chwile

byly chwile u kolezki

Wypiłem kilka kieliszkow może z 8 *25mg i jedno piwo to koniec na dzisiaj. Na razie ok. nie jestem fest pijany. Za chwile zjem i wezme antybiotyk. Myslę ze jutro napiszę coś więcej. Jednak nikogo nie zachęcam i nie namawiam. Sam mam cały czas moralniaka ale 30 tka ... dzięki za opinie Zmieniony przez - Bielszczanin30 w dniu 2012-12-15 23:37:03

ja pier*** jakie Wy macie tempo pisania w tym temacie :P na chwile wyszedlem stad i juz pare postow

Mam chwilę zwątpienia. Poważną. Do kogo mogę się zwrócić z pw na ten temat? Sprawa jest natury emocjonalnej, nie krachu treningowego.

u mnie nie ma takiego sezonu %-) ja wszystko robię na ostatnia chwilę ;-)

to ma trening do trawienia, że po treningu krew znajduje się nadal w mięśniach a nie w żołądku, by całkowicie strawić pokarm. Czytajcie ze zrozumieniem na prawdę. Piszę o sytuacji w której, od razu w szatni siadacie i jecie ryż... tak można zrobić z proteinami, a po przyjściu do domu zjeść zbilansowany posiłek. A jak ktoś trenuje w domu, to nie [...]

ryż BEZPOŚREDNIO (na chwilę po zakończeniu) po treningu? chyba nie znam ani 1 takiej osoby, ani to mądre ani pożyteczne. Niestrawiony posiłek.

bo wychodzi z założenia, że forum jest dla każdego i każdy może coś napisać, bo po pierwsze: to internet, po drugie: nie ważne czy to co napisze jest mądre czy nie mądre, po trzecie: bo najłatwiej oceniać kogoś, kto wygląda po prostu lepiej, by choć na chwilę stłumić krzyk kompleksów:)

jeśli ktoś nadal głodny, niech lepiej opuści na chwilę ten temat - lojalnie uprzedzam, póki nie jest za późno \-)

[...] ale skutecznie. W trzeciej rundzie do prawdziwego szturmu ruszył doświadczony Boloudinats i w połowie rundy podłączył Olasia, jednak Polakowi udało się przetrwać ciężkie chwile w ringu i powrócił do bicia z dystansu. W czwartej odsłonie Polak przyjął sporo mocnych ciosów i w pewnym momencie musiał ratować się klinczem, a Algierczyk nadal [...]

może to przez porę - ale ogarnij coś takiego jak ENTER i przejrzyste pisanie .. może za chwilę przebrnę do końca to edytuję tego posta

Witam, jestem endomorfikiem i na masie bardzo się zalewam , muszę ćwiczyć przeplatane /masa/redukcja/masa/redukcja by napędzać metabolizm . Mam pytanie dla wszystkich zaawansowanych endo, jak wyglada wasza masowa dieta , ww na poziomie 3? reszta tluszcze? cardio ? Dodam że na chwilę dzisiejszą mam 16%bf i chcę zejść do około 12 wejść na masę , [...]

może i stress co do pulsu ciężko mi go zmierzyć na chwilę obecną gdyż nie mam nie w kraju a nie mam tutaj odpowiedniego urządzenia u kardiologa byłem jakiś miech temu mówił że nic nie stwierdza ( miałem dziwne bóle w okolicy serca nom ale lekarze nic nie stwierdzili i mówili że wszystko ok ) po bólach nastąpił właśnie ten problem odczuwam to bicie [...]

[...] plan na barki troche mi się znudził %-) Wyc. hantli pierwszy raz 12kg poszło 8x, przy "zrzucaniu" lewy bark zrobił się jakiś taki ciepły i tak dziwnie zabolał, poczekałam chwile, pokręciłam nim troche i już było ok%-), przej**ane tak zarzucać i zrzucać te hantle :-( Wyc. zza karku świetnie weszło, 27,5kg poszłoby 7x ale się boję szaleć, nie [...]

tak, na low facie w szczególności %-) idealny ruch by spowolnić metabolizm na chwilę

DNT Warzywa: pomidory, ogórek, papryka zielona i żółta, cukinia. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: Aescin i tran. Ponadto 2 tabletki paracetamolu. Wciągnęłam nadprogramowo nieduży kawałek schabu. Głodna chodzę... Irytujące to jest - pożeram obfity posiłek (ponad 400 kcal) i już jakieś 20 min po nim robię się głodna. Warzyw jem ile się da, ale [...]

Szybka utrata to zazwyczaj szybki powrót wagi, będą tu jakieś konkrety czy zamykać temat? Bo na chwilę obecną do niczego Twoje pisanie nie prowadzi.

Jestem ziomy lecz na chwile bo dzis meczyk - sie nie myle Polska ogra Macedonie i zasiadzie dzis na tronie a wracajac do styl zaba to rozdeptalbym go jak kraba Zmieniony przez - Balboa5 w dniu 2012-12-14 16:49:10

[...] szerokość 2xbarków x8 3serie +7KG 7. Pompki na ziemi rozstaw dłoni 40cm x8 3serie +7KG BARKI 8. Lafayowskie J2 na pięściach x8 4serie tutaj ciężaru nie dałem bo plecak co chwile na łeb mi leciał TRICEK 9. Pompki tygryski x8 3serie +7KG ŁYDKA 10. Wspięcia na jednej nodze x10 4serie +7KG BRZUCH 4 obwody 11. Przyciąganie nóg do klatki wisząc x10 [...]

Nie ciekawie to rozpisałeś, zacznij od zmian w diecie w zależności od tego czego się dowiesz z forum. Nie ma sensu byś na obecną chwilę układał dietę