[...] (raczej dretwienie). Jakby z pozycja (rece w gorze). Moze jakos krew tam nie doplywa czy co? przy 10 juz nie ma tego problemu. Ale ja sie tym nie przejmuje. Odkladam na chwile sztange i dokanczam juz bez problemow. Podobno nie liczy sie ilosc serii i powtorzen ale calkowity czas przez jaki poddajesz miesnie pracy. Tak samo nie doprowadzam [...]
sogi dawane przez nie-abonentów zalicza wyłącznie na poczet postu a nie osoby której soga chcesz dać (ale to nieistotne) teraz do rzeczy: - piłka lekarska : napełniasz dowolny worek lub torbę piaskiem (jeszcze lepsze niż piłka bo mozna dostosować wagę do swych mozliwości) .... - bieżnia : dowolna alejka w parku, boisko szkolne, wiejska polna [...]
Jak juz ktoś powiedział jestem tu nowy. Nie wycofuje się ze swoich wypowiedzi, ale może jeszcze ktoś inny znajdzie chwile na Twój problem. Ja teraz mam pracochłonne zadanie przed sobą(do niedzieli muszę skończyć). Twój problem jest dosyć poważny, nie pytasz przecież ile waży plasterek szynki, więc może ktoś Ci wreszcie pomoże. Spróbuj moze nowego [...]
Roznica jest taka ze ja znam sklad, dokonania i budzet a Ty tylko szafujesz tymi pojeciami. Wybacz dzisiaj nie jestem w nastroju altruistycznym by choc na chwile sprobowac myslec w twoj sposob i nie bede Cie wyrowadzal z bledu. Jednakze tak jak zapewnie celnie wywnioskowales bardzo nie lubie takich maluczkich ludzi jak Ty, ktorych cechuje zyciowy [...]
"Roznica jest taka ze ja znam sklad, dokonania i budzet a Ty tylko szafujesz tymi pojeciami. Wybacz dzisiaj nie jestem w nastroju altruistycznym by choc na chwile sprobowac myslec w twoj sposob i nie bede Cie wyrowadzal z bledu. Jednakze tak jak zapewnie celnie wywnioskowales bardzo nie lubie takich maluczkich ludzi jak Ty, ktorych cechuje [...]
a regeneracja kiedy?? ten plan to masakra. Mięśnie nie rosną podczas ćwiczenia ale właśnie podczas regeneracji! Jak masz chwile to napisz jeszcze ile serii i powtórzeń robisz na daną grupę.
[...] bardzo duzo ale mialem o w dupie czy to wykonuje poprawnie czy tez nie sobie po prostu gralem ale prze 2 lata uroslem 20 cm no i sie wzialem do roboty ale mam czesto takie chwile ze sobe mysle na hooy ja to robie po co gram po co stosuje diete po co polepszylem sobie wyskoko o 30 cm ale bardzo szybko mi to przechodzi i jakos dostaje energii [...]
tu raczej nie o to chodzi, ze chemia i zniszczy włosy, jakby tak było nie mógłbyś jej trzymać nawet na ta chwile bo zawsze byloby ryzyko. Po prostu dłuższe trzymanie raczej nic nie da, skoro i tak spłuczesz. Mi jednak fryzjerka radzila (mam bardzo suche włosy) zebym od czasu do czasu po nałozeniu odzywki do spłukiwania (jakiejś do zniszczonych [...]
[...] sztangą - bo trener mu kazał.. cwiczył na siłowni razem z 17,18 latkami. zawsze był nieprzeciętnie silny i wytrzymaly. ale przyszedł czas, kiedy posypały mu sie kolana, co chwile ma cos z kregosłupem - i musi mu go ktos nastawiac. lekarze zabraniają mu wchodzic na mate. nie wiem ,czy zbieg okolicznosci, czy to wina judo - czy moze poniekąd [...]
Wrocilem po tygodniowej przerwie i zastalem maly balaganik w zwiazku z moja osoba. Zostawic Was na chwile samych ehhh... Ale coz. Skoro klamka zapadla to dziekuje wszystkim za slowa uznania i aprobate dla mej persony. Wypadalo by cos powiedziec w tym momencie... Hmmmm obiecuje, ze wieszczyc nie bede a sluzyc rada i wiedza, pisac bede prosto i [...]
Niemiecki dziesięcioboista Willi Holdorf 41 lat temu na Igrzyskach Olimpijskich w Tokio zdobył złoty medal po ostatniej konkurencji, biegu na 1500 metrów. Po przekroczeniu linii mety sportowiec zasłabł. Dzisiaj Holdorf zasiadł na tym stadionie w spotkaniu Jubilo Iwata-Bayern Monachium i oglądał zwycięstwo Bawarczyków po ciekawym meczu. Przed [...]
autentycznie glupio mi sie zrobilo nie chodzi mi o to ze nie chce Ci pomoc tylko diete sam sobie musisz ulozyc - my Ci ja sprawdzimy i poprawimy poczekaj chwile to dostaniesz potrzebne linki itp. Zmieniony przez - HK w dniu 2005-07-30 22:43:27
[...] bedzie. Co do walki Randego z Silva to osobiscie nie wyobrazam jej sobie w Pride, przy taktyce walki Coutura to by bylo samobojstwo. Poza tym wcale nie uwazam ze sie konczy, w ostatniej walce wygladal swietnie i roznie mogloby sie to potoczyc gdyby Chuck nie wsadzil mu palca w oko bo w chwile po tej akcji przyjal bombe ktora poslala go na deski.
Uwielbiam takie komentarze "Chuck Liddell wygrał z Couture'm bo mu chwilę wcześniej wsadził palec w oko" - po co to pisać takie bzdury?! No wsadził mu...i co z tego? Przecież to nie było tak, ze Liddell dźgnął go w oko i zaraz potem znokautował gdy Randy nic nie widział. Była przerwa, Couture doszedł do siebie i dopiero wówczas walkę [...]
heheh...lapie hantle-stoje z prostym krego.-unosze barki z hantlami-przytrzymuje chwile i opuszczam.technicznie robie to dobrze napewno poniewaz widzail to trener z silki i mowil ze robie wszytko ok.
hehhe, ladnie... fakt,ze pewnego rodzaju rewanz jest pomyslem- dobra rada jednak, poczekaj chwile z tym bo policja jest leniwa i skorumpowana ale nie zawsze tak glupia. H_erektus pisze ze przebywal z czubkami i chyba mu sie cos udzielilo bo rada zeby nie isc z tym do lekarza jest z du*y... co do pociskow to zgadzam sie ze pomiary robi sie na [...]
Witam, witam po aerobach !!! i spiesze z odpowiedziami: "metabolizm nie zwolni kiedy będzie brakowało mu energii (kcal). " Oczywiście, że tak- to sa podstawowe prawa fizyki- takie braki zawsze powodują reakcje zwrotne w orgazniźmie w rezultacie dieta nie wychodzi nam na dobre. Pełna zgoda Ale skoro napisałaś o tym, to widocznie się [...]
bentyp jestes moim kazamem !! robie pompki na palcach 3 serie po 8 powtorzen dziennie i po 5 dniach zlapalem pilke na 4 sekundy a przedtem nie moglem zlapac jej nawet na chwile dzieks !!!!!
Pytania dot. doboru ćwiczeń w HST
