chwile

Tzn te powtórzenia troszkę podniosłem, gdyż mam za małe obciążenie i nie mogę dać więcej na chwilę obecną. W każdym bądź razie wyskok idzie, dziś sięgnąłem koło 320-325 z miejsca <wow>

u mnie panowie sciegno na dole i miesien co mnie bolaly wyleczone:) teraz czekam az minie osgood schlatter...bo uniemozliwia cokolwiek...a zapewne chwile to potrwa;/

WITO16 jak masz gdzie lepsze beda interwaly: spalisz tluszcz, poprawisz kondycje, zawsze potrenujesz sprinty. 3x Tak Santiago92 bylo powiedziec dla goscia: sorry mozesz na chwile zejsc? i by poszedl. Druga sprawa po to robisz wlasnie push press zeby pracowalo cale cialo. Dynamiczne wybicie z pomoca nog, faze negatywna praktycznie sie pomija! [...]

Fajny pomysl, jak bede mial chwile cos dopisze MCJ123 przejrzyj dokladnie ostatnie kilka stron dzialu, ukladalem treningi dla malolatow

[...] oni oprocz tego robia wiele cwiczen dodatkowych, dociagania itp czego ja nie musze robic. Ja podczas sezonu np wykonuje wlasnie jeden ciezki trening w tyg gdzie pozniej mam chwile odpoczynku, dochodza treningi kosza, mecze i ja na nich jestem juz swierzy! Jakby wrzucil gdzies w srodek tego wszystkiego martwy albo przysiad to z dynamika na meczu [...]

Witam po krótkiej przerwie, nie miałem dostępu do internetu więc na tamtą chwilę zawiesiłem działania w dzienniku. Jednakże problemu już nie ma więc powracam do notowania. Dni 5-7 Dzień 6 był dniem treningowym, niestety układ z siłownią do 15.09. nie wypalił więc jestem zmuszony do treningu domatora - jakoś sobie radzę, ale jak wiadomo, to nie to [...]

Mi mili a Obliques w szczególności przyszła mi dziś od ciebie paczuszka z białkami <happy> I to nie byle jakimi ale tymi z najwyższej półki i są to: Syntha-6 z BSN o smakach Ciasta z kremem, Wanilia ice cream, i Machaccino True Mass z BSN o smaku Truskawkowym (którego już miałem kiedyś ale zapomniałem jak smakował, pamiętam że dobrze, [...]

[...] tym że 3 - opuszczasz 3 sekundy 2 - przytrzymujesz opuszczony ciężar 2 sekundy 1 - wypychach ciężar 1 sekunde 1 - trzymasz ciężar jedną sekundę w górze Oczywiście nie chodzi o to żebyś dokładnie 3 sekundy 2 czy 1 stosował chodzi o to że wolno opuszczasz, potem przytrzymujesz chwile, wyciskasz szybko i chwileczke przytrzymujesz. i tak w kółko

[...] w wordzie bo forum nie chulało i mi poprawiało na srock yebany word everrku jak by coś to z chęcią przygarnę troche "srocka" w zamian ci moge posłać jakieś białeczka czy cuś Obliques skarbie to jest chwile temu jedzone takie mrp z miech temu, miałem tylko dokumentacje zdjęciową a nie maiłem kiedy opisów umieścić ok lecem na tren

[...] jak boli to urośnie Dziś po barach do kąpieli wleje sobie olejki eteryczne które dostałem do paki z amin za fee bo nie używam tego na co dzień bo potem trzeba łazienkę chwile wietrzyć no i do pracy, na imprezę, czy do dziewuchy po takiej kąpieli lepiej nie iść za godzinkę aeroby uzależniłem się od nich jak hooj w tym tygodniu idę do [...]

Strecho, mam i w płynie i w prochu i szczerze? Najlepiej używać obie%-) Ta w płynie wnika w każdą część skóry. Więc polewasz tą w płynie a potem tą w prochu. Ale gdybym miał wybierać to brałbym w prochu. Sepko, przypomnij się później, to ci podeślę to i owo bo teraz czasu nie mam. ja z kolei w płynie - nie trzeba co chwilę dokładać warstwy. [...]

Wczoraj było PLMMA i dzisiaj kolejne? Czy ja już tego nie ogarniam. Niby zalegają z wypłatami, a robią co chwile gale

Dzieki za odpowiedz, zaraz sie do niej odniose. Teraz tylko powiem, ze za chwile jest zacmienie slonca!

Ja jestem w Danii i jest szaro w hvj. Jedyna nadzieja tutaj, ze przez chwile zrobi sie troche ciemniej.

Mam to na kompie który jest póki co zepsuty... ale i tak bym nie wrzucił %-) opiszę: obaliłem go jak zrobił spinning back fista %-) chwilę potrwało zanim się wyrwałem bo mnie za łeb złapał. potem to dosiad i łokcie jak w Jones vs Hamill, tylko że prawie wszystkie weszły na gardę i się poddał :D To była przyjacielska walka, ot gadałem z nim i [...]

No ja też za chwilę lecę, ale na walkę Mendesa z Lamasem powininem się wyrobić.

Poczekaj do soboty, gdy będzie temat live, ile osób będzie co chwile pytać o stream :D

[...] czy Głowacki? :)) a tak poważnie, to też mnie irytował, że tak na siłę chciał powiedzieć coś mądrego, takiego wyszukanego. Zresztą Wojewódzki też jest irytujący, co chwile przerywając i przekrzykując gości. Ale taką ma formę programu- musi być dynamicznie, żeby któryś nie rozgadał się. JKM całkiem dobrze wypadł, ale co z tego skoro od [...]

bol ktoregos z achillesow mam dosc czesto,nawet nie wiem wlasnie, z czego to moze wynikac. ale pomaga jak go chwile rozciagne albo rozchodze. no tyle,ze u Ciebie to pewnie cos bardziej skomplikowanego,moze zwyczajnie wdal Ci sie jakis stan zapalny. na okolice stawow starym pilkarskiem sposobem,ktory przynosi ulge nogom jest ich wymoczenie w [...]

Dremor, ja wiem o tym, że taki cheat meal/cheat day bardzo pomaga i wiele osób z niego korzysta. Jednakże chore jest dla mnie zachowanie polegające na tym, że w momencie cheat daya ktoś żre batony, burgery, czekolady i inne wysokokaloryczne bomby praktycznie do momentu, w którym jest bliski puszczenie pawia. A swoje zachowanie argumentuje tym, że [...]