niż wcale. Problem mam taki, że właściwie mam wszystko co potrzeba karte multisport, wstępne rozpoznanie w terenie czyli informacje [...]
Cześć. Od 3 tygodni jestem na pierwszym cyklu 250mg cypio x2 week. Pierwsze badania wykonałem dzisiaj, dwa dni wcześniej iniekcja teścia. Na zdjęciu z wynikami widać poziom estradiol i prolaktyny. Jeżeli chodzi o samopoczucie to miewam wachania nastroju, sutki nie swędzą, twarz delikatnie podlana. Na tą chwilę nie mam żadnego inhibitora aromatazy. [...]
Cześć Przychodzę z prośbą o pomoc bo nie wiem do jakiego lekarza powinnam się już udać. Nikt nie wie o co chodzi, nikt nie wie co mi się dzieje. Mianowicie. Jakieś 1,5 roku temu na prawym udzie zaczęło pojawiać się u mnie poziome wgłębienie. Na lewym również ale było mniejsze. Po jakimś czasie kiedy zaczęło się powiększać udałam się do 1) [...]
https://i.imgur.com/Ss2nIqB.jpeg UFC pracuje nad walką Ciryl Gane vs. Tai Tuivasa podczas debiutanckiej gali UFC we Francji UFC zbliża się do swojego debiutu we Francji i ma w planach zestawienie na tej gali bardzo ciekawy i mocny pojedynek wieczoru. Ciryl Gane (10-1 MMA, 7-1 UFC) i Tai Tuivasa (15-3 MMA, 8-3 UFC) mieliby zmierzyć się w [...]
Poleciało 2x HCG 5000j Potem Clomid Plus armidex Na obecną chwile problem z Estradiolem <5 Reszta się unormowuje powoli Jakieś porady? Tak brałem 2x HCG 5000j później clomid 3 tyg. Badnie po hcg samym 02.22.2022r ALT 107 FSH 0,80 LH 2,71 Estradiol- <5,0 Prolaktyna 6,8 Testosteron 1,97 Badanie po Clomid 25.04.2022 ALT 61 FSH 1,01 LH [...]
Witam. Mam pytanie co do odbloku. Spotkała mnie nieprzyjemna sytuacja chwilę po wejściu na cykl Testosteron Enan 250mg. Po 5 strzałach(1ml co 4 dni) musiałem przerwać kurację z powodów zdrowotnych, zaczęły się palpitacje serca, ciśnienie rzędu 180/100, drętwienie rąk i zawroty głowy. Dodam że przed cyklem robiłem badania z krwi i wszystko było ok [...]
[...] (13,7-16,5), erytrocyty 5,75 (13,7-16,5). estradiol 92,3 (11,3-42,2) progesteron 0,46 (<0,15) prolaktyna 21,7 (4,0-15,2) testosteron 13,9 (2,49-8,36) Wczoraj wrzuciłem 0,5mg anastrazolu na zbicie estradiolu. Przez chwile było troche lepiej, ale dziś od rana znowu źle się czuję. Pomóżcie Zmieniony przez - soldmac09 w dniu 2022-05-12 07:04:22
Proszę o rady bo się martwię. Aktualnie jestem za granicą i nie mam możliwości ewentualnego pójścia do lekarza. Problem dotyczy prawego jądra. Odczuwam dyskomfort. Ale po kolei W pracy kucalem, około 7 razy i zaczęło boleć mnie udo z prawej strony. Bardziej było to uczucie jakby nagłego zakwasu, niż ból, coś pomiędzy skurczem a zakwasami po [...]
Cześć W tym temacie chciałbym prowadzić swój blog/dziennik gdzie będę wrzucał swoje postępy i przemyślenia. Jak ktoś skomentuje czy pohejtuje to zawsze miło się zrobi. Forum lurkuję od dłuższego czasu, praktycznie od początku mojej drogi z budowaniem sylwetki. Postanowiłem w końcu założyć konto i zacząć się udzielać. Mam 28 lat, 180cm wzrostu. Na [...]
Witam. Mam pewien problem. Bije teraz testosteron propionate tak co 3 dni po 1 ml. Chodzi mi o odblok. Problem jest w tym że jakiś rok temu robiłem cykl koło 3 miesięcy i słabo mi wjechał odblok wydaje mi się że przez źle bite Hcg. Po tym cyklu po jakimś czasie zauważyłem że nie staje mi ptak tak jak należy. Zrobił się problem bo nie stał do końca [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Hejo, na start wrzucam ankietę, jeśli przesadziłem z jej obszernością, i moimi żalami - przepraszam, chciałem jak najbardziej opisać mój problem i to czego oczkuję od siebie. ++++++++++++++++++++++++++++++++++ ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 29 Waga : 80 Wzrost : 182cm Staż treningowy: 0 Obwód pasa: 94cm Obwód klaty: 96,5cm Obwód [...]
Witam. Mianowicie zacząłem od przyszłego tygodnia bić teścia 300mg mix i teraz mam takie pytanie czy trenbolon enethaten mogę do następnego bicia czyli jutro juz dorzucić czy lepiej poczekać jeszcze chwilę. Pozdrawiam /SFD/2022/6/15/3b3dbc74d50e40c4bb79bc624027a2f8.jpg
Kobieta 25lat 55kg Kiedyś byłam bardzo wysportowana (trenowałam tenisa ziemnego), niestety musiałam odejść od treningów i nie mam możliwości na obecną chwilę do nich wrócić. Tak więc walczę sama o to, żeby mi mięśnie nie sflaczały. Ułożyłam jeden trening, który ma mniej ćwiczeń, jest bilateralny (pompki, przysiady, brzuszki) oraz drugi, który [...]
Cześć. Kończę redukcje która trwa 2,5 miesiąca na chwile obecna. Moje zero kaloryczne to ~2550 kcal. Redukcje kończę na ~2000 kcal. W tle leci enan 350 mg/week, od miesiąca 4j hgh i od jakichś 3 tygodni master e 350mg/week. Chce przejść na dłuższa mase tj około 5-6 miesięcy 1-24 enan 400mg week 1-24 deka 350 mg week 1-4/1-6 meta 30 mg ed 4iu hgh [...]
