tyralaa dziękuję, fajnie że wracasz na łono :-D http://img442.imageshack.us/img442/2516/pomiar.jpg Wczoraj łydki mi spuchły jak przy mega hiper upałach. Miałam wrażenie, że mi pękną, tak je coś od środka rozsadzało. Aż z ciekawości zmierzyłam. Lewa 43 cm, prawa 45 cm 8-O Dziś zeszło, ale jeszcze nie całkowicie. Jedyne co podejrzewam to nabiał [...]
Witam, Jak w temacie, jestem w trakcie wyboru ergometru wioślarskiego do domu. Dużo już poczytałem na ten temat na forum więc od razu zaznaczam, że jednak interesuje mnie coś z niższej półki cenowej niż Concept 2 :) Generalnie urządzenie będzie używane przez dwie osoby, niekoniecznie do ekstremalnych treningów, tylko dla wzmocnienia kondycji i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] ekto ale jestem odkąd zaczełem sporo jeść i trenować troche mięcha wpadło wakacje ważyłem 59kg teraz prawie 69-70kg tak waga mi skacze czuje że zaraz coś trwałego to ja co chwile sie zalewam i mięśnie wgl nie idą do przodu są zarysy ale na tym się konczy wiem że u innego szybciej u innego żeby coś było trzeba troche latek trenować i to mnie [...]
Witam.Mam straszny problem :/ Chodzę na siłownię od 5 miesięcy wszystko było w porządku , wziąłem około 90 kapsułek HMBolon olipmu , Aminokwasów około 100 tabletek oraz jakieś 3kg gainera Whey Mass Builder.W ostatnim czasie zobaczyłem że mój penis nie jest sztywny.Stoi ale krótką chwilę a jak stoi to jest "flakowaty" :( Mam dopiero 17 lat i taki [...]
[...] ćwiczenia z filmików i tyle, chyba sama widzisz ze stopień ich trudności jest na poziomie reahbilitacji osób po wypadku lub osób starszych. Beda dla przeciętnego człowieka chwile wymagające jezeli jest to jego pierwszy ruch po długim okresie wylegiwania sie z pilotem w reku na kanapie. Jezeli masz chwile czasu zapraszam do lektury artów z [...]
Witam. Chciałbym prosić o ocenę mojej diety. Postanowiłem wziąć się za siebie. W sierpniu idę na wesele kuzynki i chciałbym dobrze wyglądać. Ale to tylko przyczyna większej motywacji. Ogólnie chciałbym się za siebie zabrać. Na początku zależy mi na redukcji myślę że tak na start min 20 kilo. Mam 22 lata i ważę 103 kg przy 182 cm wzrostu. [...]
czas coś podziałać bardziej kulturystycznie, zadbajmy o najmniejsze pierdoły, które Cię mocno rozwiną. Podział: Klata + przednie bary Grzbiet + tylne i boczne bary wolne Ramiona wolne Nogi Klata + przednie bary: Pozmieniamy trochę w klacie, ale cały czas na plus, zostawimy jeden mocniejszy wycisk, a resztą zadbamy o coś innego, wyjaśniam poniżej: [...]
Klata + przednie bary: Pozmieniamy trochę w klacie, ale cały czas na plus, zostawimy jeden mocniejszy wycisk, a resztą zadbamy o coś innego, wyjaśniam poniżej: Wyciskanie hantlami na skosie 30st rampa 8 (poprzednio miałeś skos 45st, teraz zmiana kąta przyczyni się do dużo większego ciężaru po okresie adaptacyjnym- mocniejszy bodziec) Wyciskanie [...]
wie, że mnie wk***ia jak stoi za plecami dlatego na chwile podejdzie pośmiać się i idzie dręczyć tych "kucharzy", nie to, że się wywyższam ale ktoś kto wybiera taki kierunek powinien mieć zamiłowanie i choć trochę umiejętności zwłaszcza na tym poziomie(nawet kroić nie potrafią -.-")...
Monika Pyrek zakończyła w wieku 32 lat karierę sportową. Jedna z najbardziej utytułowanych polskich lekkoatletek ogłosiła swoją decyzję w programie "Dzień Dobry TVN". Koniec kariery Moniki Pyrek związany jest z ciążą zawodniczki i planowanym ślubem ze swoim partnerem, Norbertem Rokitą. Monika Pyrek jest jedną z najmocniej utytułowanych Polek w [...]
W jaki sposob wykonujesz te medytacje? Siadam w pozycji, która nie pozwala mi zasnąć, zazwyczaj po turecku i opieram plecy o ścianę. Odliczam od 50 do 1 by wzmóc koncentrację (z czasem potrzeba mniej czasu na dobre skupienie). W trakcie w myślach powtarzam sobie słowo ''rosnę'', co chwilę wyobrażając sobie, że rosnę, jestem wyższy itd. Na [...]
Witam, przejrzałem wiele foor i ciężko mi znaleźć cokolwiek dla siebie, dlatego też postanowiłem napisać nowy temat, a więc mam sporą nadwagę, szukam planu treningowego dla siebie na Redukcje tkanki tłuszczowej, tak by starać się zredukować jak największą ilość nagromadzonego zapasu i przy okazji wyrobić mięśnie / przygotować się do normalnego [...]
bez ankiety ciężko tu cokolwiek wyrokować. ;-) Zapomniałem o ankiecie! Nie mogłem jej znaleźć i zrobić zrzutu, mam nadzieję że ta też jest czytelna. Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 lata Waga: 90kg Wzrost: 184cm Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: 33cm Obwód talii: 102cm Obwód uda: 59 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 22,75% Aktywność [...]
Nie ma to jak napisac własną opinie a za chwile rzuca sie grupa i jadą jak sępy na mięso %-) napisze: TAK TEST JEST WSPANIAŁY,GRATULUJE EFEKTY PIORUNUJĄCE JESTEM POD WRAŻENIEM , lepiej??:))
a robia jeszcze ten trenadrol i massdrol? To wkoncu jakie epi jest pewne na chwile obecna bo mozna zbaraniec anabolic technologies beast line? LGI? Neogenica? ale o niej jest duzo zlych opinii wiec nie wiem czemu 666 tak to zachwala.
Niestety, skoro nie pomogli specjaliści, którzy Cię oglądali na żywo, to tym bardziej my przez internet nie mamy takiej możliwości. Z problemami z barkiem radziłabym odwiedzić neurologa, to jest jedyna moja sugestia na tę chwilę. A co się stalo, że kość ogonowa tak boli?
[Dywizjon M]Ann/ DT str 33
